Autodisciplina

Por Phillip A. Johansen

¿Te has sentido alguna vez atrapado en la procrastinación, incapaz de alcanzar tus metas y sueños debido a la falta de autodisciplina? Es un desafío común, pero la buena noticia es que hay una solución al alcance de tus manos. Nos complace presentarte nuestro nuevo libro titulado "Autodisciplina: Domando la Voluntad", una guía práctica y completa para transformar tu vida a través del poder de la autodisciplina.

Este libro es una herramienta imprescindible para cualquiera que desee desarrollar una fuerte voluntad y tomar el control de su vida. En "Autodisciplina: Domando la Voluntad", descubrirás:

Determinación: Aprende a establecer objetivos claros y a mantener la determinación necesaria para alcanzarlos, incluso cuando enfrentes obstáculos.

Hábitos: Descubre cómo formar hábitos positivos que refuercen tu autodisciplina y contribuyan a tu éxito a largo plazo.

Procrastinación: Identifica las causas de la procrastinación y aplica técnicas efectivas para superarla y mantenerte productivo.

Persistencia: Desarrolla la habilidad de persistir frente a las dificultades y de mantener el rumbo hacia tus metas.

Enfoque: Mejora tu capacidad de concentrarte en tus tareas importantes y evita las distracciones que te desvían de tus objetivos.

Motivación: Encuentra formas de mantenerte motivado incluso en los momentos más difíciles y aprende a automotivarte de manera constante.

Celebración de los Éxitos: Reconoce y celebra tus logros para mantener una actitud positiva y reforzar tu motivación.

Numerosos Consejos: Una rica colección de consejos prácticos y estrategias para incorporar la autodisciplina en todos los aspectos de tu vida.

"Autodisciplina: Domando la Voluntad" está diseñado para ayudarte a tomar medidas concretas que te llevarán a una vida más disciplinada y exitosa.

Imagínate despertar cada día con un propósito claro, avanzar con determinación hacia tus objetivos y celebrar tus logros con orgullo. Este libro te proporcionará las herramientas necesarias para hacer realidad esa visión.

No pierdas la oportunidad de cambiar tu vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Anuket
• Fecha de lanzamiento: 27 may 2024
• ISBN: 9798224185016

Vista previa del libro

Phillip A. Johansen

Editorial Anuket

Copyright © 2024 Editorial Anuket

Todos los derechos reservados

Temario:

Prólogo

Capítulo 1: Despertando la Determinación

Capítulo 2: La Ciencia de los Hábitos

Capítulo 3: La Resistencia al Impulso

Capítulo 4: Cultivando la Persistencia

Capítulo 5: El Arte del Enfoque

Capítulo 6: Motivación y Celebrando el Progreso

Capítulo 7: Consejos finales

Prólogo

Razones por las que uno desea mejorar la vida

El deseo de cambios en la vida aparece como consecuencia de algunos acontecimientos, muchas veces provocados por situaciones concretas. Habiendo analizado los hechos que llevaron a esa situación, una persona da un paso hacia el problema. Echemos un vistazo más de cerca a lo que genera la intención de cambiar el modo de vida:

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Sensación de no ser compatible con la realidad laboral: Ocurre cuando el trabajo de una persona está determinado por buenos ingresos, aunque su campo de actividad no le brinda satisfacción moral. Y es completamente diferente cuando tanto los ingresos como la actividad laboral traen a la vida decepción y disonancia. El cuerpo está sometido a un estrés crónico y existe miedo al cambio. Muchos están dispuestos a aguantar la situación actual y dejar todo sin cambios. Pero usted no es la mayoría, puede cambiar y debe estar preparado para ello.

Alienación en las relaciones de pareja: Seguimos casados porque no tenemos el deseo ni la fuerza para cambiar la situación. Muchas parejas viven su vida así, sin sentimientos el uno por el otro.

Baja seguridad material: Un gran número de personas se enfrenta a esto, sólo un pequeño porcentaje de la población afirma tener bienestar financiero. No se desespere: hay formas de aumentar sus ingresos en efectivo; esto requiere deseo y perseverancia.

Falta de intimidad, o problemas en la misma: En la sociedad se cree que cuando se llega a cierta edad, es hora de pensar en el matrimonio y los hijos para encajar en el marco generalmente aceptado. En este momento, una persona se siente abrumada por dudas y confusión.

Malestar y aumento de peso: El deseo de ascender en la carrera profesional y la elevada carga de trabajo diaria en el mundo moderno hacen que las personas presten menos atención a su bienestar. El recurso almacenado en el cuerpo no es duradero. Es necesario prestar atención a las consecuencias negativas y no poner a prueba su fuerza.

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Cada uno de nosotros puede encontrar en su vida un problema que le afecta personalmente. El objetivo principal es analizar colectivamente su forma de existencia y comprender cómo cambiar su vida para mejor. Para ello, es necesario darse cuenta de los obstáculos que se interponen en el camino y eliminarlos.

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Barreras para lograr su objetivo

Un especialista en el campo de la psicología, a la pregunta ¿Qué impide un cambio en la vida?, dará la respuesta: Baja autoestima, desencadenantes dolorosos, peculiaridades de la cosmovisión, pensamiento establecido, valores formados, contradicciones mentales, hábitos e ideas erróneas. Los conceptos y términos enumerados no son familiares para todas las personas promedio. Traduzcámoslos a un lenguaje sencillo, ¿por qué es tan difícil cambiar su vida?

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Factores comunes que provocan inacción y miedo al cambio.

Tener carácter de niño

Muchos complejos y cuestiones no resueltas surgen desde la infancia, debido al desconocimiento de los procesos de crianza. Los padres hacen una gran contribución al desarrollo de nuestra cosmovisión. Cuidado excesivo, control integral, inhibición de la iniciativa, poca importancia de los esfuerzos de los niños, imposición de los propios estereotipos y deseos: todo esto conduce al infantilismo y al carácter débil.

Todo le conviene

Existe la posibilidad de que el miedo al cambio no esté causado por beneficios obvios. La tutela y cuidado de los seres queridos, la ayuda para resolver dudas y problemas, el interés por su vida, conducen a la relajación y la pérdida de independencia. Siempre será una alegría experimentar una actitud tan familiar, especialmente considerando la posibilidad de ayuda material y espiritual. Todas estas son manifestaciones del miedo a hacer cambios en su vida, porque no quiere perderse esos privilegios.

Falta de fuerza moral

La decisión de cambiar de vida requiere no sólo una confianza inquebrantable, sino también fuerza espiritual. La intención sincera, la actitud clara, el incentivo y la perseverancia son elementos esenciales para lograr el objetivo previsto. No debe reprocharse ni regañarse por su pasividad. Defina un plan claro para usted, prepárese para el éxito, concéntrese en sus deseos y genere dirección para cambios futuros.

Es de la opinión de que el cambio no es necesario.

Quizás no se dé cuenta de que la vida no es del todo mala. Si desde la infancia un niño se acostumbra a la pobreza, la humillación, los insultos, las restricciones físicas y psicológicas, a medida que crece, ese comportamiento le parece normal. La falta de comprensión, consuelo y ayuda en el pasado conduce a la creación