19 min de escucha
#44 El poder de la respiración con Jose Acosta
#44 El poder de la respiración con Jose Acosta
valoraciones:
Longitud:
72 minutos
Publicado:
20 ago 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Trabajar la respiración no es solamente para los que se "ahogan" cuando corren.
De hecho, todos podríamos mejorar nuestro rendimiento si fuésemos capaces de captar, transportar y absorber más oxígeno.
Pero ¿cómo hacerlo?, ¿cómo re-aprender a respirar y cómo implementar ese trabajo en nuestro entrenamiento?
Jose Acosta, uno de los entrenadores de triatlón con más trayectoria de nuestro país, nos da las pautas y nos habla del poder de la respiración.
?? Puedes contactarle en www.acostadeentrenar.com o en sus redes sociales, donde le encontraras como @acostadeentrenar
? Libros recomendados:
- El poder del oxígeno: técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física, de Patrick McKeown.
- Respirar la vida: una introducción al trabajo de respiración, de Dan Brulé
Suscríbete a ? La Huella ? desde este link
?? https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/30l
De hecho, todos podríamos mejorar nuestro rendimiento si fuésemos capaces de captar, transportar y absorber más oxígeno.
Pero ¿cómo hacerlo?, ¿cómo re-aprender a respirar y cómo implementar ese trabajo en nuestro entrenamiento?
Jose Acosta, uno de los entrenadores de triatlón con más trayectoria de nuestro país, nos da las pautas y nos habla del poder de la respiración.
?? Puedes contactarle en www.acostadeentrenar.com o en sus redes sociales, donde le encontraras como @acostadeentrenar
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Publicado:
20 ago 2020
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Episodio de podcast
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