Kundalini: Guía para principiantes sobre el despertar de la kundalini

Por Lauren Lingard

KUNDALINI

Desbloquea el poder secreto de Kundalini con esta guía para principiantes.

 

¿Buscas una práctica poderosa y transformadora que pueda ayudarte a conect

• Idioma: Español
• Editorial: Ingram Publishing
• Fecha de lanzamiento: 13 may 2023
• ISBN: 9781761038822

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Introducción

Encontrando el poder de la serpiente

El yoga se ha hecho tan popular en el mundo occidental que probablemente puedas entrar en tu gimnasio local y reservar una clase sin cita previa. Puedes encontrar una gran cantidad de cursos de yoga en YouTube y otros tantos profesores de yoga de aspecto glamuroso en Instagram que ofrecen retiros de vacaciones centrados en una agradable práctica diaria de yoga. Pero lo que muy pocas personas -muchos profesores y practicantes por igual- entienden realmente es que el tipo de yoga que la mayoría de la gente está practicando es simplemente un calentamiento para otro tipo por completo: El yoga Kundalini.

Kundalini es sólo la abreviatura del nombre sánscrito completo de esta práctica mística, que es Kundalini Shakti, y en ese nombre se encuentra una pista de lo que es esta práctica. Kundain, en sánscrito, significa circular y, a menudo se utiliza como un sustantivo para una serpiente y así, traducido libremente, Kundalini significa serpiente. Shakti es el nombre hindú de una forma divina de energía femenina y, por tanto, si se juntan los dos, se puede entender de qué debe tratar el Kundalini Yoga.

Todas las prácticas de yoga -incluidas las técnicas especiales de respiración (pranayama) que aprenderás e incluso los cantos y gestos con las manos (mudras)- tienen un propósito específico y, aunque nadie te lo haya dicho nunca, ese propósito es alinear y reequilibrar primero el flujo invisible de energía (fuerza vital) a través de tu cuerpo antes de comenzar la importantísima tarea de despertar la energía dormida conocida como Kundalini o, si lo prefieres, el poder de la serpiente.

A medida que vayas avanzando en el libro, te explicaré más sobre por qué esto será beneficioso para tu bienestar físico, psicológico y espiritual y, lo que es igual de importante, te mostraré cómo despertar tu Kundalini; un proceso que cambiará tu vida.

Acabamos de ver cómo la Kundalini se relaciona con la energía divina femenina llamada Shakti, pero esto no significa que el Kundalini yoga sea sólo para las mujeres - esta energía está disponible y forma parte de todos nosotros, así que sea cual sea el género con el que te identifiques, no te preocupes. Tienes el mismo potencial que la persona que está en la esterilla de yoga a tu lado.

Con todas las prácticas de yoga, un estudiante puede tomar su comprensión y luego la práctica en sí tan profundamente como lo deseen y se sientan cómodos haciendo, pero de todas las diferentes escuelas de yoga, Kundalini yoga no hace ningún secreto de su objetivo - el despertar de la energía Kundalini - y por lo que se describe como el más espiritual de todos los diferentes tipos de yoga. Si su objetivo es profundizar en sus creencias espirituales y en su comprensión, en lugar de simplemente mejorar su forma física y recortar su cintura, entonces el yoga Kundalini será una excelente opción para usted.

Mientras que otras prácticas de yoga más dinámicas, como el ashtanga o el yoga caliente, hacen más hincapié en la forma física y la quema de calorías, la kundalini es más abiertamente esotérico. Las personas que eligen el yoga Kundalini por su énfasis desvergonzado en ser principalmente una práctica espiritual, (aunque, como es yoga, también es uno que impulsará su salud y bienestar general), a menudo señalan esta elección vistiendo de blanco para sus clases de yoga.

Aprenderás posturas de yoga (asanas) que fomentan el despertar de la Kundalini, pero también aprenderás cantos y meditación y mudras (gestos con las manos) e incluso formas inteligentes de bloquear la energía en varias partes del cuerpo (bandhas) para lograr el objetivo de elevar la energía Kundalini, pero también comprenderás rápidamente que se trata de un proceso lento y no de algo que puedas apresurar o poner una fecha límite para lograrlo. Esto significa que también aprenderás la importante lección de que, en la vida, el viaje es tan importante como la meta.

En este libro, te llevaré en ese viaje para que, cuando leas la última palabra del último capítulo, te sientas seguro de que este es el tipo de yoga adecuado para ti y sepas lo que buscas y seas capaz de evaluar cómo estás progresando en tu práctica privada o en una clase de yoga, sea cual sea la forma que elijas de profundizar en tu práctica y despertar tu poder de serpiente.

Capítulo 1: ¿Qué es la kundalini?

"El objetivo principal de Kundalini es despertar el pleno potencial de la conciencia humana en cada individuo; es decir, reconocer nuestra conciencia, refinar esa conciencia y expandir esa conciencia a nuestro Ser