Meditación y creatividad: Siempre nueva

Por APO HALMYRIS

Esta edición enfatiza el enfoque pragmático, ofreciendo una serie de técnicas preparatorias para emprender un camino seguro y atento hacia la meditación.

Familiarizarse con algunas de las maneras de estimular la creatividad lleva tiempo, perseverancia y atención. Aprender los métodos de la meditación es una tarea definitivamente exigente, pero un premio en sí mismo.

Este texto, ¿es un curso práctico, o más bien un camino contemporáneo para continuar el auto descubrimiento consciente?

Las discretas lámparas de aceite que colocaron los maestros siguen siendo visibles.

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 18 sept 2020
• ISBN: 9781507126226

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Preguntas

Hay momentos en nuestra vida en los que nos enfrentamos a preguntas que, impulsadas por un estímulo o por un estado interno de las cosas, surgen del interior.

Las preguntas del tipo ¿Qué debería hacer? o ¿Dónde estoy? pueden dar la impresión de que una presión interna las empuja hacia la superficie. Estas preguntas tienen un impacto muy fuerte: te obligan a recapitular acerca de todos tus conocimientos previamente adquiridos. Incluso si no podemos ofrecer una respuesta definitiva, debemos buscar entre las ideas, los recuerdos y el conjunto total de nuestra experiencia.

Las preguntas pueden dirigir la atención hacia un tema o sujeto específico.

Pueden generar una búsqueda a gran escala.

Pueden sacar información valiosa a la superficie.

Pueden identificar estados mentales.

Las preguntas pueden crear asociaciones.

Pueden poner algunas hipótesis en debate.

Pueden identificar objetivos.

Pueden traer recursos a la luz.

Las preguntas pueden ofrecer o rechazar posibles respuestas.

Producen un marco temporal que abarca el pasado, el presente y el futuro.

¿Qué provecho recibe el hombre de todo el trabajo con el que se afana bajo el sol?

(Eclesiastés 1-3)

Normalmente, una pregunta como esa viene acompañada de silencio. Se trata de una pregunta que en principio es interna, después externa y de nuevo interna. Es también una pregunta tremendamente poderosa, de naturaleza completamente abierta, directa y sin rodeos.

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Para crear un contraste definido podemos retomar nuestras preocupaciones cotidianas y preguntarnos cuál es el grado de satisfacción que sentimos en algunos ámbitos significativos, permitiéndonos también albergar algunas ilusiones:

Salud

Trayectoria profesional

Desarrollo personal

Relaciones

Amor

Dinero

Ocio

Entorno

(Intenta cuantificar del 0 al 100% tu satisfacción en estos ámbitos. ¿Por qué no?)

Homo Sapiens Sapiens

La especie humana es una de las pocas especies poseedoras del suficiente conocimiento de sí mismas como para reconocerse en un espejo.

El cerebro humano percibe el mundo exterior a través de los sentidos, y toma conciencia de la existencia. Se dice que los humanos poseen conciencia, autoconocimiento y mente, lo que a grandes rasgos corresponde a los procesos mentales del pensamiento.

Estos términos, y su definición, siguen siendo objeto de debate en este campo de investigación.

Pero, desde el punto de vista pragmático, para nosotros puede ser interesante saber: "¿Soy lo bastante sapiens (sabio)?"

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¿Soy realmente consciente? ¿Durante cuántos momentos del día lo soy, mientras me afano bajo el sol? ¿Utilizo plenamente mis capacidades como ser consciente? ¿Puedo hacer algo para pensar mejor, tomar mejores decisiones, ser más creativo o creativa?

Un Camino

Antes de nada, veamos una imagen de nuestro cerebro y sistema nervioso. No podemos evitar percibir la complejidad biofísica que ahí se produce.

Una buena química interna debería favorecer el funcionamiento. (¿Qué tipo de sustancias estamos introduciendo en nuestro cuerpo?)

Un camino libre y despejado para cada nervio sería lo óptimo. (No tenemos problemas con la espalda, vértebras, inflamaciones...)

¿Hay suficiente oxígeno para nuestra materia gris? (No hay sustancias adversas en el aire. ¿Respiramos bien y eficientemente?) 

Podemos aprender, podemos practicar, podemos intentar definir un camino para mejorar lo siguiente:

Actitudes

Percepción

Autopercepción

Purificaciones

Posturas corporales

Respirar

Los sentidos

Concentración

Meditación

Autoevaluación

Creatividad

¿La luz en el Camino?

Toda persona necesita contar con