La rueda medicinal del ayurveda: Máxima salud y energía para tu cuerpo, mente y espíritu

Por Michelle S. Fondin

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes estresado, enfermo o desequilibrado? ¿O por qué, aun estando muy cansado, no consigues dormir?
A menudo, la medicina occidental no presta atención a las causas subyacentes que pueden conducir a la fatiga, la enfermedad y el malestar, pero hay una manera de que puedas revitalizar tu cuerpo y tu mente sin tomar fármacos: el ayurveda. El ayurveda, la "ciencia de la vida", es un sistema completo de búsqueda del bienestar que incluye todo lo que asociamos con la atención médica la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades, así como prácticas de cuidado personal que la medicina occidental ignora. Este enfoque verdaderamente holístico contempla no solo la dieta, el ejercicio y la genética sino también las relaciones, los objetivos en la vida, las finanzas, el entorno o las experiencias vividas. En La rueda medicinal del ayurveda, Michelle Fondin te acompaña de manera natural para que te formules preguntas de autoevaluación, te concentres en tus necesidades y en cuáles son las mejores prácticas para abordarlas. Estas prácticas incluyen planes dietéticos, estrategias de desintoxicación, técnicas para mejorar las relaciones, etc.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Sirio
• Fecha de lanzamiento: 8 jun 2018
• ISBN: 9788417399283

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Ibid.

Capítulo 1

UNA EXPLORACIÓN RÁPIDA

DEL AYURVEDA

Aunque tenga profundos conocimientos académicos, si el médico no entra en el corazón del paciente con la llama del amor y la luz del conocimiento, no puede tratar de forma adecuada la enfermedad.

CHARAKA-SAMHITA

(texto ayurvédico sagrado)

El ayurveda es un cuerpo de conocimiento ingente. Algunos han llegado a decir que este conocimiento es tan vasto como el océano, y que es difícil que un profesional lo domine completamente. Comencemos con los aspectos básicos que necesitarás saber para comenzar a vivir fácilmente según un estilo de vida ayurvédico.

¿Qué es el ayurveda?

El ayurveda es una medicina de la mente y el cuerpo que se originó en la India hace al menos cinco mil años. La palabra ayurveda proviene de dos vocablos sánscritos (una ­antigua ­lengua de la India): ayus, ‘vida’, y veda, ‘ciencia’ o ‘conocimiento’. De ese modo, ayurveda significa literalmente ‘ciencia de la vida’.

Es una ciencia, o un sistema médico completo, que incluye la observación; el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de las enfermedades; la desintoxicación y el rejuvenecimiento del cuerpo; la cirugía, y la medicina herbal. Se dice que el ayurveda es un sistema medicinal basado en la conciencia porque el facultativo trata de comprender totalmente al paciente antes de recomendarle o administrarle el tratamiento, y también porque trabaja no solamente a partir de la observación sino también de la intuición. El médico ayurvédico sabe que el paciente no es solo carne y huesos, sino un ser dinámico dotado de una mente, un cuerpo, unas emociones, un alma y un espíritu. Como dice el Charaka-samhita, el médico debe entrar en el corazón del paciente «con la llama del amor». Si no lo hace así, no puede ayudarlo. Creo que esta afirmación señala lo que se ha perdido en la medicina alopática u occidental y lo que se puede encontrar en la medicina ayurvédica.

¿Por qué el ayurveda en lugar de otra modalidad de curación?

El ayurveda lo abarca todo. La práctica ayurvédica aborda la dieta, el estilo de vida, las rutinas estacionales y diarias, la medicina herbal, el masaje o terapia de contacto, la desintoxicación del cuerpo, el trabajo energético, la cirugía y la práctica espiritual a través del yoga y la meditación. La filosofía que hay detrás de este sistema afirma que si funciona, deberías probarlo. Si aplicas los principios que contiene esta guía, puedes seguir con el protocolo que te indique tu ­médico, tomar los medicamentos que te recete y hacer uso de otros métodos propios de la medicina alopática.

Otra razón por la que seguir una práctica ayurvédica es que se trata del sistema médico más completo del planeta. Otras disciplinas del ayurveda, que no tengo espacio para examinar aquí, incluyen la astrología y el estudio de la situación de los objetos y el espacio.

Por último, el ayurveda se centra en la práctica de la medicina preventiva en primer lugar. La conciencia del cuerpo, la mente y el intelecto pueden conducirte a reconocer los cambios sutiles que tienen lugar antes de que aflore la enfermedad propiamente dicha. Revertir esos cambios sutiles es mucho más fácil que curar una enfermedad. Hay pequeñas acciones que, si las conoces y las aplicas, pueden conducirte a un resultado muy diferente en lo que a tu salud respecta.

Equilibrio versus desequilibrio

Una diferencia importante entre la medicina occidental y el ayurveda es que este último contempla la salud y la enfermedad en términos de equilibrio y desequilibrio. Si una persona se halla equilibrada, estará sana y se mostrará vibrante, enérgica, viva, feliz y motivada, y su piel y sus ojos brillarán. En cambio, cuando una persona se encuentra desequilibrada, se sentirá aburrida, dolorida, cansada, letárgica, preocupada, nerviosa o deprimida. Tanto si hay síntomas físicos presentes como si no, el ayurveda puede detectar si una persona está desequilibrada; y el desequilibrio, en última instancia, conducirá a la manifestación de síntomas y a la enfermedad si no se corrige. El hecho de descubrir el desequilibrio antes de que el paciente enferme le da al médico ayurvédico un poco más de margen para ayudarlo. En la cultura occidental, los ­pacientes acuden al médico porque se sienten mal; y si este no detecta ningún síntoma físico o ninguna anormalidad, demasiado a menudo manda al paciente a casa exactamente con el mismo problema. Pero el facultativo ayurvédico, a través de la observación, la palpación y una serie de preguntas, puede detectar fácilmente el estado de desequilibrio y ayudar a que la salud del paciente regrese al equilibrio; para ello le dará unas pautas en cuanto a la dieta, el ejercicio, el yoga, la meditación y el estilo de vida. También le hará recomendaciones para una limpieza emocional o le prescribirá determinadas hierbas.

La definición ayurvédica de la salud

Muchas veces acuden a hacerme consultas ayurvédicas clientes que afirman estar totalmente sanos. En los cuestionarios que les envío antes de la primera visita escriben, como respuesta a las preguntas sobre su salud física y emocional, que se encuentran en un estado de forma «excelente» o «muy bueno». Estos mismos clientes pueden tener sobrepeso o ser adictos al alcohol, o puede ser que estén lidiando con el insomnio, la ansiedad o algún otro problema que les impide vivir sus vidas al máximo. Cuando se les hacen más preguntas, admiten cosas como estas: «Sí, debo perder unos kilitos», o «No puedo acabar el día sin tomar una copa» o «No he dormido más de cinco horas por noche durante los últimos diez años».

Te pediré que cambies la forma en que concibes la salud. Abandona la mentalidad occidental («si no experimento síntomas, estoy sano») y adopta la definición ayurvédica: «La salud es una integración de la mente, las emociones, el alma, el espíritu, el cuerpo físico y el propósito de vida». Si uno de estos componentes está desequilibrado, todos lo estarán, tenlo por seguro. En los siguientes capítulos aprenderás a reconocer cuándo estás desequilibrado y descubrirás que posees las herramientas que te permitirán recuperar la verdadera

Comentarios para La rueda medicinal del ayurveda

[Diego Blanco · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Tiene mucha vivencia; ha logrado llevar la base teórica a lo pràtico. Me ha servido mucho para emprender el camino a una,vida,mucho mas,sana. Bendiciones.