El episodio de hoy es una presentación del Curso de Subir la Cuerda Básico. El objetivo de este curso es conseguir subir sin la ayuda de los pies una cuerda de 6 metros y medio, empezando desde sentado y ser capaces de tocar arriba con seguridad. Para ello aprenderemos progresiones y detalles técnicos que nos ayudarán a progresar minimizando el riesgo de lesión y harán más eficiente nuestra progresión.
Subir la cuerda es la prueba estrella de las oposiciones a bombero y un gran ejercicio para desarrollar la potencia del tren superior aunque no necesites opositar.

IR A LA PRIMERA LECCIÓN