Creo que uno de los peores consejos que se están dando a gente con depresión y ansiedad es “enfócate primeramente en tu salud mental”.
¿Cómo va a ser la solución pensar más en uno mismo si lo que le ha llevado a ese punto es ensimismarse?
La gente madura tiene, necesariamente, este rasgo:
Se preocupan más por alguien o por algo que por sí mismos.
Es por eso que la madurez (suele) ser una consecuencia de volverse padres. La persona adquiere un deber superior que excede la niebla y el egocentrismo. Su vida se llena de significado a través de otra persona. Y eso no es malo, es algo natural.
Piensa en esto, pese a que tu vida recaiga en tus manos no significa que navegues solo. Todos estamos en un mismo barco, somos parte de la misma comunidad. Pese a nuestras diferencias, inclinaciones políticas y opiniones, todos estamos unidos por una capacidad para la colaboración y la unión.
Puede que la sociedad se haya ido un poco —¿quizá mucho?— a la mierda. Pero hemos llegado tan lejos como especie tras miles y miles de años gracias a un natural instinto para la ayuda y la cooperación. Por eso los estoicos, y Marco Aurelio con estas palabras, decían
Hemos nacido para colaborar. Obrar, pues, como adversarios los unos de los otros es contrario a la naturaleza. Y es actuar como adversario indignarse y darse la vuelta.
¿No te has dado cuenta de que mientras más te enfocas en tus problemas peor te sientes? Quizá sea buen momento para preocuparte por cómo mejorar la vida de las personas en tu entorno más próximo. Servir es propio de una buena persona.
Alivia un poco el peso de los demás y verás como tu propio peso se vuelve más llevadero. Créelo o no, pruébalo y verás que es cierto. Puedes sanar mientras ayudas a sanar. Consérvate bueno.