Domina Tus Habitos: Aprende A Deshacerte De Los Malos Hábitos, Desperdicio De Tiempo Y Falta De Autodisciplina
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Domina Tus Habitos - Sapiens Publicaciones
DOMINA TUS HABITOS
APRENDE A DESHACERTE DE LOS MALOS HÁBITOS, DESPERDICIO DE TIEMPO Y FALTA DE AUTODISCIPLINA
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DOMINA TUS HABITOS: APRENDE A DESHACERTE DE LOS MALOS HÁBITOS, DESPERDICIO DE TIEMPO Y FALTA DE AUTODISCIPLINA
ACERCA DEL LIBRO
Los hábitos, literalmente, definen nuestras vidas. Por lo tanto, conocer cómo se forman, qué los desencadena y cómo podemos dominarlos y modificarlos, nos da el poder de transformar nuestra cotidianidad y nuestro futuro. Existen diversas técnicas sencillas y muy efectivas que cualquiera puede aplicar para adoptar los hábitos más beneficiosos y, al mismo tiempo, dejar atrás los nocivos.
TEMA PRINCIPAL:
Formación de hábitos
5 TEMAS RECURRENTES:
Los hábitos positivos, los hábitos negativos, cómo se forman los hábitos, desencadenantes de los hábitos, técnicas para modificar los hábitos.
3 PROBLEMAS QUE SOLUCIONA:
Hábitos nocivos a largo plazo, desperdicio de tiempo y falta de autodisciplina.
PÚBLICO OBJETIVO:
Personas que busquen optimizar su tiempo y mejorar su estilo de vida.
CONTENIDO
INTRODUCCIÓN
-
CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos?
CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios?
CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito?
CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad espiritual afecta nuestros hábitos?
CAPÍTULO 05: ¿Por qué surgen los hábitos negativos y cómo identificarlos?
CAPÍTULO 06: ¿Cómo empezar a eliminar los malos hábitos?
CAPÍTULO 07: ¿Cómo ajustar nuestra trayectoria?
CAPÍTULO 08: ¿Cuál es el primer paso para los buenos hábitos?
CAPÍTULO 09: ¿Qué hacer para no quedarnos sólo con buenas intenciones?
CAPÍTULO 10: ¿Por qué el cerebro nos empuja hacia un hábito?
CAPÍTULO 11: ¿Cómo podemos utilizar la dopamina para crear nuevos hábitos?
CAPÍTULO 12: ¿Cómo podemos organizar nuestro entorno para volverlo más satisfactorio y dopamínico
?
CAPÍTULO 13: ¿Cómo funciona la