¿Cómo estás?
Es muy común que al saludarnos preguntemos “¿cómo estás?”, pero pocas veces esperamos que nos respondan –o respondemos– algo que no sea “bien” en lugar de, por ejemplo, “estoy asombrado”, “me siento nostálgico” o “de buen humor”.
Las emociones, los sentimientos o los estados de ánimo se parecen y a veces sin darnos cuenta confundimos uno con otro. Entender qué son, por qué ocurren y sus diferencias te llevará a conocerte y sentirte mejor. Tú eres una persona muy valiosa, así que, ¿comenzamos?
Cómo se diferencian
BÁSICAMENTE, POR EL ORDEN EN EL QUE OCURREN Y SU DURACIÓN:
1 Primero sientes las emociones (son universales: todos las experimentamos); son una respuesta fisiológica inconsciente e inmediata que ocurre cuando en fracciones de segundo tu cerebro identifica una situación especial (por ejemplo, a un oso polar que viene hacia ti) y libera neurotransmisores y hormonas en tu organismo provocando la emoción (miedo, quizá, para que te defiendas o huyas).
te motivan a responder ante situaciones que
