Audiolibro5 horas
Los 4 hábitos de la gente delgada: La comida no engorda, tu ansiedad sí
Escrito por Luis Navarro Sanz
Narrado por Vicente Zamora
Calificación: 4.5 de 5 estrellas
4.5/5
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Información de este audiolibro
Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.
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Calificación: 4.506172839506172 de 5 estrellas
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81 clasificaciones8 comentarios
- Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Un folleto sobre sus cursos. Largo e inconducente. No es recomendable
A 1 persona le pareció útil
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Simple pero efectivo y con muy buenas enseñanzas, muy recomendado
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy buena información , describe todo lo que no funciona para adelgazar y lo que si.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maravilloso encuentro con lo cotidiano de las emociones que nos controlan.
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Muy buena explicación, es verdad yo siempre como demás y a cada rato. Gracias a Dios son opciones saludables. Pero he engordado 40 kilos demás desde los 20 años hasta mis 43
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Buena información, es bastante fácil de comprender. Además que maneja la idea de tener hambre escuchando al estómago, conectandonos con nuestro cuerpo para observar que es lo que realmente necesita
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ha conciencia de comer con hambre real. Aveces no comprendo el hambre emocional y al escrutinio este libro me dice cuenta de que yo como emociones
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aunque lo que propone pareciera algo obvio de hacer, ciertamente los niveles de inconsciencia en cuanto al funcionamiento de nuestro cuerpo emocional, físico y mental son enormes y llevar la atención a nuestro cuerpo es algo que muchas veces evadimos. Me encantó su manera de presentarlo, siendo amable pero categórico a la vez. Gracias