La Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación

Por Robert Paine

¿Usted y su Familia están Preparados para Sobrevivir al Siguiente Desastre? 
¿Le preocupa lo que podría ocurrir con su familia durante una emergencia? 

¡De ser así, entonces usted necesita La Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación!

Usted obtendrá cuatro de las guías más vendidas en las que se habla de docenas de aspectos distintos sobre la Preparación. Hay información que no solo va dirigida a principiantes, sino a los preparadores más experimentados también; esta colección no se puede conseguir en ninguna otra parte. ¡Ahorre $$ al comprar los cuatro al mismo tiempo!

Usted obtendrá lo siguiente con la Colección de Guías de Supervivencia para Toda Situación:

Preparación 101: Una Guía de Supervivencia para Principiantes 
Con este libro usted aprenderá cómo: 
- Empacar una Mochila de Emergencia para cada miembro de la familia. 
- Purificar agua y decidir qué puede deshidratar y almacenar.
- Encender una fogata y un refugio durante una situación de supervivencia al aire libre. 
- Realizar RCP y otros primeros auxilios necesarios. 
- ¡Y más, mucho más! 

Una Alacena Preparada: Una Guía de Supervivencia Alimenticia
Con este libro, usted aprenderá lo siguiente:

- Descubrirá que tanto es suficiente al momento de preparase para sobrevivir - ¿más o menos de lo usted cree?
- Aprenderá qué alimentos se pueden almacenar, cuáles debería evitar y por qué no debe seguir el plan para desastres de alguien más. 
- Comparará las técnicas para almacenar alimentos y desarrollará una estrategia que le funcione.
- Comprenderá las prevenciones que deberá tener en cuanto a los alimentos y al agua; aprenderá a cómo cocinar con alimentos almacenados.

El Nómada Preparado: Una Guía para la Supervivencia Móvil 
Con este libro, usted aprenderá lo siguiente: 
- Descubrirá si la supervivencia en movimiento es lo mejor para usted y su familia; 
- Aprenderá que artículos deberá empacar para llevar con usted en sus viajes y las que deberá evitar llevar;
- Comprenderá las prevenciones que deberá tener en cuanto a los alimentos y al agua, la auto-supervivencia y cómo sobrevivir largos periodos de tiempo estando en movimiento y ¡muchísimo más! 

Prepararse con Niños: Una Guía de Supervivencia Familiar 
Con este libro, usted aprenderá cosas importante, tales como: 
- El explicar a sus niños el cómo y el por qué de la preparación. 
- Cuáles habilidades de supervivencia son las más importantes para que los niños las aprendan. 
- El aprender a empacar una mochila de emergencia específicamente para los niños.
- ¡Y Más, mucho más! 

Incluso si algún evento de tipo fin del mundo no ocurre nunca, algún día sus hijos le agradecerán por haberles enseñado estas importantes habilidades para la vida diaria y por pasar tiempo de calidad con ellos.

¡Así que lleve su copia de La Colección de Guías de Supervivencia para Cada Situación el día de hoy y obtenga los 4 libros sobre preparación más vendidos para que siempre esté preparado!

• Idioma: Español
• Editorial: Our Pack Press
• Fecha de lanzamiento: 16 ago 2016
• ISBN: 9781507151778

Vista previa del libro

Tabla de Contenidos

Preparación 101: Una Guía de Supervivencia para Principiantes

Una Alacena Preparada: Una Guía de Supervivencia Alimenticia

El Nómada Preparado: Una Guía para la Supervivencia Móvil

Prepararse con Niños: Una Guía de Supervivencia Familiar

Preparación 101: Una Guía de Supervivencia para Principiantes

Introducción

¿Ha visto las noticias recientemente? La mayoría de las personas estarían de acuerdo en decir que el mundo se ha vuelto un lugar aterrador. Ocurren desastres naturales casi a diario, hay escasez de recursos naturales, la comida está cargada con químicos y la capa de ozono parece queso Suizo. Hay amenazas de guerra, ataques terroristas y bromas sobre una invasión zombi. La economía mundial se viene abajo y no podemos contar con que el gobierno nos ayude. Ya que se encuentran en pausa hasta lograr algún tipo de acuerdo sobre un centenar de distintos problemas en sus manos, y, (seamos realistas) el gobierno no ha logrado estar de acuerdo en algo desde que se firmó la Declaración de Independencia. Parece suficiente para causar pánico en las personas, ¿no es así?

Si usted está leyendo esto, entonces es uno de los tantos interesados en aprender cómo protegerse a sí mismo y a su familia de todo tipo de desastre inevitable que pudiese ocurrir. Bienvenido a la Familia Sobreviviente. Nosotros somos un grupo de personas único. Algunos nos llaman Supervivencialistas, Locos Paranoicos, Los Preparados para Día del Juicio o Patriotas. No importa cómo decida llamarse, pero si está leyendo esto, entonces acaba de dar el primer paso para volverse un Sobreviviente Preparado para Emergencias (EPS, por sus siglas en inglés).

Si esta es la primera vez que lee sobre la Preparación de Emergencia, lo primero que debe saber es: No entre en pánico. Permanecer en calma y hacer uso de su entrenamiento es una de sus mejores armas a su disposición, pero por lo general, el sentido común es lo primero que las personas pierden durante una situación de emergencia.

Muchas personas hacen parecer que el estar preparado es complicado, pero en realidad no lo es. Esta guía para principiantes le mostrará paso a paso el proceso de estar preparado para lo que sea, desde un simple apagón hasta lo que necesita hacer para evacuar su hogar y vivir a la intemperie por tiempo indefinido. Al final de este libro encontrará una lista de libros suplementarios, los cuales recomiendo que compre. Un solo libro nunca podrá cubrir el montón de cosas que desearía saber en una situación de supervivencia y aquél que le diga lo contrario solo intenta venderle algo. Dé un vistazo a los libros recomendados, si así lo desea, y le sugiero que los lea antes de necesitarlos. De momento, lo único que necesita saber son las habilidades de supervivencia más básicas: Pensar como un sobreviviente y aprender cómo obtener agua, refugio, fuego y comida - las cuatro necesidades básicas para sobrevivir. Aprenderá qué herramientas necesita y qué hacer en caso de una emergencia médica básica, además de dos de las formas de comunicación más comunes durante situaciones de supervivencia.

Saber qué hacer en una situación de emergencia es mucho más fácil si se estudia lo básico antes de que ocurra dicha emergencia. En los capítulos siguientes encontrará las reglas fundamentales de la supervivencia básica, descritas de una manera simple que hasta el más inexperto de los principiantes podrá comprenderlas e implementarlas. Este libro podrá parecer extraordinariamente simple para los EPS más experimentados. Sin embargo, tal vez encuentren algunas perlas de sabiduría o algún método nuevo que no habrían imaginado. Y recuerden, ¡todos empezamos en algún lado! Como dice el dicho, el conocimiento es poder y entre más conocimiento acumules, más poderoso será tu arsenal de técnicas de supervivencia.

Algunos de ustedes tal vez se pregunten qué me califica a mí, de entre todas las personas, para enseñar algo sobre supervivencia. Yo crecí en una Familia Sobreviviente. Mi padre nos enseñó a mí y a mis hermanos, desde que nacimos, cómo sobrevivir en una gran mayoría de situaciones. Él quería estar seguro de que si algo llegaba a sucederle, nosotros podríamos valernos por nuestra cuenta. A lo largo de veinte años de ir a acampar, ser parte de los Exploradores y recibir entrenamiento en Búsqueda y Rescate, he podido aprender un par de cosas sobre cómo vivir y sobrevivir con lo más mínimo de las comodidades modernas y suministros. Como lector ávido, a través de los años he obtenido aún más conocimiento sobre los varios aspectos de la supervivencia y a diario aprendo más de otros EPS.

Dicho eso, no soy la persona más preparada de todo el planeta. No vivo en las montañas, en una cabaña remota, a miles de kilómetros de distancia de mi vecino más cercano. No escribo desde un búnker subterráneo, a la espera del fin del mundo. Imagino que soy como la mayoría de mis lectores. Vivo en un hogar común, haciendo todo lo posible para proteger a mi familia en caso de que en realidad ocurra lo peor. Les ha sucedido a otras personas y le puede suceder a usted también.

Capítulo 1: La Psicología de Sobrevivir

Una Nueva Manera de Pensar

El mejor EPS es aquél que puede analizar una situación, adaptarse a ella y actuar como corresponde. Algunas personas poseen estas habilidades por naturaleza, pero para la mayoría de nosotros, se requiere una nueva manera de pensar. Los seres humanos somos criaturas de hábitos y esto es especialmente cierto sobre nuestros métodos de procesamiento mental y de comportamiento. En una situación de emergencia, es necesario aprender a pensar como sobreviviente. Lo mejor es empezar a pensar en términos de supervivencia antes de necesitarlo, para así poder contar con el tiempo necesario para ajustarse a una nueva forma de vida.

Tal vez se pregunte, ¿a qué se supone que me debo ajustar? La respuesta es sencilla. Aprender a sobrevivir es aprender a vivir sin todo aquello de lo que ha aprendido a depender para que siempre esté ahí. Al forzar a una persona a vivir sin las comodidades cotidianas a las que estamos acostumbrados puede crear mucho estrés, tanto físico como emocional y mental. Antes de poder comprender las reacciones psicológicas en un escenario de supervivencia, es importante saber cómo afecta el estrés a las personas.

El estrés no es una enfermedad que se pueda curar, pero sí es algo que necesita ser eliminado de nuestro diario vivir. No se trata de algo que podemos evitar por completo en nuestras vidas, pero existen maneras de lidiar con ello de manera efectiva. Es una condición que todos experimentamos en algún nivel. El estrés no es más que la reacción a la presión que nos rodea; es tan solo una palabra que utilizamos para describir nuestra experiencia ante las tantas tensiones que ofrece la vida.

La Necesidad del Estrés

El estrés es necesario ya que nos ayuda a responder de manera apropiada ante ciertas situaciones. El estrés nos brinda retos. Nos hace saber que algo importante está ocurriendo y debemos encargarnos de ello. Nos brinda oportunidades para aprender de qué estamos hechos y conocer nuestras fortalezas. La manera en que manejamos el estrés nos muestra cómo es que manejamos la presión y cómo podemos tener éxito. También pone a prueba nuestra adaptabilidad y contrario a lo que muchos creen, no siempre es algo negativo. El estrés puede ser una fuente de motivación en su vida, si se lo permite. Es necesario tener estrés en nuestras vidas, para mantenernos en alerta. La idea es tener estrés, pero no en exceso. Demasiado estrés puede afectar a las personas a nivel mental y fisiológico. El exceso de estrés causa la angustia, la cual causa una tensión incómoda de la cual intentamos huir y evitar. Abajo se enlistan algunas de las señales comunes de angustia que podemos identificar en nosotros mismos o en los demás.

- Arrebatos de ira.

- Bajos niveles de energía.

- Preocupación constante.

- Problemas para congeniar con los demás.

- Evadir responsabilidades.

- Descuido.

- Falla de memoria.

- Depresión y aislamiento.

- Cometer demasiados errores.

- Dificultad para tomar decisiones.

El estrés puede ser destructivo si se le permite. O puede ser una motivación. Puede alentar o desalentar, puede hacer que vea su vida como algo importante o insignificante. En una situación de supervivencia, usted decide si vive o muere. Su habilidad para manejar el estrés que se le presente es lo que determinará qué tan exitoso será. Un sobreviviente es aquella persona que usa el estrés a su favor y no en su contra.

Detonantes del Estrés de Supervivencia

Cualquier situación puede causar estrés y, como ya todos lo hemos experimentado, las situaciones estresantes no siempre se presentan una a la vez de manera ordenada. Por lo general, las situaciones estresantes ocurren simultáneamente. Llueve sobre mojado. Las situaciones que producen estrés son conocidas como detonantes. Los detonantes son la causa y el estrés es la respuesta. La respuesta del cuerpo ante un detonante es estar listo para pelear o huir. Esta preparación involucra una cascada de detonantes químicos y físicos por todo el cuerpo. El cuerpo libera los combustibles almacenados (azúcar y grasas) para brindar energía inmediata. La respiración se incrementa para brindar más oxígeno a la sangre, mientras que los músculos se tensan para estar listos para reaccionar. Los agentes coagulantes de la sangre se activan para reducir el sangrado mientras los sentidos se agudizan, para así estar más consciente de lo que le rodea. Esta postura protectora le permite a una persona lidiar con los peligros potenciales, a los que muchos se refieren como descargas de adrenalina. Sin embargo, el cuerpo no puede mantenerse en ese nivel de alerta indefinidamente. Las reacciones de estrés prolongadas conllevan a problemas de salud. El efecto acumulativo de detonantes menores causa una angustia mayor si ocurren todos al mismo tiempo o si no se manejan de manera apropiada. A medida que la habilidad del cuerpo para controlar el estrés disminuye y las causas del estrés aumentan, es entonces que se produce el agotamiento. Cuando esto sucede, la habilidad para hacer un uso positivo del estrés se pierde y la angustia comienza a afectarnos. La habilidad para identificar detonantes clave y el aprender mecanismos para afrontar el estrés le permitirá a un sobreviviente manejar de manera efectiva el estrés al que se estén enfrentando. Es esencial para el sobreviviente estar consciente de los tipos de detonantes con los que se pueden encontrar. Los siguientes son los más comunes:

Fatiga, Lesión, Enfermedad, o Muerte

Una lesión, una enfermedad y la muerte son posibilidades reales que el sobreviviente se ve forzado a enfrentar. Nada es más estresante que estar en un entorno desconocido y peligroso. Las enfermedades y lesiones pueden limitar su habilidad para maniobrar, obtener agua y comida, construir un refugio apropiado y, de ser necesario, defenderse a sí mismo. El estar enfermos o heridos puede hacernos sentir vulnerables, y en una situación de supervivencia, ese sentimiento puede aumentar bajo presión. Forzarse a sí mismo a continuar sobreviviendo no es algo fácil, ya que el cansancio aumenta cada vez más. Es posible estar tan cansado que con tan solo tratar de mantenerse despierto se vuelve estresante. Es importante que el sobreviviente no pierda el valor y la perseverancia, a pesar de los posibles riesgos.

Incertidumbre y Falta de Control

A algunas personas se les dificulta reaccionar en situaciones donde todo es un caos. Algunas personas sienten la necesidad de estar en constante control del entorno que les rodea y esto es exactamente lo primero que se pierde en situaciones de supervivencia. Nada está garantizado en situaciones así, lo cual quiere decir que una persona no está en control y se siente insegura de manera automática. Puede llegar a ser bastante estresante el operar bajo recursos limitados en situaciones desconocidas. El estrés que causa la incertidumbre puede afectarnos de manera emocional y psicológica.

Entorno

Aun bajo las circunstancias más idóneas, la naturaleza es su enemigo más formidable. Un sobreviviente tendrá que lidiar con los detonantes del clima, de los alrededores y su fauna. Los alrededores pueden ser una fuente de comida, refugio y protección de los depredadores, o puede ser una fuente de estrés que puede causar desde una leve incomodidad hasta la muerte. Todo depende de su habilidad para permanecer en calma y adaptarse a lo que le rodea.

Hambre y Sed

Eventualmente, una persona que no come ni bebe nada, va a morir. El obtener y preservar alimentos y agua es uno de los factores más importantes con los que debe lidiar un sobreviviente. Entre más tiempo pase fuera de su zona de confort (su hogar, donde el agua y los alimentos están a su disposición), más importantes se vuelven el hambre y la sed. Una persona que está acostumbrada a satisfacer sus necesidades básicas con facilidad, gracias a las tiendas de víveres o al abrir el refrigerador, el buscar agua y alimentos puede ser increíblemente estresante.

Aislamiento

Existen algunas ventajas de afrontar los tiempos de adversidad con otros. Como personas, nos hemos acostumbrado a ser una comunidad, a la socialización y a la comunicación, provistos por la familia y los amigos, en especial durante momentos de confusión. Además, el estar en contacto con otros brinda una enorme sensación de seguridad. La ayuda está disponible si llegase a ocurrir algún problema. El que una persona tenga que depender de sus propias habilidades es un detonante significativo en una situación de supervivencia.

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Los detonantes de supervivencia mencionados en esta sección, de ninguna manera, son los únicos a los que se pueda enfrentar. Hay que recordar que lo que es estresante para una persona, puede no serlo para otra. Sus experiencias, entrenamiento, su visión personal sobre la vida, el acondicionamiento físico y mental, y el nivel de seguridad en sí mismo contribuyen a lo que resultará en estrés para usted. El punto es no evadir el estrés, sino más bien lidiar con los detonantes de supervivencia y hacer que estos trabajen a su favor. El hombre ha logrado sobrevivir a muchos cambios en su entorno a lo largo de los siglos. Su habilidad para adaptarse a un mundo cambiante le ha permitido sobrevivir, mientras que otras especies han desaparecido. Esos mismos mecanismos de supervivencia también pueden ayudarnos a seguir con vida en estos tiempos. No es de sorprender que la persona promedio tenga algún tipo de reacción psicológica en una situación de supervivencia. Lo importante es cómo decidimos lidiar con ella.

¿Está Preparado para Vivir?

Su misión en una situación de supervivencia es sencilla: mantenerse con vida. El miedo, la ansiedad, la ira, la frustración, la culpa, la depresión y la soledad son posibles reacciones a todo el estrés que es común para sobrevivir. Estas reacciones pueden ayudar a incrementar la posibilidad de supervivencia de una persona, cuando son controladas de manera saludable. Estas reacciones hacen que la persona preste más atención a lo que le rodea, a que luche cuando sienta miedo, a que tome acción para asegurar su sustento y seguridad, a mantener la fe y trabajar con otros en su familia o grupo para sobrevivir.

Cuando el sobreviviente no puede controlar sus reacciones emocionales de manera constructiva, estas mismas emociones pueden llegar a paralizarlo con facilidad. En lugar de reunir sus recursos internos, la persona escucha a sus miedos internos y se paraliza, lo cual no le permite hacer lo necesario para sobrevivir. Esto resulta en una derrota psicológica, mucho antes de sufrir una derrota física. Hay que recordar que el instinto de supervivencia es parte de la naturaleza de todos; sin embargo, el encontrarse de repente en una situación de vida o muerte, no lo es. Tiene que prepararse para controlar estas reacciones para que le ayuden a alcanzar su mayor interés—mantenerse con vida.

Esto involucra una preparación para asegurar que sus reacciones en una situación de supervivencia sean productivas, no destructivas. El reto de la supervivencia ha producido innumerables ejemplos de heroísmo, valor y sacrificio propio. Estas son los tipos de cualidades que puede obtener si se ha preparado. Abajo vienen unos cuantos consejos para ayudarle a prepararse psicológicamente para la supervivencia. Una vez que los haya aprendido, también podrá guiar a su familia a adoptar una actitud de supervivencia.

Conózcase y Anticipe sus Miedos

A través del entrenamiento, su familia y sus amigos se tomarán el tiempo de descubrir quién es usted en el interior. Fortalecerá sus cualidades más fuertes y desarrollará las áreas que sabe que son necesarias para sobrevivir. No crea que no tendrá miedo. Comience a pensar en qué le causaría más miedo si se viera forzado a sobrevivir por su cuenta. Entrene en las áreas que le causan preocupación. Siéntase cómodo de lidiar con las áreas donde vea que más lo necesita. La meta no es eliminar el miedo, sino crear confianza en su habilidad para funcionar a pesar de sus miedos.

Sea Realista

No tema hacer una estimación honesta de las situaciones. No se puede adornar la realidad durante una etapa de supervivencia. Observe sus circunstancias por lo que son, no por lo que usted quisiera que fueran. Mantenga sus esperanzas y sus expectativas dentro del estimado de la situación. Cuando se encuentra en una situación de supervivencia con expectativas  irreales, puede recibir una amarga decepción. Básese en el antiguo presagio, Esperé lo mejor, prepárese para lo peor. Es más fácil adaptarse a sorpresas agradables sobre las fortunas inesperadas que molestarse por las inesperadas circunstancias difíciles.

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Entrene

A base de entrenamiento militar y experiencias de vida, haciendo uso de cualquier medio y método a su alrededor, comience a prepararse el día de hoy para lidiar con la rigurosidad de la supervivencia. Al demostrar sus habilidades durante el entrenamiento le brindará la confianza de usarlas en caso ser necesario. Hay que recordar que entre más realista sea el entrenamiento, menos abrumadora será una situación de supervivencia real.

Aprenda Técnicas para Manejar el Estrés

Las personas estresadas tienden a sentir pánico si no están bien entrenadas o si no están preparadas psicológicamente para enfrentar cualquier circunstancia que se presente. Si bien es común no tener el control de las circunstancias de supervivencia a las que nos enfrentamos, sí está dentro de nuestras capacidades el controlar nuestra respuesta a dichas circunstancias. El aprender técnicas para el manejo del estrés puede aumentar significativamente su capacidad para permanecer calmado y enfocado mientras intenta mantenerse a usted y a otros con vida. Algunas buenas técnicas a desarrollar son las habilidades de relajación, habilidades para el manejo del tiempo, habilidades de reafirmación, y habilidades de reestructuración cognitiva (la capacidad de controlar cómo ve una situación).

Recuerde que la voluntad de sobrevivir también se puede considerar como el rechazo de darse por vencido.

Mentalidad de Supervivencia de Corto Plazo

¿Qué es la mentalidad de supervivencia a corto plazo? El corto plazo puede ser algo de tres días hasta tres meses. ¿Recuerda el desastre y el caos causado por el Huracán Katrina? La mayoría de esas personas no estaban preparadas, y se vieron forzados a esperar a que FEMA (Agencia Federal para el Manejo de Emergencias) y otras organizaciones les proveyeran lo necesario para sobrevivir. Fue bastante horrible y aprendimos algo, como nación: a veces, en situaciones de desastre, lo mejor es contar con uno mismo. Debe estar preparado para sobrevivir sin ayuda externa por al menos tres meses. Esto quiere decir que debe contar con suficiente agua, alimentos y productos de higiene; también contar con fuentes de calor y refugio para usted y su familia. Consejo - No olvide planear con anticipación lo que hará con sus mascotas. Incluso el perro o gato más amoroso se volverá violento si está hambriento.