¡A jugar! El juego mental de menos estrés y más felicidad

Por Larry Costner

¡A jugar! es un análisis de atención plena (mindfulness), la práctica de enfocar nuestros pensamienos en el momento actual, sin estar preocupado con el pasado ni el futuro. El libro argumenta a favor de atención plena como una manera pragmática de reducir el estrés y de vivir una vida de más felicidad: Simplemente intente vivir en el momento. Tan fácil decir -- ¡no es fácil hacer! Este libro explica como relacionarse con "ahora", y da estrategias útiles que pueden guiarle al éxito en hacer de mindfulness un estilo de vida.

• Idioma: Español
• Editorial: Larry Costner
• Fecha de lanzamiento: 18 may 2011
• ISBN: 9781458095367

Larry Costner

Larry Costner is a retired elementary school teacher who now teaches Tai Chi to adults. Tai Chi has a reputation as a means for stress reduction, mostly because of its reliance on using mindfulness - careful attention to the present moment - to affect the mind-body connection. His book, "Game On - The Game of Less Stress and More Contentment", reflects his interest in this topic. His premise is that mindfulness, while difficult to maintain, is worth the effort.