¿Sabes qué es P90X?, ¿Insanity?, ¿Tapout?… No, no son métodos de tortura ni armas pensadas para hacerte sufrir… bueno, más o menos… Hablando en serio, P90X y otros programas parecidos de entrenamiento en DVD han sido muy populares en los últimos años. Si nunca has tenido el “placer” de realizar un entrenamiento de estos sistemas, sería buena idea que los intentes alguna vez en tu vida. Solo asegúrate de que no tengas nada más que hacer en el día porque vas a tener que reservar una ambulancia al finalizar la rutina. Sí, ya sé… exagero, pero créeme que los argumentos que exponen en estos programas sobre la confusión muscular, y el volumen de entrenamiento que manejan son excesivos y para nada necesarios. Existe una mejor forma de hacer las cosas, y en este episodio del podcast te muestro el porqué estos programas no deberían ser tu única herramienta para lograr un cambio físico.   Atajos Del Episodio 03:10 - ¿Qué son Insanity, P90x, Tapout, etc? 05:39 - El porqué las personas piensan que funciona. 07:44 - Pero… ¿Funcionan en realidad? 14:24 - ¿Qué es la Confusión Muscular? 15:48 - Una mejor manera de hacer las cosas para que no pierdas tiempo, dinero, ni esfuerzo. 22:23 - Conclusión.