Fortaleza Mental, Perspicacia y Capacidad de Decisión: Su guía para triunfar en la gestión del tiempo, potenciar su inteligencia y lograr sus objetivos.

Por Fernando Fernandez

¿Le preocupa su éxito profesional o su crecimiento personal? Si es así, este libro es para usted. ¿Tiene usted la perspicacia necesaria para convertirse en un líder? Incluso si no la tiene, puede descubrir lo que puede hacer. "La fortaleza mental es casi inaudita." "La fortaleza mental aporta tenacidad o determinación en todos los ámbitos de la vida y predice el grado de éxito más que cualquier otro factor que podamos encontrar." "La toma de decisiones es un territorio desconocido para muchas personas." ¿Qué es importante en la determinación de uno? ¿Cómo se gestiona el tiempo? "La gestión del tiempo consiste en utilizar el tiempo de forma inteligente y hacer un trabajo eficiente." "La inteligencia emocional es el componente clave más valioso para tu éxito, incluso más que tu coeficiente intelectual." Para lograr tus objetivos, debes aprender a lidiar con la fatiga mental, la adversidad y la negatividad.

• Idioma: Español
• Editorial: Fernando Fernandez
• Fecha de lanzamiento: 27 may 2022
• ISBN: 9798201303600

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Introducción

La primera vez que escuché la palabra acumen, estaba en el trabajo. Mi amigo David me preguntó: ¿Cómo se dice la palabra acumen en español? Me quedé pensando un rato y luego le contesté que tiene que ver con tu intelecto, tu capacidad de entender y tratar con el mundo que te rodea. Justo después, busqué la palabra en el diccionario y, para mi sorpresa, no estaba tan lejos de ella. Aun así, decidí seguir investigando sobre el tema para instruirme en la materia, y también para ayudar a otros a tener éxito en sus carreras.

Hoy en día no se relacionan los jóvenes  con la fortaleza mental; Apenas se ve uno que otro que la posea. Se identifican con la suavidad y suelen ser representados como personas sensibles o jóvenes hiperreactivos.  Sin embargo, yo no les culparía por la carga generacional que llevan sobre sus hombros y por todos los estereotipos con los que la sociedad les etiqueta.

Si toman decisiones rápidas, pueden ser percibidos como ansiosos o compulsivos. La capacidad de decisión es un territorio desconocido para muchas personas que dependen de otros para decidir. La toma de decisiones es un proceso que consume mucho tiempo y recursos y que puede hundir su empresa. Las empresas más importantes anhelan contar con personas que tomen decisiones, que no tengan miedo de llevar la voz cantante, incluso en los momentos más difíciles.

Esta guía es extremadamente ambiciosa y apunta a un gran objetivo: esa población que necesita trabajar en la gestión del tiempo; y el cumplimiento de sus objetivos es una tarea de largo aliento, no solo el cumplimiento de los plazos para completar una etapa de su trabajo, sino también una parte integral de un marco más grande y la ética de trabajo.

Me gustaría animarles a que tomen decisiones utilizando el tiempo de forma inteligente, a que mejoren su inteligencia estudiando continuamente y a que se ocupen de su crecimiento personal, así como de su desarrollo profesional. El momento es aquí y ahora. Tú eres quien debe cuidar de ti mismo. Por lo tanto, no lo dejes para más tarde.

I.  La Perspicacia

La perspicacia es innata en algunas personas especiales. Es su capacidad para hacer buenos juicios y tomar decisiones rápidas cuando tienen que enfrentarse a situaciones de resolución de problemas. Este tipo de personas se dejan llevar por su motivación interior. Son visionarios que pueden visualizar el mundo de una manera muy diferente, creando el futuro hoy. Hay otro concepto que está relacionado con esto; es la perspicacia. ¿Qué es la perspicacia? La perspicacia es la agilidad, la sabiduría y la perspicacia que una persona desarrolla para comprender o interpretar problemas complejos en diversos escenarios y situaciones. Estas grandes palabras definen a las personas que utilizan ideas inusuales para enfrentarse a la vida cotidiana. Una persona perspicaz puede ver algo que no es tan obvio para los demás. En situaciones en las que los demás creen que están confundidos, pueden ver con claridad y rapidez. Pueden pensar con sabiduría sobre problemas que otros pueden encontrar difíciles. La percepción se desarrolla con el tiempo a través de la experiencia y la intuición. Una persona perspicaz puede percibir ciertas cosas porque ya las ve, reconoce esas señales y sabe descifrar el comportamiento adecuado en una situación concreta. Se es perspicaz si se puede adivinar sin revelar las intenciones de los demás. En este sentido, las percepciones nos ayudan a ver más allá de las apariencias.  También somos perceptivos cuando podemos ver en una reunión de negocios qué asuntos son los más significativos allí y qué temas deben discutirse personalmente. Del mismo modo, cuando expresamos con seguridad una idea, una opinión o una percepción a un interlocutor, somos perceptivos. Porque una persona perspicaz puede ver, entender y expresar las cosas. Los sinónimos de perspicacia son perspicacia, delicadeza, penetración, sabiduría o vivacidad. El anónimo de perspicacia es torpeza, estupidez o estulticia. Admiro su intelecto y perspicacia. 

¿Cuál es su capacidad psíquica dominante?  La creatividad, la lógica, la abstracción y quizás la toma de decisiones. Mucha gente no sabe cómo funciona su mente. Todo el mundo puede dar ejemplos de personalidades racionales, sensibles, creativas y aventureras. Sin embargo, ¿qué hay detrás de este tipo de comportamiento? Todos tenemos habilidades más o menos diferentes que influyen en nuestra forma de actuar, ver el mundo e interactuar con los demás. Tienes que averiguar qué habilidades están más presentes en tu mente. Cuando hablamos de habilidades psíquicas y pensamientos, nos referimos a la capacidad de una persona para llevar a cabo una serie de procesos mentales para resolver problemas, tomar decisiones y hacer elecciones.

¿Cómo de alerta está tu cerebro? No basta con trabajar y prestar atención a tus actividades. Haz estos ejercicios si quieres mejorar tu rendimiento en el trabajo. Muchos pensarían que ser un experto es una de las actividades más complejas y completas para nuestro cerebro: prestar atención a todas las citas, lidiar con altos niveles de estrés y estar siempre yo, porque leemos sobre nuestro tema, encontramos soluciones a grandes problemas y trabajamos para liderar el equipo. Estas actividades ocupan la mayor parte de nuestro tiempo.

Sin embargo, acelerar nuestra mente no significa que sea útil. En realidad, gran parte de lo que hacemos cada día es un acto mecánico, y muchas otras apenas se notan debido al alto estrés y la presión laboral. Por lo tanto, para acelerar nuestro cerebro, debemos empezar a pensar fuera de la rutina.  El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano, y de él dependen todas las funciones importantes de nuestro organismo. A menudo tendemos a ignorarlo. Para ello, hay que preparar algunos ejercicios y actividades que nos ayuden a mantenernos alerta y ágiles en todo momento del día. Ten en cuenta que, como cualquier actividad nueva, se necesita tiempo para incorporarla a tu rutina. ¡No te desesperes! ¡Empecemos ya con algunos consejos!

No necesitas acudir a un experto ni buscar un juego complicado para despertar esta habilidad mental. A menos que pienses que necesitas un experto en la materia, como un neurocientífico, terapeuta o psicólogo, entre otros. Hay actividades que te ayudan a practicarlas cada día. ¿Quieres saber cuáles son? Consulta las sugerencias que te ofrecemos a continuación.

Me dijeron que leyera. La lectura es una de las actividades más completas para nuestro cerebro, no solamente para fortalecer nuestra capacidad de comprensión y pensamiento, sino también para estimular la creatividad y la innovación. Sin embargo, la recomendación no es leer sobre lo que sucede en tu trabajo u oficina; es preferible leer algo que complemente tu vida profesional o que disfrutes únicamente  por diversión. La lectura es una de las cosas más recomendables para casi todas las etapas de la vida. La lectura también es válida para el cerebro, ya que mejora nuestra capacidad de reflexionar  y comprender los distintos problemas a los que nos enfrentamos.

Además, la música es un estímulo para nuestro cerebro y está comprobado científicamente que la música clásica aumenta nuestra inteligencia, especialmente en los bebés no nacidos. En el caso de los adultos, nos volvemos más concentrados y productivos. No estamos hablando de escuchar tu música favorita o relajarte con instrumentos clásicos o de viento. Los expertos recomiendan encarecidamente aprender a tocar al menos un instrumento musical. Esta actividad requiere muchas conexiones y mejora tus habilidades mentales y ayuda a estimular tu cerebro. Toca un instrumento musical Aprender a tocar un instrumento es una de las actividades más estimulantes para tu cerebro, ya que la música en sí requiere muchas conexiones, además de potenciar tus habilidades mentales. ¿A qué esperas?

También nos anima a crear nuevas sinapsis y nuevos caminos neuronales haciendo cosas a las que no estamos acostumbrados. Por ejemplo, si eres diestro, debes utilizar tu otra mano izquierda para cepillarte los dientes, peinarte e incluso escribir con ella. Descubrirá que esta es una de las actividades más complejas que puede realizar. Use su otra mano. Intentar hacer cosas con la mano no dominante es uno de los retos más difíciles a los que pueden enfrentarse nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Tan fácil como cambiar la esfera de un reloj, puede ser muy difícil para nuestro cerebro. Además, los expertos recomiendan caminar hacia atrás para despertar partes del cerebro que no empleamos todo el tiempo.

Otra actividad sugerida es jugar a los videojuegos. La mayoría de los videojuegos te ayudan a efectuar ajustes físicos y mentales mientras prestas atención a varias cosas. ¿Cuál puede ayudarte en caso de duda? Los jugadores suelen sumergirse en sesiones interminables de juego sin remordimientos. Hay algunos beneficios mentales y físicos garantizados del juego, como las implicaciones de la habilidad en el comportamiento y la estrategia. Los videojuegos ayudan a prestar atención a varias cosas a la vez, como la coordinación mano-ojo, la visualización espacial y, sobre todo, en los juegos de acción.  También hay juegos de agilidad mental que puedes descargar en tu dispositivo móvil. Solamente tienes que buscar la variedad para desafiar a tu cerebro y sacarle todo el partido.

Además, una buena alimentación es esencial para la memoria. Una dieta saludable puede ayudar de muchas maneras, pero hay alimentos que mejoran la concentración y la memoria. Para una dieta que estimule la memoria, hay varios alimentos que potencian y estimulan la concentración y la memoria, como el pescado, las uvas, las nueces, las espinacas, los frutos rojos, los aguacates, el chocolate negro, la canela y las manzanas. Una mala alimentación afecta negativamente al rendimiento mental. Una dieta rica en grasas poliinsaturadas es necesaria para generar nuevas neuronas y retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer. La clave para tener éxito en la alimentación saludable es comer un poco de todo. Para usted, lo más importante es mantener el sentido del equilibrio.

Por ejemplo, hay otras actividades más especializadas que pueden ayudarte a dedicar unos minutos al día a potenciar tu inteligencia, como los juegos de palabras. A mí me gusta mucho jugar al Scrabble, al Word Wipe, al Outspell, a los crucigramas, al reorganizar palabras, a la sopa de letras y a otros juegos similares.  Estos laberintos alfabéticos también te ayudarán a agudizar tu mente y a poner a prueba tu vocabulario. Hay libros dedicados a ellos, y puedes probarlos en línea en la librería que los compres. Tú decides.

Las pruebas de inteligencia, las pruebas de coeficiente de inteligencia y las pruebas de Inteligencia Emocional son mediciones que pueden ayudarte a ver tu realidad. Están creados por números y símbolos que ayudan a medir la inteligencia general y el pensamiento abstracto de las personas. En algunos casos, se trata de encontrar las reglas que permiten completar una serie o secuencia lógica. En la mayoría de los exámenes, estas preguntas serán más difíciles.

Es importante saber cómo relajarse y estimular el cerebro, ya que cada vez más personas muestran síntomas de estrés y malestar psicológico debido al ritmo de vida actual. Por ello, te presentamos algunas claves para conseguirlo. Aprender los números.  Recordar los números es una de las cosas más complejas para muchos. Sin embargo, es un buen ejercicio para nuestro cerebro, fortaleciendo su memoria y estimulando la comprensión en diferentes áreas del cerebro.

Rompe la rutina. Si haces lo mismo todos los días, no haces nuevas conexiones en tu cerebro que te permitan ejercitar tu creatividad. Hacer lo mismo de diferentes maneras estimula el cerebro y enseña cosas nuevas para mejorar tus habilidades.

Es más, es una gran idea aprender nuevos idiomas y palabras cada día. Está demostrado que este ejercicio mejora la capacidad del cerebro para hablar. Más vocabulario nos ayuda a entender mejor nuestro entorno y a expresarnos correctamente. Aprender un idioma o leer mejora el funcionamiento del cerebro.

La relajación y la meditación son absolutamente esenciales para mantener el equilibrio en la vida y hacer frente a su agitado entorno laboral. Tomarse unos minutos al día para relajarse y aliviar el estrés mejorará el funcionamiento del cerebro. Puedes utilizar técnicas de respiración, yoga, meditación, dar un paseo o disfrutar del aire libre. Tu mente necesita descansar. Tómate un descanso de quince minutos cada dos horas de trabajo.  Un entrenamiento mental es básico para tu bienestar general. No solo necesitas un entrenamiento físico, sino también ejercitar tu mente. La relajación es vital para tu mente y tu cuerpo. Relájate unos minutos durante el día. Esto afecta a la actividad cerebral. La meditación es una actividad que beneficia al cerebro de forma positiva. ¿Sabías que ocho semanas de meditación pueden marcar la diferencia en el cerebro?  La resiliencia tiene muchos beneficios, pero pocas personas la valoran. De vez en cuando, sentimos que nuestro cerebro está oxidado desde hace años. Para evitarlo, hay que seguir los consejos y practicar los ejercicios. Es una manera de mejorar la agilidad mental a cualquier edad. Mejora tu agilidad mental en una semana. ¡Cuidado! Entrena tu cerebro: Es importante hacer ejercicios de concentración, memoria y velocidad.

Los deportes son una fuente de entretenimiento y ejercicio. Reducen los niveles de estrés, limpian el cerebro y aceleran el flujo de información. Además, el movimiento crea nuevas neuronas. 

El sueño es otro componente vital de un cerebro sano y una mente aguda.  El cerebro necesita descansar para mejorar la concentración, la memoria y el aprendizaje. Hay que evitar los trastornos del sueño.  Dormir la siesta. Se ha demostrado que hacer una pausa diaria de 15 a 20 minutos para dormir mejora la memoria, el sueño y el estado de ánimo, especialmente después de comer.

La actitud también afecta a nuestra forma de actuar. Además del estrés, la actitud y el estilo de vida son las claves de nuestra memoria. Las malas actitudes, las dietas y los altos niveles de ansiedad son muy perjudiciales para estas funciones.

La sabiduría rara vez se define por el intelecto.  Aunque los atributos de la inteligencia se consideran cualidades beneficiosas y deseables, solo son valores instrumentales para alcanzar la verdad y el bien.  Las características de ingenio que muestra la sabiduría pueden encontrarse en muchos personajes famosos a lo largo de la historia; por ejemplo, el ingenio y las divertidas ocurrencias de Sir Winston Churchill. Recuerdo una en particular, cuando Lady Nancy Astor le dijo: Winston, si fueras mi marido, pondría veneno en tu té. A lo que Churchill respondió: Si fueras mi mujer, Nancy, me lo bebería.

Muchos otros están relacionados con la astucia, el ingenio, el sarcasmo, la ironía y el cinismo. Algunas personas con una agudeza poco común, seres humanos únicos, muestran indiferencia en lugar de reproches o cualquier otro sentimiento hacia las personas que les rodean. Se enfrentan al mundo a su manera.

El término significa capacidad intelectual en un sentido amplio y neutro y puede adoptar un tono evaluativo positivo o negativo según el contexto.  Algunos conceptualizan la perspicacia en términos de inteligencia y astucia. Lo hacen no porque atente contra la verdad o la bondad, sino porque no justifica nada tan exiguo como un mero rasgo de personalidad o una habilidad especial. Esta definición se basa en la distinción entre conocimiento, que se entiende como información sobre algo, e inteligencia, que