Conquistando la amaxofobia: supera tu miedo a conducir

Por Juanjo Ramos

La amaxofobia, también conocida como miedo a conducir, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional a conducir un automóvil, autobús u otros vehículos de motor. Las personas que sufren de esta fobia experimentan una angustia paralizante ante la idea de conducir o incluso en algunos casos de viajar como pasajero, lo que puede provocar ataques de pánico, sudoración excesiva, palpitaciones cardíacas y otros síntomas físicos y psicológicos. Este miedo irracional o desproporcionado a ponerse al volante de un vehículo puede suponer, lógicamente, un serio problema en la vida de muchas personas, ya que limita sus actividades y desplazamientos.

 

 

Superar la amaxofobia es un proceso que requiere tiempo, paciencia y práctica, pero como vamos a ver en este libro, con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario, es posible recuperar la libertad y la alegría de conducir. En este libro, descubrirás estrategias para enfrentarte con éxito a la ansiedad, desde técnicas de respiración hasta visualizaciones positivas. Aprenderás que no estás solo/a en esta batalla.

 

 

¿Estás listo/a para liberarte de las cadenas de la amaxofobia? Este libro es tu aliado. No esperes más. Ha llegado el día. Conquista el asfalto, recupera la confianza y vive la libertad de conducir sin miedo. 

• Idioma: Español
• Editorial: Juanjo Ramos
• Fecha de lanzamiento: 2 abr 2024
• ISBN: 9798224107445

Juanjo Ramos

Juanjo Ramos es psicólogo y escritor. Ha publicado los libros: 'Mindfulness: aprende a disfrutar del aquí y el ahora', ‘Ejercicios de psicología positiva para aumentar tu felicidad’ y 'Minimalismo: una vida más feliz con menos cosas'. Es también el autor de www.lavidapositiva.com, un blog sobre psicología positiva.

Vista previa del libro

1. INTRODUCCIÓN: ENTENDIENDO LA AMAXOFOBIA

La amaxofobia es un miedo muy intenso a conducir; es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor muy fuerte e irracional a conducir un automóvil, autobús u otros vehículos de motor. Las personas que sufren de esta fobia experimentan una angustia paralizante ante la idea de conducir o incluso en algunos casos de viajar como pasajero, lo que puede provocar ataques de pánico, sudoración excesiva, palpitaciones cardíacas y otros síntomas físicos y psicológicos. Este miedo irracional o desproporcionado a ponerse al volante de un vehículo puede suponer, lógicamente, un serio problema en la vida de muchas personas, ya que limita sus actividades y sus desplazamientos.

LA AMAXOFOBIA NO SE limita únicamente al temor de conducir; también puede abarcar cualquier aspecto relacionado al miedo con los vehículos, ya sea como conductor, copiloto o simple acompañante. Para algunas personas, el miedo solo se manifiesta cuando están solas al volante, lo cual está vinculado a una baja autoestima como conductores. Si estoy conduciendo y ocurre algo, no sabré cómo reaccionar adecuadamente y seguramente tendré un accidente. Necesito que alguien me acompañe,