¿Eres diurna o nocturna? ¡Exprime las 24 horas!
SABÍAS que dependiendo de tu sistema circadiano mostrarás una mayor predisposición a madrugar o a acostarte tarde? Así, podemos distinguir entre dos tipos de personas: las diurnas, que se despiertan llenas de energía con la salida del sol, y las nocturnas, que se encuentran en su mejor momento a partir de las últimas horas de la tarde. Saber reconocer cuál es tu propensión innata a madrugar o a trasnochar puede serte muy útil para gestionar tus horarios y tu ritmo de vida de un
