Por si no te lo has planteado antes, es importantísimo conocer sobre primeros auxilios en general, pero si eres trail runner estás prácticamente obligado a ello. Es muy probable que a lo largo de tu vida deportista en algún momento necesites saber cómo actuar frente a lesiones comunes o incluso salvar una vida.

¿Qué es lo primero que debemos hacer si nos encontramos alguien lesionado?
·         P, proteger a la víctima en el lugar del accidente
·         A, avisar a los servicios de emergencia
·         S, socorrer a la víctima

Las lesiones más frecuentes en los deportistas
·         L. Osteomusculares
o   Caídas
o   Sobreesfuerzo
·         L térmicas
o   Deshidratación
o   Insolación
o   Hipotermia
·         L. Cardiorespiratorias


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