Estrategias para transformar el estado de ánimo negativo en positivo
1- Liberarnos del resentimiento: nos abre las puertas de una nueva vida, dejando el rencor atrás. 2- Control activo del estado de ánimo: relajación, control 3- Buscar actividades placenteras y distracción: llevar a cabo actividades divertidas y practicar nuestros hobbies. 4- Apoyo social, desahogo y gratificación: conversar con algunas personas, realizar actividades que te permitan expresarte emocionalmente, puede ser a través de la pintura, por ejemplo. 5- A veces las personas se sienten mal, no por las circunstancias sino por la visión que se forman de ellas.
