Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad

Por Juanjo Ramos

La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición.

Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas.

Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la “longitud de onda” adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.

• Idioma: Español
• Editorial: Juanjo Ramos
• Fecha de lanzamiento: 10 sept 2019
• ISBN: 9780463584965

Juanjo Ramos

Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.

Vista previa del libro

EJERCICIOS DE PSICOLOGÍA POSITIVA PARA AUMENTAR TU FELICIDAD

JUANJO RAMOS

Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad

Juanjo Ramos

Copyright © 2019 Juanjo Ramos

Todos los derechos reservados. Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de la presente obra solo puede ser realizada con la autorización expresa de su autor. Contacte con el titular si necesita reproducir un fragmento de esta obra.

licencia de la edición

Este libro ha sido adquirido para su uso personal y no puede ser revendido o regalado a otras personas. Si usted desea compartir esta obra con otras personas, por favor, compre una copia adicional para cada una de las personas con quien desee compartirla. Si usted está leyendo este libro y no lo compró, debería adquirir su propia copia. Muchas gracias por respetar el trabajo del autor.

Índice de contenidos

Psicología positiva: una introducción

Las fortalezas personales según la psicología positiva

Todos los caminos no llevan a la felicidad

Ejercicios de psicología positiva que puedes practicar en cualquier momento y lugar

Ejercicios de gratitud que cambiarán tu vida

Ejercicios de risoterapia

La curación mediante la escritura

Referencias bibliográficas

PSICOLOGÍA POSITIVA: UNA INTRODUCCIÓN

La Psicología Positiva no es una ciencia nueva ni es algo que se haya puesto de moda de la noche a la mañana, ya que desde los años 60, la psicología ha abordado la felicidad del ser humano. Por ejemplo, el trabajo de Abraham Maslow y su concepto de autorrealización es un claro embrión de esta corriente.

Sin embargo, ha sido Martin Seligman, psicólogo y ex-director de la Asociación Americana de Psicología, quien ha otorgado el impulso definitivo al estudio científico de la psicología positiva, una disciplina cuyo objetivo no es otro que discernir qué es lo que nos hace felices, o cómo crear hábitos positivos que nos conduzcan a un bienestar psicológico que eleve nuestra calidad de vida. En este sentido, esta moderna línea se asienta sobre las

Comentarios para Ejercicios de Psicología Positiva para aumentar tu felicidad

[Jose Juan Suarez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

excelente, maniobras para el bienestar, la tecnica del dibujo, de la escritura. muchas
gracias.
felicidades.
lo recomiendo

[Yolanda Pérez Canto · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un resumen breve y escueto y a la vez muy interesante

[Heriberto Cisneros Arce · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelentes recomendaciones. Muy bien explicado, sencillo y sin mucho rollo.