En este episodio, os desarrollo 4 hábitos que nos van a ayudar a frenar dos de los procesos más presentes en el envejecimiento: la glicación y la oxidación.
00:00 Introducción
01:36 Hábito del mes
6:00 Tipos de envejecimiento
7:12 ¿Qué es la glicación?
9:13 ¿Qué es la oxidación?
11:58 Radiación solar
15:17 Dieta antiglicación y antiinflamatoria
18:17 ¿Cómo es la dieta antiglicación?
22:58 Estrés y envejecimiento
27:47 Ejercicio físico y piel

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