El riesgo de lesionarse practicando running es elevado. Correr es un deporte de mucho impacto, por lo tanto es común lastimarse, en especial el tren inferior del cuerpo.

La intensidad y las consecuencias de las lesiones varían de una persona a otra. Si el problema es leve se puede solucionar con reposo. Pero sí hay daños graves pueden requerir cirugía y un período más largo fuera de acción.

Las mejores medidas para prevenir lesiones en el cuerpo que puedes tomar son fortalecer los músculos, trabajar en la técnica y progresar a tu ritmo. Aún así el riesgo está allí y es necesario que conozcas los problemas más comunes que sufren los corredores.
__
Escucha el episodio más reciente de Detrás del running en todas las plataformas.
-
Spotify ☺️
https://spoti.fi/3Rpmj0H
-
Apple podcast
https://apple.co/3QnRbxg
-
Google podcast
https://bit.ly/googlepodcastsDDR
-
Amazon podcast
https://amzn.to/3O7USrc
::::
Redes de Lalo
https://www.facebook.com/FisioMirMag
https://www.instagram.com/lfr.lalo.miranda
-
Detrás del Running
https://www.facebook.com/detras.del.running
https://www.instagram.com/detras_del_running
-
Redes Isra
https://www.facebook.com/IsraelAragonG
https://www.instagram.com/israelaragal