7 ESTRATEGIAS PARA ADELGAZAR COMIENDO
Jan 04, 2021
2 minutos
1 FLEXIBILIDAD EN TU PLAN
“Las dietas muy restrictivas son difíciles de mantener en el tiempo. Eliminar para siempre alimentos que disfrutas reduce la adherencía, al requerir demasiada voluntad. Necesitas realizar control flexible; ejemplo, sigue cien por ciento una dieta, pero una vez por semana puedes comer tu pizza favorita. No debes pensar que bajar de peso es todo o
Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.
Comienza tus 30 días gratuitos