El Crossfit  es un deporte super completo que tiene disciplinas de trabajo como fuerza, entrenamiento aeróbico, resistencia y flexibilidad/gimnasia, es por esto que la recomposición corporal juega un papel muy importante, pues lo que se busca es encontrar un balance para mejorar la agilidad, levantar y mantener el peso de los levantamientos y ser efectivo en cada WOD o competencia y esto es un es un gran trabajo. 
Encontrar este balance entre el planificación del entrenamiento, la nutrición y la composición corporal en cada etapa nos ayudara a mejorar el rendimiento deportivo de cada atleta, pero para continuar con mas estrategias de nutrición deportiva aplicada al crossfit... QUEDATE a escuchar a Gia que es un crack de nutrición y Crossfit!