Secretos de La Mente y El Cuerpo: La guia Cientifica y Espiritual hacia la Salude y el Bienestar de Una Doctora Medica

Por Beatriz Olson

En Secretos de Mente y Cuerpo: La Guía Científica y Espiritual hacia la Salud y el Bienestar de Una Doctora Médica, la Dra. Beatriz Olson desvela los "secretos" de nuestra biología ancestral y mentalidad de su

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Beatriz R. Olson
• Fecha de lanzamiento: 6 ene 2024
• ISBN: 9781962570299

Beatriz Olson

La Dra. Beatriz Olson es una endocrinóloga magníficamente capacitada que también tiene habilidades únicas y extraordinarias en medicina mente-cuerpo y empoderamiento transformador de la salud.Su formación como médico académico se centra en la sanación holística, su experiencia dirigiendo una comunidad de medicina integrativa en Connecticut durante 15 años y sus 3 décadas de experiencia y conocimientos en el cuidado de pacientes la distinguen de los demás.Su enfoque de la atención médica combina ciencia, técnicas de alineación mente-cuerpo-espíritu y medicina integrativa y funcional para brindar una curación integral y efectiva. Con la experiencia y la compasión que aporta ser una inmigrante cubana, la Dra. Olson ha transformado la salud y el bienestar de miles de pacientes.La Dra. Olson está certificada en Endocrinología, Metabolismo y Diabetes y Medicina Interna, y tiene certificaciones en Medicina de Gestión de la Edad y Liderazgo Transformacional del Poder Femenino.Se graduó en Barnard College, Facultad de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, e hizo su residencia en medicina interna y una beca de investigación clínica en Endocrinología en la Universidad de Pittsburgh. Se desempeñó como científica clínica en los Institutos Nacionales de Salud y luego como docente en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale. Tiene numerosaspublicaciones como primera autora en revistas clínicas y de ciencia básica revisadas por pares y ha contribuido con capítulos de varios libros de texto. Secretos de la Mente y el Cuerpo: una guía científica y espiritual para el bienestar de un médico es su primer libro de medicina integrativa que ha escrito para un público general. La Dra. Olson reside en Connecticut con su esposo, el Dr. Eric J. Olson.

Vista previa del libro

Prólogo

Es un gran placer presentarte Secretos de la Mente y el Cuerpo, el maravilloso libro de la Dra. Beatriz Olson sobre el bienestar óptimo. Como fundadora del Instituto para la Mujer Coaching, Entrenamiento y Liderazgo, he tenido el privilegio de trabajar con incontables mujeres en sus experiencias hacia el autodescubrimiento y empoderamiento, y honestamente puedo decir que los temas que toca la Dra. Olson en este libro nos afectan a cada uno de nosotros.

Habiendo tenido el privilegio de atestiguar el liderazgo visionario, la energía y las grandes ideas de la Dra. Olson de primera mano en nuestros programas y comunidad por muchos años, puedo validar su experiencia, capacidad, y la autenticidad de su llamado. Su dedicación a compartir su entendimiento de la causa principal de la actual crisis de salud de nuestro mundo con tantas personas como le es posible.

En su carrera de 40 años como médica integrativa y experta en endocrinología, ha ayudado a miles de pacientes a superar enfermedades, exceso de peso, y los diferentes problemas de nuestro mundo contemporáneo. Su extensa investigación, combinada con la sabiduría obtenida de la psicoterapia junguiana, la filosofía budista y la práctica de la meditación, crea una poderosa síntesis de conocimiento y perspicacia.

En las páginas de este libro, te embarcarás en un viaje transformador, que resuena profundamente con nuestras experiencias compartidas de vivir en nuestro mundo acelerado y cambiante. Ella muestra que estamos desconectados de las necesidades de nuestros cuerpos, viviendo en nuestras cabezas, absorbiendo los implacables mensajes persuasivos y la información que nos bombardea para hacer, lograr y tener más. Por lo tanto, ya no sentimos que podemos cuidar de nosotros mismos, y esta falta de autocuidado conduce a la enfermedad y la angustia en múltiples niveles de nuestro ser.

Su libro es único, ya que provee un plano para la salud duradera que honra las interacciones esenciales entre la mente, el cuerpo y el espíritu basado en ciencia con evidencia, con enfoques complementarios de medicina, atención plena y espiritualidad, sus historias y las de sus pacientes, todas sostenida e informada por habilidades de transformación centradas en la mujer.

El manual atemporal de la Dra. Olson tiene el potencial de iniciar una revolución silenciosa para millones, una que apoye y mejore los principios del Poder Femenino, permitiendo que las mujeres y las personas de todo el mundo recuperen su salud, tomen su poder y creen vidas plenas y con propósito. Que las páginas de este libro te inspiren a emprender un camino de autodescubrimiento y transformación, irradiando bienestar y empoderamiento en todos los aspectos de tu vida.

Con sincera gratitud y fe inquebrantable en tu potencial,

A close-up of a person smiling Description automatically generated

—Dra. Claire Zammit

Fundadora, Instituto para la Mujer Coaching, Entrenamiento y Liderazgo.

Prefacio

Conocí y fui atraído a Beatriz el primer día de la escuela de medicina cuando la ayudé a llevar sus bolsos a nuestro dormitorio, Bard Hall, en la Universidad de Médicos y Cirujanos de Columbia. Ocho meses después, mi mejor amigo, Brad, me visitó desde la escuela de leyes. Brad me preguntó si la invitábamos a ir con nosotros a ver una película cuando el ensayo de danza para Pippin, la obra en la que estábamos Beatriz y yo fue cancelado. Ni siquiera intentes preguntarle, respondí. Siempre hay seis o más chicos tras ella. Te va a rechazar. Pero Brad no pensaba que había algo que perder ya que iba a volver a la escuela de leyes. Pensó que, si ella decía que no, aún podíamos ir los dos a ver la película.

Afortunadamente, Beatriz dijo que sí y nos fuimos a ver la película Breaker Morant, un buen film australiano. Después nos fuimos a un bar a hablar sobre la película y realmente disfruté compartiendo ideas. Más tarde esa noche, Brad me preguntó, ¿Por qué no invitas a salir a Beatriz? No quería ser uno de esos chicos que la molestaban, le expliqué, como otra mosca alrededor de una bombilla.

Más tarde esa primavera durante otro ensayo de la obra, escuché a Beatriz mencionar su próximo cumpleaños. Mientras la fecha se acercaba, supe que ella había hecho varios compromisos a lo largo del día. Finalmente, ¡vi llegar mi oportunidad! Le escribí una nota, invitándola a celebrar su cumpleaños en mi cuarto en Bard Hall a las 11pm ¿con un poco de champange de la zona? Afortunadamente para mí, dijo que sí. Esos síes nos llevaron al matrimonio, a criar a una familia y a seguir manteniendo vivo nuestro amor hoy en día por más de 42 años. Sigo siendo inspirado y aprendiendo de Beatriz cada día.

He tenido el privilegio de atestiguar la gestación y nacimiento de Secretos de la Mente y el Cuerpo. El libro es la culminación de tanto el camino personal y profesional de Beatriz de muchos años. Este no es un libro con trucos, exageraciones o mentiras. En su lugar, estás recibiendo la auténtica evolución de Beatriz como mujer y como médico. Si buscas el bienestar, como ella lo buscaba cuando era una adolescente obesa y deprimida, entonces este libro incluye las luchas personales de Beatriz y sus triunfos y sus ideas y descubrimientos profesionales. Si buscas un mapa de direcciones, entonces este libro te llevará en un camino expansivo y basado en evidencias. El libro es un manual del usuario para ayudarnos a todos a comprender el significado de nuestras adaptaciones biológicas ancestrales compartidas cuando muchos de nosotros en el mundo desarrollado vivimos con abundancia de alimentos.

Beatriz es una maravillosa científica, y como compañero médico y científico, he compartido la alegría de sus descubrimientos científicos. Ella escribió su tesis definitiva sobre los bajos niveles de sodio en la sangre tras la cirugía de la glándula pituitaria. Ayudó a caracterizar el canal de agua en el riñón que se convirtió en la base de una nueva clase de medicamento. Tuve la suerte de viajar a París con ella mientras estábamos embarazados de nuestro primer hijo. Allí, ella presentó su trabajo original sobre el apetito y la saciedad, probando vías entre el nervio vago y el cerebro, en la Sociedad para el Estudio del Comportamiento Ingestivo. Ese trabajo sobre la oxitocina, décadas más tarde, se convirtió nuevamente en la base para un nuevo uso de una hormona para ayudar a regular el apetito. En otro estudio, descubrió cómo el cerebro cambia las liberaciones de impulsos hormonales cuando las mujeres son delgadas para disminuir el crecimiento de los folículos ováricos. Esta adaptación evolutiva ayuda a los humanos a no quedarse embarazados cuando hay hambruna.

La habilidad de Beatriz de absorber la ciencia la ayudado cuando lee artículos de ciencia básica y usa este conocimiento para anticiparse a nuevos enfoques para ayudar a sus pacientes. Por ejemplo, usó la metformina y la pérdida de peso para ayudar a revertir la diabetes una década antes de que esto fuese el tratamiento estándar. Su mente le permite mirar el futuro. Entre sus muchos talentos, también es una tiroidóloga de clase mundial.

Beatriz vino a los Estados Unidos con una buena educación, una familia fuerte, y una actitud poderosa. La gente que conoce a Beatriz usualmente no saben que cuando ella llegó a este país como inmigrante cubana, no recibió para nada un buen trato. Las comidas que tuvo que comer no la ayudaron a pasar bien la pubertad. En su lugar, ganó peso y se convirtió en obesa. También fue menos activa físicamente porque su familia quería protegerla de la gente que pudieran maltratarla más y hacerle daño. Esta combinación de la dieta estándar americana y menos actividad física resultaron en ganancia de peso.

Beatriz luchó por aprender inglés, encajar y sentir que pertenecía, y perder el peso que había ganado. Su curiosidad, determinación, empuje y empeño le permitieron empezar su propio camino de transformación. Ella exploró y descubrió las causas raíces y las soluciones para superar el no amarse a sí misma y su exceso de peso.

La psicoterapia junguiana, la meditación, los estudios budistas y otras investigaciones le permitieron a Beatriz curar muchos de los demonios de su infancia y sus voces internas negativas. Ha mantenido un peso saludable desde que nos casamos hace 40 años. Por lo general, disfrutamos de un café por la mañana y una cena todos los días. Como enseña este libro, experimentar un poco de hambre todos los días es beneficioso para nuestra salud y nos ayuda a mantenernos jóvenes.

Una de las aventuras de aprendizaje significativas que Beatriz y yo disfrutamos juntos ocurrió a mediados de los 90. Viajamos a California para aprender Medicina Mente-Cuerpo y Ayurveda con Deepak Chopra. Más tarde, viajamos a Goa, India, para el curso avanzado de capacitación en meditación basada en chakras y sutras, Seducción del Espíritu. Esto fue transformador para los dos. Lo que aprendimos juntos me inspiró y se convirtió en la base de cómo hago una pausa para meditar a la mitad del día. Esta práctica de diez minutos reinicia mi mente y me permite refrescarme y estar listo para mis pacientes de la tarde. La conciencia de cómo el cuerpo y la mente trabajan juntos también me ayuda en mi práctica ortopédica.

Beatriz integró las ideas y la sabiduría que emergieron de su camino de transformación a sus servicios como médico. Se ha mantenido comprometida y ha profundizado su búsqueda al aprendizaje continuo para server más a la gente fundando Lotus, el Centro Educativo para la Salud Integral y Bienestar, en Connecticut. Lotus ha provisto muchas modalidades integrativas y complementarias de sanación: quiropráctica, terapia de masajes, terapia miofascial, polaridad, EMDR, naturopatía, hipnoterapia y otros.

Durante los quince años que este grupo se reunió mensualmente, todos aprendimos y desarrollamos confianza en las intenciones y métodos curativos de nuestros compañeros curanderos a quienes no habíamos estado expuestos en nuestra formación médica anterior.

Beatriz brinda un apoyo excepcional a sus pacientes debido a su vasta e impresionante acumulación de conocimientos médicos. Es una experta en diagnóstico. Ella entiende a fondo las enfermedades médicas y hormonales. También sabe cuándo esas enfermedades no son el problema. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de los médicos, Beatriz puede abordar los síntomas y las dolencias de sus pacientes, ya sean angustias físicas, psicológicas o incluso del alma. Sus experiencias le han enseñado que es necesario abordar los tres dominios: mente, cuerpo y espíritu. Creo que Secretos de la Mente y el Cuerpo te llevará a ti y a todos los lectores más lejos en el camino de transformar tu salud y bienestar más que cualquier otro libro que hayas leído.

El viaje de transformación requiere esfuerzo. Cuando deseamos hacer un cambio, debemos persistir a través de los inevitables desafíos y dificultades que surgen al dejar atrás los viejos patrones y establecer otros nuevos. Secretos de la Mente y el Cuerpo te ayudará mucho más si, en lugar de solo leer y estudiar el libro, también ves y escuchas las meditaciones guiadas que Beatriz ha incorporado al final de cada capítulo. Además, para establecer y alcanzar concretamente tus propios objetivos, compra un cuaderno y escribe las respuestas a las preguntas al final de cada capítulo en las secciones Diario para la Transformación.

Beatriz ha tomado todo lo que ha aprendido y lo ha llevado a un nuevo nivel en la escritura de este libro. Secretos de la Mente y el Cuerpo ofrece una verdadera destilación de la esencia esencial de todo lo que sabe Beatriz. Si desea seriamente mantenerse fuera del sistema de atención médica, transformar su vida y su salud para mejor, y entender cómo vivir con salud genuina en el mundo contemporáneo, entonces debes estudiar lo que hay en este libro. Estas verdades no van a cambiar. Traducir lo que aprendas en Secretos de la Mente y el Cuerpo a la acción requerirá dedicación. Este libro enseña todas las formas el auto-cuidado y atender nuestras necesidades es el camino a la libertad, la salud, la conexión con otros y la longevidad. Tu compromiso y esfuerzos te llevarán en el camino de una vida más saludable y vibrante por el resto de tus días.

—Eric Jon Olson, MD

Miembro de la Sociedad Americana de Cirujanos Ortopédicos

Presidente de Asociados Ortopédicos de Waterbury, CT

Introducción

A comienzos de los 1990s la presión explotó cuando mi esposo, Eric, también médico, fue llamado al extranjero a servir a nuestro país. Los requisitos profesionales para operar una unidad en el Instituto Nacional de Salud ya eran significativos. La repentina tensión de tener que hacer malabarismos con mi carrera médica, nuestro hogar y la crianza de nuestras dos preciosas hijas pequeñas sin la ayuda de Eric afectó mi sistema inmunológico. Me diagnosticaron y luché contra la mononucleosis. Me dolía el cuerpo y la cabeza. Las fiebres altas y los escalofríos eran incontrolables. Me hundí en un agotamiento debilitante. La poca estabilidad a la que apenas me aferraba se me estaba escapando de las manos.

Debía hacer algo porque mis pequeñas dependían de mí. Mi equipo y el staff de NIH dependían de mí. Así que, ¿qué crees que decidí? ¿Cuál era la elección más científica que una doctora como yo pudiera tomar para prevenir que el barco de mi vida se hundiera?

Tomé una simple decisión. Una decisión que el individuo promedio no creería que fuera capaz de ayudarme. Una decisión que haría reír a los doctores a los que enseñaba sobre temas de privación de derechos y agotamiento. Una decisión que me asombró incluso a mi misma.

Llamé a un salón de belleza y aparté una cita para hacerme una manicura.

Durante esos 40 y algo minutos en el salón de belleza, algo pasó que me sorprendió. No me habían tocado en tanto tiempo mientras mi esposo estaba fuera, que no me había dado cuenta que un simple masaje de manos y un toque de color en mis uñas podría devolverle la vida a mi moribundo cuerpo. Algo tan pequeño, una simple decisión de atenderme y la bondad y los servicios de la manicurista, me ayudaron a levantarme efectivamente a gestionar las demandas de mi carrera y a cuidar a mis hijas.

He trabajado con miles de pacientes a lo largo de mi carrera médica que quieren superar enfermedades, sobrepeso y las diferentes preocupaciones de nuestro mundo contemporáneo. Vienen a mí enfocados en su bienestar físico y trasformando los números del peso, sus exámenes de laboratorio y su talla en la ropa. Me puedo identificar con mis pacientes. Como mujer joven, migré a Estados Unidos desde Cuba y gané peso por comer la dieta americana estándar. Luché, como muchos pacientes, con el exceso de peso y la obesidad. Anhelaba perder peso, usar una talla más pequeña de ropa, y comer menos calorías. Estaba enfocada en lo físico, sin entender al principio la importancia de alinear la mente con el cuerpo.

Como médico integrativo e individuo que desea vivir una vida saludable y vibrante, he llegado a creer que la mente y el cuerpo funcionan como unidad. Cuando alineamos nuestra mente y cuerpo podemos entrar y proceder en el camino de la realización de la óptima salud y vitalidad. En Secretos de la Mente y el Cuerpo, ofrezco información e historias que he sintetizado en más de 40 años de experiencia, investigación, entrenamiento académico y experiencia médica.

Como médico integrativo e individuo que desea vivir una vida saludable y vibrante, he llegado a creer que la mente y el cuerpo funcionan como unidad. Cuando alineamos nuestra mente y cuerpo podemos entrar y proceder en el camino de la realización de la óptima salud y vitalidad. En Secretos de la Mente y el Cuerpo, ofrezco información e historias que he sintetizado en más de 40 años de experiencia, investigación, entrenamiento académico, y experiencia médica.

Pero continúo luchando con una pregunta retadora: Cuando tantos de nosotros estamos enfocados en nuestra salud física, ¿cómo puedo dejar claro que debemos absolutamente empezar con la mente? Ser conscientes de cómo nuestra mente está configurada es crítico al lograr y sustentar la salud. He visto en mí y en mis pacientes que mientras más entendemos nuestra biología ancestral, una biología que no ha cambiado para adaptarse a nuestro mundo cambiante, más desarrollaremos las capacidades para empezar y sustentar nuestra transformación de salud.

Es por esto que empiezo este libro dando la información necesaria sobre la mente. Continuamente me refiero a la mente a lo largo de este libro para instarte a que seas consciente del choque existencial entre nuestro deseo ancestral de supervivencia biológica y cómo estas necesidades pueden ser cumplidas por nosotros en nuestro ambiente moderno actual. Muchos de nuestros comportamientos físicos, puntos de vista y reacciones están conectados ancestralmente. La biología del cuerpo, por lo tanto, responde a las situaciones actuales como si viviéramos en el pasado en lugar de los tiempos actuales. Cientos de miles de años de escasez y hambrunas, junto con el impulso de sobrevivir y reproducirse, crearon patrones alimentarios y de estilo de vida para esos tiempos particulares.

Nuestra realidad actual difiere de los tiempos ancestrales. No enfrentamos escasez al mismo nivel que hace 100 años. Sin embargo, aún estamos programados para sobre-consumir como si nos preparáramos para la hambruna o una escasez de comida, aun cuando hay comida en abundancia. En adición a esto, el cuerpo lidia con diferentes ingredientes de las comidas procesadas que impactan negativamente nuestro metabolismo y mentes. Y para confundir más nuestro sistema metabólico y hormonal, la constante presencia de luz en nuestros hogares y de nuestra computadora. En el pasado, el ciclo de luz noche-día influenciaba nuestros ritmos circadianos y hormonales, y nos beneficiamos de las propiedades curativas del sueño.

Ahora sufrimos de falta de sueño y somos menos activos físicamente, lo que nos previene de lidiar efectivamente con las abrumadoras distracciones y preocupaciones de la vida moderna. Desconectados de las necesidades de nuestros cuerpos, vivimos en nuestras cabezas y absorbemos los mensajes persuasivos implacables y la información que nos bombardea para hacer, lograr y tener más. Nos sentimos inadecuados. Nos preocupa que no haya suficiente tiempo para satisfacer estos impulsos biológicos a los que estamos conectados ancestralmente para estar a la altura y ajustarnos a los ritmos aplastantes de nuestra cultura actual.

Vivir este tipo de vida es incompatible con la verdadera salud. Nuestra configuración ancestral de supervivencia sigue trabajando como si viviéramos en el pasado, pero vivimos en el aquí y en el ahora, en contextos contemporáneos. Como resultado, nuestras hormonas, metabolismo y neurotransmisores se vuelven locos. Este desajuste da como resultado una disonancia biológica y cognitiva, lo que resulta en enfermedades, angustia del alma y falta de bienestar en múltiples dominios de nuestras vidas, no solo en nuestra salud física. Nos arriesgamos y actualmente estamos experimentando una catástrofe médica y costos médicos escandalosos. Estamos envejeciendo más rápido y sufriendo de discapacidades tempranas.

Fui motivada a escribir Secretos de la Mente y el Cuerpo porque, como muchos de nosotros, sufrí la pérdida de amigos, familias y pacientes durante la pandemia. Empecé a temer que podría ser una víctima del Covid.

¿Qué pasa si muero sin compartir conocimientos clave para proteger y sanar a esta y a las próximas generaciones? Sabía que me arrepentiría profundamente de no compartir las valiosas verdades científicas y espirituales que he aprendido durante más de 40 años de experiencias personales e investigación profesional y experiencia como médico. Sentí una sensación de urgencia, un llamado profundo y una misión, brindar a todas las personas que pueda el conocimiento para mantenerse bien a pesar de estos y los futuros tiempos cambiantes.

Otra razón por la que supe que debía escribir este libro es que estamos viviendo tiempos críticos. A pesar de que muchos de nosotros vivimos en un mundo desarrollado, estamos sufriendo de enfermedades que pueden ser transmitidas epigenéticamente a las siguientes generaciones, haciendo cada vez más difícil evitar o revertir enfermedades. Si bien muchos de nosotros tendemos a culparnos por nuestros problemas de salud, quiero enfatizar que no es culpa nuestra. Hemos recurrido a la medicina convencional, que se dedica a tratar y aliviar los síntomas de las enfermedades en lugar de abordar los problemas de raíz que enfrentamos. El conocimiento, las percepciones y las historias que les traigo no son parte de la medicina tradicional. He titulado este libro Secretos de Cuerpo y Mente porque deseo compartir información que es menos accesible o simplemente no está disponible. Las nuevas percepciones y conocimientos de las próximas páginas nos ayudarán a abordar y resolver los problemas de salud a los que nos enfrentamos, tanto individual como colectivamente. Todos merecemos conocer sobre el camino de mente-cuerpo-espíritu disponible para nosotros que, si lo entendemos, nos empoderará para sanar, prevenir y revertir enfermedades, envejecer lentamente y más satisfactoriamente, cultivar la vitalidad y vivir vidas largas y significativas.

Y así, querido lector, te traigo a una hoja de ruta, un mapa de salud y vitalidad, que contiene los secretos, la información menos disponible que normalmente obtienes en el médico.

Comienza donde estás ahora y usa este mapa para comenzar tu viaje, explorar nuevas posibilidades, desarrollar nuevas potencialidades y abrazar su totalidad. Puedes y transformarás tu salud con dignidad y sabiduría. Puedes y te empoderarás en todos los dominios de tu vida usando este mapa. Da un paso a la vez y nutre y administra tu mente, tu cuerpo y tu alma.

La siguiente figura resume el conocimiento y las habilidades que necesitarás para pasar de un paso al siguiente. Empezamos con la mente. Cuando manejamos los caminos de la mente, accedemos a un poder inimaginable. Cuando comprendemos y cuidamos la mente, podemos cuidar y nutrir el cuerpo con mayor eficacia. Aprender a apreciar y honrar nuestra mente y cuerpo se mejora al conectarnos con nuestro espíritu. Atender a niveles superiores de conciencia nos abre a posibilidades y resultados expansivos.

Si bien pudieras tener la tentación de usar este libro como guía o manual de cuidado personal, puedes maximizar tu transformación iniciando y manteniendo un diario utilizando las indicaciones al final de cada capítulo. Alinea tu mente, cuerpo y espíritu usando las meditaciones incluidas en todo el libro. Mantén una mente abierta y una actitud compasiva y paciente hacia ti mismo y hacia los demás a medida que evolucionas. Recuerda que la visión y la acción constante te impulsarán a lo largo del viaje. Te veré en el otro lado.

Figura 1. El Mapa de la Salud de Secretos de la Mente y el Cuerpo. Empieza justo donde estás. Toma los pasos a lo largo del camino y transforma la calidad de tu vida y tu salud.

Mapa de Secretos de la Mente y el Cuerpo

Cuidado de la Mente

A person standing in front of a brain Description automatically generated with low confidence

Capítulo 1

Visualiza tu Futuro Saludable

A person standing in front of a brain Description automatically generated with low confidence