Diario de Autodescubrimiento: 365 preguntas para guiarte a través del proceso de autoexploración y transformación personal en cada área de tu vida

Por Leticia Caballero

¿Quieres crear una nueva vida para ti, una llena de genuina felicidad y de amor, tanto para ti como para lo que haces?

 

La insatisfacción es muy común hoy en día. La gente está deprimida, miserable y odia su rutina diaria, sintiendo que el propósito de su vida no existe.

Según The Telegraph, "el 69 por ciento de las personas se sienten atrapadas en la misma rutina y más del 40 por ciento no están contentas con sus vidas", lo que plantea la pregunta:

 

¿Por qué?

 

En su mayor parte, un factor importante que contribuye es que te quedas en tu zona de confort y no intentas crecer como individuo. Otra parte es que tu mente está demasiado obsesionada con el pasado o con el futuro.

 

Lo mejor que puedes hacer por ti, en tiempos de duda, tristeza y falta de satisfacción, es enfocar sus pensamientos hacia adentro y tratar de escuchar lo que realmente deseas en la vida.

 

En Diario de Autodescubrimiento, descubrirás:

 

• 365 preguntas que invitan a la reflexión para ayudar a comprenderte mejor y abrir la puerta a la oportunidad de un cambio en tu mentalidad y en tu estilo de vida.
• Cómo estar feliz y satisfecho con la vida que estás viviendo, y cómo hacer que la vida de tus sueños se convierta en realidad.
• La clave para mantener una vida exitosa, incluso si tus objetivos se convierten constantemente en algo completamente nuevo.    
• El obstáculo número 1 que dificulta el crecimiento personal y cómo superar sus efectos perjudiciales en tu futuro.     
• Un manual paso a paso diseñado para guiarte en la dirección correcta para encontrar el propósito de tu vida y lograr una vida plena.  
• Cómo determinar tu tipo de personalidad puede ayudarte a decidir qué tipo de vida te conviene más y cómo hacerlo posible.
• Y mucho más.

 

Incluso si ya has intentado el método del autodescubrimiento, terminando el programa con la misma mentalidad que lo comenzaste, vale la pena volver a luchar e intentar una y otra vez hasta que finalmente algo haga clic. Después de todo, no se trata del destino, sino del viaje que tomó llegar allí.

 

¡El reloj está corriendo! Cada segundo que gastas en algo que no funciona para encontrar tu verdadero yo es otro segundo perdido en la miseria.

• Idioma: Español
• Editorial: Leticia Caballero
• Fecha de lanzamiento: 17 may 2021
• ISBN: 9798201684594

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Índice

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Diario de Autodescubrimiento.

Índice

Introducción

Primera Parte: Tú

Capítulo Uno:  ¿Quién Eres? Encontrando Tu Identidad

Capítulo Dos:  Comprender Tu Pasado y Separarlo De Tu Presente

Capítulo Tres:  Entendiendo Los Ciclos Del Dolor

Capítulo Cuatro: Definiendo Tu Verdadero Yo

Segunda Parte: Lo que quieres

Capítulo Cinco: Salud

Capítulo Seis: Riqueza, Carrera Y Negocios

Capítulo Siete:  Familia, Amigos Y Relaciones

Capítulo Ocho: Recreación

Capítulo Nueve: Contribución Y Espiritualidad

Capítulo Diez: Mente Y Emociones

Tercera Parte: Tu Nueva Vida

Capítulo Once: ¿Y Ahora Qué?

Capítulo Doce: Crea La Vida Que Deseas Una Y Otra Vez

Palabras Finales: Es Tu Vida

Introducción

Cualquier cosa que puedas soñar que puedas hacer, empieza a hacerla. El atrevimiento conlleva genio, poder y magia

- Johann Wolfgang von Goethe.

¿Recuerdas cuando eras niño y te diste cuenta por primera vez de lo que querías ser en la vida? Tal vez un bombero, un oficial de policía, un astronauta o un médico. Independientemente de lo que quisieras ser, ¿recuerdas lo que se siente estar tan seguro y lleno de propósito? Cuando eras pequeño tenías una claridad de visión que era realmente impresionante, pero luego, la vida se interpuso en tu camino. Ese niño de ojos brillantes y esperanzado, creció. En el camino viste cómo las cosas no salían exactamente como ese niño, positivo y con visión del futuro, estaba seguro de que lo harían.

Es fácil sentirse perdido en la vida diaria, pagar las facturas y trabajar durante las vacaciones. Tal vez vuelvas a casa con un cónyuge ocupado por las mismas cosas y tal vez te pongas un poco melancólico cuando tus propios hijos sueñan con su futuro. Te resulta difícil soñar con tu propio futuro y te resulta difícil incluso pensar en ello. Tal vez ya ni siquiera estás seguro de quién eres. Ese pequeño niño que eras era positivo sobre quién era él y que quería de la vida, pero ahora tienes todo tipo de dudas; crees que te has perdido en el camino.

Si descubres que ahora te sientes insatisfecho con la forma en que sucedieron las cosas en tu vida, o si recién estás comenzando, pero ya te sientes perdido, entonces este libro puede ayudarte. Si alguna vez te has preguntado si puedes cambiar las cosas, - sin importar tu edad -, de nuevo, este libro puede ayudarte. Este libro te llevará a un viaje de autodescubrimiento. Vas a identificar y poder describir claramente los pasos que puedes seguir para encontrar a ese niño que una vez fuiste: positivo, certero e inspirado. Al usar este libro, te volverás a descubrir a ti mismo y a tu visión para la vida. Puede que no sea la misma visión que tenías cuando eras niño, pero será tu visión y comprenderás, tal vez por primera vez en tu vida, quién eres y qué es lo que realmente quieres. Una vez que comprendas tu verdadera naturaleza, puedes ver, mucho más claramente, los obstáculos que te impiden alcanzar tus objetivos. Cuando te entiendes a ti mismo y a tus obstáculos, puedes tomar decisiones conscientes sobre lo que quieres y cómo conseguirlo.

El libro está dividido en tres partes. La primera parte está dedicada a los siguientes objetivos:

●  Comprender los componentes básicos de la identidad; 

●  Identificar la esencia detrás de tus verdaderas necesidades;

●  Cómo disociarse de tu pasado y de cualquier etiqueta que pueda estar obstaculizando tu crecimiento; 

●  Por qué muchas personas están atrapadas en ciclos interminables de dolor; 

●  Cómo romper los ciclos de dolor, y; 

●  Cómo entender tu verdadero yo.

La segunda parte del libro está compuesta por 365 preguntas introspectivas que desglosan cada área de tu vida y te ayudarán a precisar qué es lo que quieres lograr en cada una de ellas. Estas áreas son:

●  Salud.

●  Riqueza, carrera y negocios.

●  Familia, amigos y relaciones.

●  Recreación.

●  Mente y emociones.

●  Contribución y espiritualidad.

Finalmente, la tercera parte te dará instrucciones prácticas sobre cómo analizar las respuestas a las preguntas que te hiciste en la segunda parte, para determinar qué quieres hacer con tu vida, cómo establecer objetivos para lograrlo y cómo lograr los objetivos que deseas. También vamos a hablar sobre cómo mantener una vida exitosa y, finalmente, sobre cómo superar los contratiempos.

Este libro está dedicado a ayudarte a encontrar el propósito de tu vida y lograrlo. Lo hará paso a paso y claramente articulado. Te ayudará a comprender primero tu verdadera naturaleza, luego a definir las metas que tienes para las diversas áreas de tu vida y, finalmente, te ayudará a diseñar un plan para lograr, actualizar y mantener, según sea necesario, esas metas. En resumen, te mostrará cómo vivir una vida satisfactoria y no cualquier vida satisfactoria, sino la vida que siempre quisiste tener.

El proceso puede ser doloroso en ocasiones, ya que profundizas en tu pasado y en tus propias creencias centrales, pero el dolor valdrá la pena. Una vez que comprendes claramente quién eres y cómo has llegado hasta este punto, puedes superar los obstáculos que enfrentas a medida que avanzas hacia una nueva vida brillante, que será la vida que siempre supiste que estabas destinado a vivir. Recuerda, lo importante es el viaje, no el destino. Cuando apliques los pasos descritos en este libro, para comprender completamente tu propio camino, verás el viaje como algo emocionante y nuevo y sí, incluso, te impresionaras. No hay mejor razón que esa para comenzar de inmediato. ¡Abróchate el cinturón, porque aquí vamos!

Primera Parte: Tú

Tu visión se aclarará solo cuando puedas mirar dentro de tu propio corazón. Quién mira afuera, sueña; quién mira adentro, despierta.

- Carl Jung.

Esta parte del libro está dedicada a ayudarte a comprender exactamente quién eres tú. Examinaremos los siguientes conceptos:

●  Los bloques de construcción de identidad; 

●  La esencia detrás de tus verdaderas necesidades;

●  Cómo disociarte de tu pasado y de cualquier etiqueta que pueda estar obstaculizando tu crecimiento; 

●  Por qué muchas personas están atrapadas en ciclos interminables de dolor;

●  Cómo romper los ciclos del dolor; y

●  Cómo entender tu verdadero yo.

Comenzaremos por comprender la identidad.

Capítulo Uno:  ¿Quién Eres? Encontrando Tu Identidad

Puede que ya estés pensando, sé quién soy, pero ¿de verdad? ¿Cómo es que tiendes a identificarte? Podrías, por ejemplo, decir Soy John o Soy Susan, pero ese es simplemente tu nombre, no necesariamente quién eres. También podrías decir: Soy contador o Soy camionero, pero esa es tu ocupación y aún no es quien eres. Puedes identificarte por otra asociación, por ejemplo, Soy cristiano o Soy judío, pero una vez más, esa es tu religión, así que no es quién eres. Entonces, ¿quién eres? Comencemos por identificar qué es la identidad y cómo se forma.

¿Qué es la identidad?

Tu identidad puede definirse como una colección de creencias sobre ti mismo (Leflot et al., 2010), que generalmente responden a la pregunta ¿Quién soy yo? (Meyers, 2009). Otra forma de describir la identidad es la forma en que te ves a ti mismo y cómo es la relación con el mundo que te rodea (Dobson, 2019). E incluso otra forma incluye las cualidades, creencias, personalidad, apariencia y / o expresiones que conforman a una persona o a un grupo (Revolvy, sf). Pero, ¿qué significan realmente estas definiciones?

Bueno, por un lado, tu identidad tiende a estar compuesta de atributos permanentes, en lugar de temporales. Por ejemplo, Estoy cansado es una declaración sobre ti, pero es una condición temporal y no es algo que dirías para describir tu naturaleza general. Por otro lado, algo como soy flojo es un juicio de valor que describe un rasgo de carácter permanente, que podría ser parte de tu identidad. Solo una nota aquí: permanente no significa que no se pueda cambiar, solo que es algo duradero. Tal vez, por ejemplo, eres flojo porque no estás entusiasmado con tu vida. Una vez que te entusiasmes con lo que estás haciendo con tu vida, ¡es posible que tu pereza desaparezca por completo!

En general, hablando relativamente, tu propia identidad se compone de auto evaluaciones permanentes sobre tus rasgos de personalidad, tus habilidades y destrezas, tu ocupación u aficiones, y tus características físicas. Además, tu identidad propia no es algo que esté restringido al presente, ya que también puede incluir tu yo pasado o futuro. Por ejemplo, es posible que comprendas que ha cambiado completamente de lo que solías ser, y que el cambio puede ser positivo o negativo dependiendo de tu propio juicio sobre cómo ha cambiado. Aún así, el viejo tú representa tu yo pasado.

También puedes tener sueños de en lo que te podrías convertir en algún momento en el futuro. Nuevamente, puedes ver eso como algo positivo o algo negativo, dependiendo de tu situación personal. Puedes soñar con volverte un gran líder, pero puedes temer ser corrupto. Tu yo futuro, por lo tanto, representa tu percepción de lo que podrías llegar a ser, de en lo que quieres convertirte y de lo que temes convertirte. Estas percepciones se basan en tus esperanzas, miedos, valores, objetivos y amenazas percibidas. Estas ideas o visiones para tu futuro pueden ser incentivos positivos para el comportamiento futuro o historias de advertencia. Tanto tu yo pasado como tu yo futuro sirven para proporcionar un contexto, dentro del cual evaluar y / o interpretar tu yo actual. Puedes pensar, por ejemplo, En este momento, solo soy un empleado que trabaja en la sala de correo, pero algún día dirigiré esta compañía. Estás evaluando una parte de tu identidad actual en función de tu visión para el