En este episodio hablo sobre la importancia del sol para la salud y el bienestar general. Destaco cómo la falta de exposición solar durante la pandemia del 2020 puede llevar a una pandemia de depresión. Discuto los beneficios de la vitamina D y la relación del sol con la producción de serotonina y melatonina para el estado de ánimo y el sueño. También menciono los riesgos de la vida sedentaria y cómo la actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades graves. Además, exploro los beneficios de la guayaba para la salud, destacando su contenido de vitamina C y propiedades antioxidantes. Finalmente, animo a los oyentes a tomar medidas para mejorar su salud, como exponerse al sol, mantenerse activos y hacer cambios en su dieta. Actuar rápidamente es clave para el éxito en la búsqueda de salud y bienestar.0:00:52 Ricardo Novela, empresario, líder, deportista, bailarina apasionada...0:03:43 La repetición es la madre de la retención.0:05:04 La segunda venida de acceso al cerebro es el Sol.0:14:37 Secretos naturales que no quieren que sepas.0:21:34 Si haces ejercicio de 3 a 6 horas por semana...0:26:33 Remedios caseros. Uf, hoy toca hablar de una fruta fascinante...Aquí los links a los Estudios Científicos mencionados en el Episodio: https://libro.RegresaALaNaturaleza.comhttps://www.podchaser.com/RegresaALaNaturaleza