Chacra del corazón: La guía definitiva para abrir, equilibrar y sanar el anahata

Por Mari Silva

Adéntrese en los secretos de su corazón explorando su anahata y los beneficios que puede otorgarle.

¿Tiene problemas para expresar sus emociones?

¿Necesita ayuda para abrir o limpiar un chacra del corazón bloqueado?

¿Desea alimentar y mejorar su inteligencia emocional equilibrándola?

Los traumas emocionales del pasado y el estrés abrumador del día a día pueden convertirse en pesadas cargas. Sin embargo, interactuando con el chacra del corazón durante unos pocos minutos al día, puede liberarse de sus preocupaciones y abrirse a una afluencia de emociones nuevas y positivas.

En este libro, usted podrá:

• Obtener una visión general del sistema de chacras y el papel del anahata en él
• Encontrar mudras y mantras beneficiosos para mejorar su práctica
• Aprender a construir una práctica de meditación para mejorar la estabilidad emocional
• Desvelar los beneficios de la práctica del yoga para el corazón
• Descubrir cómo un estilo de vida saludable puede contribuir a la nutrición del anahata
• Descubrir métodos alternativos para la curación de los chacras, incluyendo la aromaterapia y los cristales
• Conocer la posibilidad de ascender a los chacras superiores después de haber limpiado con éxito su centro cardíaco

Esta guía práctica puede ser un gran trampolín para buscar consejos de autoayuda psicológica sobre cómo limpiar, abrir o equilibrar el chacra del corazón y comprender las creencias espirituales y esotéricas que hay detrás de ellos.

Haga clic en el botón "añadir al carrito" ahora, comience a sanar su chacra del corazón y difunda la positividad a su alrededor.

• Idioma: Español
• Editorial: Mari Silva
• Fecha de lanzamiento: 13 nov 2022
• ISBN: 9798215869918

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Introducción

Probablemente haya oído hablar del sistema de chacras si le gusta la espiritualidad y la meditación o ha considerado la posibilidad de probar sesiones de curación energética. Es posible que también haya aprendido que juegan un papel importante en la revitalización del cuerpo y la promoción del flujo de energía. Todos los sanadores subrayan la importancia de mantener los chacras equilibrados y desbloqueados por el modo en que afectan a nuestra salud física y emocional.

La palabra chacra se refiere a los centros de energía que se encuentran en todo el cuerpo. Cada chacra está asociado a un órgano principal o a un conjunto de nervios del cuerpo. Para mantener un funcionamiento óptimo, estos chacras tienen que estar equilibrados. Muchas dolencias mentales, emocionales y físicas que corresponden a esa parte específica del cuerpo se producen cuando se obstruyen o bloquean.

Aunque se cree que hay más de 114 chacras en el cuerpo, los siete principales recorren la columna vertebral. Comienzan en su raíz y se extienden hasta la coronilla. El corazón (o chacra anahata) es el enfoque principal de su libro; se encuentra en el centro del pecho, cerca del corazón.

En este libro, aprenderá más sobre los chacras y los orígenes del anahata. El primer capítulo trata en profundidad sus características, su simbolismo y su función. A continuación, descubrirá qué puede esperar si el chacra del corazón se bloquea y cómo puede determinar si necesita equilibrar el suyo.

Exploramos varios métodos para abrir su chacra del corazón y equilibrarlo. Descubrirá todo sobre los mantras, mudras y cómo puede utilizarlos en sus prácticas espirituales. El siguiente capítulo le enseñará cómo construir una fuerte práctica de visualización y meditación para abrir el anahata. El capítulo 6 cubre el uso del yoga y el pranayama para equilibrar el chacra del corazón. A continuación, aprenderá la diferencia entre las piedras, los cristales y las cualidades que hacen que una piedra o un cristal sean buenos para el anahata, como su color, sus propiedades o su formación. Los dos últimos capítulos recomiendan opciones de alimentos, recetas y adiciones a la dieta que podrían ayudar a equilibrar el anahata. Además, se proporciona una rutina semanal para practicar la apertura y la curación del chacra del corazón.  El libro también incluye un capítulo extra que le da una idea de sus posibilidades ahora que el chacra del corazón está equilibrado y de cómo puede ascender a chacras superiores.

Aunque es muy educativo y está lleno de información indispensable, este libro es también una lectura muy interesante. Es adecuado tanto para los principiantes como para las personas más experimentadas que deseen repasar sus conocimientos sobre el anahata. El libro es muy fácil de entender y seguir. También incluye métodos prácticos e instrucciones paso a paso para guiarle a través de nuevas prácticas. Es la lectura perfecta para cualquier persona que desee aprender más sobre el chacra del corazón y obtener amplios conocimientos con el fin de equilibrarlo y desbloquearlo. Siga leyendo si desea mantener su salud física, mental, emocional y espiritual.

Capítulo 1: ¿Qué es anahata?

Chacras

mpan, CC0, via Wikimedia Commons: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chakras_map.svg

Antes de hablar del chacra del corazón (anahata), deberíamos entender un poco más qué son los chacras, su propósito y su función. Si está familiarizado con el yoga o la meditación, habrá oído hablar de ellos. chacra deriva de la palabra sánscrita cakra, que significa rueda o círculo. Según los yoguis, el chacra es el centro de la energía espiritual del cuerpo.

Todo el mundo tiene siete chacras situados a lo largo de la columna vertebral.

El chacra raíz (chacra muladhara)

El chacra sacro (chacra svadhishtana)

El chacra del plexo solar (chacra manipura)

El chacra del corazón (chacra anahata)

El chacra de la garganta (chacra vishudha)

El chacra del tercer ojo (chacra ajna)

El chacra corona (chacra sahasrara)

Los chacras se originaron entre el 1500 y el 500 a. C. en la India y fueron nombrados por los budistas e hindúes. Cada uno de los siete chacras corresponde a órganos y nervios vitales del cuerpo humano. Cada chacra influye en un aspecto de nuestra vida, ya sean nuestras emociones, nuestra salud mental, nuestra salud física o nuestro bienestar espiritual, y cada uno es responsable del flujo de energía en nuestro cuerpo. Esto lo hacen dando, recibiendo y almacenando energía.

Aunque los chacras son invisibles, ya que existen en el cuerpo astral, cada uno emite un color determinado. También se cree que los chacras son muy pequeños y tienen formas, pero nadie sabe exactamente cuál es esa forma. Cada uno tiene una idea diferente. Algunos creen que se parecen a conos de helado, mientras que otros creen que son similares a discos giratorios o a una flor de loto. Usted puede creer lo que quiera, ya que los chacras no se ven, a menos que sea un psíquico.

Los chacras deben estar siempre abiertos y equilibrados. Si están bloqueados o se desequilibran, esto puede afectarte negativamente y alterar su bienestar emocional. Por ejemplo, si su chacra del corazón está bloqueado, le consumirán emociones negativas como el miedo, la ira, los celos o el odio. Por esta razón, debe mantener el equilibrio de sus chacras y asegurarse de que estén siempre abiertos mediante el yoga, la meditación, un diario y el ejercicio. Cuando sus chacras estén abiertos, será más consciente de su presencia y de cómo influyen en todos los aspectos de su vida, incluyendo su carrera y sus relaciones personales.

El cuerpo energético

Un dibujo esquemático del cuerpo en el que se muestran los centros y canales de energía da una idea de dónde están los chacras. Son los responsables del movimiento del prana (fuerza vital) a través del cuerpo. Hay cientos de estos canales en nuestro cuerpo. Estos canales albergan nuestros chacras. Aunque hay cientos de ellos, los siete chacras mencionados anteriormente son los más grandes y conocidos. Estos cuerpos energéticos se mueven de forma circular, por lo que se denominan chacras.

Los chacras funcionan como canales para distribuir la energía a todos los sistemas de nuestro cuerpo. Las energías vitales fluyen sin obstáculos cuando están abiertas y equilibradas. La energía nunca debe estar inmóvil o estancada; siempre debe estar en movimiento. Es lo mismo que el agua; si se estanca, se vuelve inútil e incluso perjudicial. Cuando nuestros canales de energía (chacras) están bloqueados, nuestra energía vital se estanca y empezamos a sentirlo en nuestro cuerpo, mente, corazón y alma.

El anahata

Anahata es una palabra sánscrita; no encontrará una palabra en español que pueda captar su significado exacto. Sin embargo, puede traducirse a grandes rasgos como no golpeado, no herido o no vencido. Como todos los demás chacras, anahata se originó en la India y se mencionó por primera vez en las escrituras hindúes de las vedas (libros sagrados de la India y los primeros registros literarios que tenemos sobre la civilización indoaria). Según los textos de las vedas, anahata está simbolizado por la imagen de anahata nada (sonido no golpeado). El anahata nada es puro y creado desde el interior. Es un sonido del universo que solo el corazón puede crear. Si abre su corazón y se concentra en el silencio interior, podrá conectar con la vibración del anahata nada, que le conectará con todo lo que le rodea.

Anahata está asociada a dos de las deidades hindúes más populares, Sakti y Shiva. También es el cuarto de los siete chacras principales, y al estar en el centro de nuestro pecho se encuentra en la ubicación perfecta para actuar como puente entre los chacras inferiores y superiores. Esto confiere al anahata una función especial, que lo hace destacar entre los demás chacras. Los chacras inferiores son responsables de nuestro bienestar mental, emocional y físico. En cambio, los superiores son responsables de nuestro lado espiritual, centrándose en la guía divina, la visión divina y el propósito de nuestra alma. El chacra del corazón se sitúa en el centro entre el mundo físico y el cosmos, o el cuerpo y el espíritu, para integrar estas energías.

¿Por qué el anahata es el puente entre los chacras inferiores y superiores? Porque el chacra anahata está situado en el corazón, que es donde existen todos los aspectos de nosotros mismos. El corazón nos conecta con nosotros, con el mundo que nos rodea y con el mundo espiritual. Cerramos los ojos para