Calificación: 4 de 5 estrellas
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Audiolibro3 horas
La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial
Escrito por Joseph Correa
Narrado por Carlos Duque
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Información de este audiolibro
La Guía Definitiva a la Nutrición del Entrenamiento con Pesas te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente.
Este libro te ayudará a:
-Prevenir los calambres
-Tener menos lesiones
-Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento
-Tener más energía antes, durante y después de la competencia
El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo.
Este libro te ayudará a:
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IdiomaEspañol
EditorialAuthor's Republic
Fecha de lanzamiento30 ene 2018
ISBN9781518991226
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Comentarios para La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas
Calificación: 4.214285714285714 de 5 estrellas
4/5
14 clasificaciones2 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Apr 4, 2024
Excelente es muy buena instrucción para estar en forma y peso como resultados - Calificación: 2 de 5 estrellas2/5
Apr 4, 2024
Mejor locutor y que tenga lectura más amena. No hay cambios en la dicción que lo hagan interesante