Aceites esenciales: Mejora tu salud mediante el uso de aromaterapia

Por Chantal Even

Este libro consta de dos títulos, que son los siguientes:



Libro 1: Si se pregunta qué pueden hacer los aceites esenciales por usted, entonces está en el lugar correcto.


Este libro toma en consideración los muchos efectos de los diversos aceites esenciales que están disponibles en el mercado hoy. Repasa algunos usos excelentes de estos aceites para la salud mental y física de alguien. Por ejemplo, ¿qué aceites esenciales te ayudan a dormir mejor? ¿Cuáles reducen la ansiedad? ¿Y cuáles pueden elevar tu estado de ánimo?



Obtenga las respuestas y sepa por qué millones de personas han hecho de los aceites esenciales parte de sus rutinas diarias saludables.



Libro 2: Esta es una guía rápida y agradable para ayudarlo a comprender la aplicación de los aceites esenciales. Aprenderá qué son los aceites transportadores y por qué son tan importantes para mezclar los tipos correctos de aceites. Además, comprenderá más sobre el uso de aceites esenciales para los siguientes propósitos:



Cómo tratar las alergias.
Cómo calmar la piel o tratar el eccema.
Tratamiento de picaduras de insectos.
Por qué debería usar lavanda para ciertos síntomas o efectos sobre la salud.
Hacer que sus migrañas o dolores de cabeza desaparezcan más rápido.



Muchos de estos beneficios para la salud han sido estudiados y respaldados por la ciencia. Algunos pueden funcionar mejor que otros, y algunos dependen del individuo que está siendo tratado, pero en un sentido general, definitivamente pueden ayudar.

• Idioma: Español
• Editorial: Efalon Acies
• Fecha de lanzamiento: 31 jul 2020
• ISBN: 9788835872184

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ansiedad

Capítulo 1: Encontrar los mejores aceites esenciales

La popularidad de la medicina complementaria y alternativa (CAM) ha aumentado en las últimas décadas, y los aceites esenciales son parte de eso.

De hecho, de acuerdo con el Análisis del mercado global de aromaterapia, perfiles de empresas, tamaño, participación, crecimiento, tendencias y pronósticos para 2024, se proyecta que el mercado mundial de aromaterapia crecerá un 8 por ciento entre 2017 y 2024.

Pero, ¿qué son exactamente los aceites esenciales? Para aquellos nuevos en esta tendencia, estos aceites increíblemente potentes, algunos de los cuales han existido durante siglos, se extraen de las plantas para capturar sus sabores, aromas y propiedades beneficiosas en general.

Son una gran adición a su piel, cabello y colección de atención médica, y también se pueden usar para aromaterapia.

Antes de comenzar, debe recordar algunos aspectos básicos al trabajar con aceites esenciales:

Cuando aplique aceites por vía tópica, use siempre un aceite portador. Estos son aceites utilizados para diluir aceites esenciales, como el aceite de coco o de jojoba.

Siempre haga una prueba de parche antes de aplicar cualquier cosa en áreas más grandes de su piel.

Muchos aceites esenciales son tóxicos y no deben tomarse por vía oral a menos que estén bajo el cuidado específico de un profesional de la salud.

Compre aceites esenciales puros. Hay todo tipo de versiones de imitación y aceites de perfume que no contienen los mismos beneficios.

Si está buscando entrar en aceites esenciales, pero no está seguro de por dónde comenzar, hemos compilado una extensa lista de algunos de los más populares y beneficiosos. Sigue leyendo para ver qué aceites pueden satisfacer mejor tus necesidades.

Tipos de aceites esenciales.

Lavanda

Este aceite increíblemente popular tiene todo tipo de beneficios. Este aroma sutilmente floral puede ayudar a las personas a relajarse y dormir. Además, se descubrió que respirarlo ayuda a aliviar los dolores de cabeza, mientras que el uso tópico del aceite puede ayudar a reducir la picazón y la hinchazón de las picaduras de insectos.

Seguridad: hay algunos efectos secundarios conocidos. Estos incluyen náuseas, dolores de cabeza, escalofríos y vómitos. También puede irritar la piel si tiene intolerancia.

Manzanilla romana

Con una combinación de un ligero aroma floral y herbal, este aceite tiene el potencial de tranquilizarlo cuando se difunde e inhala a través del vapor. Si bien este aceite es excelente para calmar la mente, es igualmente útil en la piel y se ha encontrado que trata afecciones como la inflamación y el eccema.

Seguridad: cualquier persona alérgica a las margaritas, las maravillas y la ambrosía debe evitar usar este aceite por completo.

Rosa

Cuando se inhala el aroma dulce y floral del aceite de rosa, se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad. También se ha encontrado que sus propiedades antioxidantes ayudan a tratar el acné y a mejorar la tez para un aspecto más joven en general.

Seguridad: la irritación de la piel puede ocurrir cuando se usa por vía tópica, así que asegúrese de usar más aceite portador si desea obtener los beneficios del aceite de rosa para el cuidado de la piel.

Hisopo

Este aceite esencial terroso, a base de hierbas y con aroma dulce se puede usar en la piel para ayudar a minimizar las cicatrices, disminuir la inflamación y actuar como un agente curativo general.

Seguridad: no use hisopo si está embarazada o tiene antecedentes de convulsiones.

Ylang ylang

Este aceite florido emite un aroma picante pero dulce, y se ha sugerido como una ayuda para la relajación, un generador de autoestima, e incluso puede actuar como repelente contra ciertos insectos. Se encuentra con frecuencia en cosméticos y promete una larga lista de beneficios de belleza, incluido el tratamiento de la piel combinada y la promoción del crecimiento del cabello.

Mirra

Se dice que este aceite esencial con olor a savia trata los problemas de la piel aliviando el acné y la piel agrietada , e incluso puede ayudar a tratar el pie de atleta.

Seguridad: la mirra nunca debe tomarse por vía oral. Si lo usa por vía tópica, tenga en cuenta que se ha descubierto que causa dermatitis. Los efectos secundarios más graves incluyen irregularidades cardíacas y presión arterial baja. También puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo si lo toman personas embarazadas.

Vetiver

El aroma ahumado y azucarado del vetiver a menudo se usa en aromaterapia tranquila para mejorar su estado de ánimo general y calmar sus nervios. En cuanto a sus beneficios antioxidantes, se ha encontrado que ayuda a promover la salud de la piel y a curar cicatrices.

Seguridad: dado que no irrita ni sensibiliza, es una excelente alternativa tópica para aquellos que no pueden manejar otros aceites esenciales.

Incienso

El aroma de este puede oler a la temporada navideña, pero también tiene todo tipo de propiedades astringentes, digestivas, antisépticas y desinfectantes.

Puede prevenir problemas orales como mal aliento, dolor de muelas, caries y llagas en la boca, y un estudio incluso sugiere que puede ayudar a mejorar la salud de la piel.

Seguridad: además de la posible sensibilidad de la piel, los usuarios pueden descansar tranquilos sabiendo que no hay efectos secundarios importantes por el uso del incienso.

Pomelo

Aunque esto también se deriva