Superando la alexitimia: reconecta con tus emociones

Por Juanjo Ramos

¿Alguna vez has sentido que no entiendes del todo bien tus emociones y no sabes cómo lidiar con ellas? ¿Te resulta difícil expresar lo que sientes o entender lo que los demás sienten? Si es así, probablemente estés experimentando alexitimia, una condición emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Pero no todo está perdido: en 'Superando la Alexitimia: reconecta con tus emociones', descubrirás herramientas psicológicas prácticas y consejos útiles para ayudarte a comprender y expresar tus emociones de manera más efectiva. A través de historias personales y ejercicios prácticos, este libro te guiará en un viaje hacia la sanación emocional, brindándote una mejor comprensión de ti mismo y de los demás.

• Idioma: Español
• Editorial: Juanjo Ramos
• Fecha de lanzamiento: 29 mar 2023
• ISBN: 9798215433577

Juanjo Ramos

Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.

Vista previa del libro

1. LA ALEXITIMIA: NO TENGO PALABRAS PARA EXPRESAR LO QUE SIENTO

¿Alguna vez has sentido que no entiendes del todo bien tus emociones y no sabes cómo lidiar con ellas? ¿Te resulta difícil expresar lo que sientes o entender lo que los demás sienten? Si es así, probablemente estés experimentando alexitimia, una condición emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Como seres humanos, nuestras vidas están profundamente influenciadas por cómo experimentamos, gestionamos y expresamos nuestras emociones. En algún momento de nuestras vidas, todos experimentamos tristeza extrema, miedo, estrés, alegría y amor. Cuando algo bueno nos sucede, sentimos una gran euforia y alegría en nuestros corazones. Cuando experimentamos pérdidas, es posible sentir algo parecido a un puñetazo en el