68 min de escucha
Aprende a decir «No» sin sentirte culpable
DeKENSO
valoraciones:
Longitud:
23 minutos
Publicado:
10 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes desarrollar para generar un impacto positivo en tu vida. Ese es el tema principal de la píldora de esta semana, donde aprenderás a decir un «No» efectivo utilizando tu asertividad y el método PACTA. Y lo mejor, sin sentirte culpable.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/63-decir-no-asertividad)Índice del programa[0:00] Bienvenid@ a KENSO[1:15] ¿Por qué es importante aprender a decir «No»?[5:21] ¿Por qué nos cuesta decir «No»?[7:05] La asertividad como punto de partida[10:22] Paso 1: Propósito[12:49] Paso 2: Alternativa[14:24] Paso 3: Comprensión[15:23] Paso 4: Táctica[17:26] Paso 5: Afirmar[20:26] Si digo «No» a todo, a qué digo «Sí»?[21:45] ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 16: Potencia tus habilidades sociales con Pau FornerTaller: Efectividad personal de KENSOPersona: Peter F. DruckerLibro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyVídeo: Hell Yeah or No de Derek Sivers (de su libro Anything you want)Artículo: El principio de ParetoLa voz del intro y el outro: Cristina RubioLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOSigue a KENSO en Twitter: @beKENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.
Publicado:
10 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast
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El poder de tus hábitos. Tania Sanz: Entrevistamos a Tania Sanz de KENSO