En esta primera edición de “lo último en salud y fitness” - Octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, salud, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.   Suplementos 03:52 - Suplementarte con canela puede mejorar tu composición corporal 08:18 - La canela puede disminuir la migraña 10:21 - Zinc contra el acné 12:44 - El uso de cannabis puede empeorar el estado de personas con psicosis 15:40 - El Ginkgo biloba puede mejorar la salud cognitiva y luchar contra el Alzheimer 17:43 - La taurina puede ayudar a reducir las complicaciones de la diabetes tipo 2   Entrenamiento 20:25 - El tipo de fibras musculares está asociado con “extralimitarse” del entrenamiento 23:58 - ¿Es “Bang” efectivo para mejorar el levantamiento de pesas y quemar calorías? 26:02 - Por si fuera poco, el entrenamiento de pesas también puede beneficiar a hombres con cáncer de próstata   Salud 28:14 - Efectos benéficos sorpresivos del ácido fólico y ácido docosahexaenóico (DHA) 29:58 - La meditación guiada mejoró la sensación de bienestar después de una cirugía 31:21 - El sauna puede mejorar la salud de tu corazón   Vitamina D 33:49 - La vitamina D está asociada con menor riesgo de cáncer de hígado 34:32 - Consumir la suficiente vitamina D en el embarazo puede reducir el riesgo de autismo 34:44 - Niveles bajos de vitamina D pueden ser factor para desarrollar diabetes gestacional   Covid 35:25 - La vitamina D como soldado para luchar contra el COVID-19 37:35 - El COVID-19 podría ocasionar daño al corazón 39:27 - Decocción de la hierba Xuanfei Baidu puede ayudar a tratar los síntomas de COVID-19