Aceites esenciales: Una guía rápida para comprender la importancia de la aromaterapia

Por Chantal Even

Los siguientes temas se incluyen en este combo de 2 libros:



Libro 1: Esta es una guía rápida y agradable para ayudarlo a comprender la aplicación de los aceites esenciales. Aprenderá qué son los aceites transportadores y por qué son tan importantes para mezclar los tipos correctos de aceites. Además, comprenderá más sobre el uso de aceites esenciales para los siguientes propósitos:


Cómo tratar las alergias.
Cómo calmar la piel o tratar el eccema.
Tratamiento de picaduras de insectos.
Por qué debería usar lavanda para ciertos síntomas o efectos sobre la salud.
Hacer que sus migrañas o dolores de cabeza desaparezcan más rápido.


Muchos de estos beneficios para la salud han sido estudiados y respaldados por la ciencia. Algunos pueden funcionar mejor que otros, y algunos dependen del individuo que está siendo tratado, pero en un sentido general, definitivamente pueden ayudar.



Libro 2: Los aceites esenciales se pueden usar para muchas cosas. En este libro, abordaremos algunos de esos usos. En el primer capítulo, hablaremos sobre algunos conceptos básicos de aromaterapia que debe comprender antes de hacer cualquier otra cosa con los aceites.


En los siguientes capítulos, aprenderá más sobre los usos de los aceites para síntomas de salud como náuseas, infertilidad, trastornos de la capacidad de atención, dolor de garganta, dolor muscular y acidez estomacal. Diferentes aceites tienen diferentes efectos, por lo que es crucial aprender qué aceites se pueden usar para qué fines específicos.


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• Idioma: Español
• Editorial: Efalon Acies
• Fecha de lanzamiento: 31 jul 2020
• ISBN: 9788835872207

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Aceites esenciales

Una guía rápida para comprender la importancia de la aromaterapia

Por Chantal Even

Aceites esenciales

Aromaterapia y aceites naturales para problemas de la piel, alergias y más

Por Chantal Even

Table of Contents

Capítulo 1: Cómo usar aceites portadores

Capítulo 2: Aceites esenciales para alergias

Capítulo 3: Aceites esenciales para dolores de cabeza y migraña

Capítulo 4: Aceites esenciales para tu piel

Capítulo 5: Aceites esenciales para el eccema severo

Capítulo 6: Aceites esenciales para picaduras de insectos

Capítulo 7: Los muchos usos de la lavanda

Capítulo 1: Cómo usar aceites portadores

¿Qué son los aceites transportadores?

Los aceites portadores y los aceites esenciales están hechos de plantas. Los aceites portadores se usan para diluir los aceites esenciales y llevarlos a su piel. Esto se debe a que los aceites esenciales son potentes y pueden causar irritación cuando se aplican directamente a la piel.

La mayoría de los aceites transportadores son sin perfume o ligeramente perfumados y no interfieren con las propiedades terapéuticas de un aceite esencial. Se pueden usar solos o con otros aceites para nutrir su piel.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo elegir el aceite portador adecuado, algunos de los diferentes aceites transportadores disponibles y más.

Cómo seleccionar el aceite portador que necesita

Hay muchos aceites transportadores disponibles. La mayoría son adecuados para usar con cualquier aceite esencial, pero debe considerar algunas cosas antes de elegir uno.

Pensar en

Olor: algunos aceites portadores tienen un olor distinto. Cuando se agrega a un aceite esencial, puede alterar el aroma.

Absorción: su piel puede absorber algunos aceites transportadores mejor que otros.

Tipo de piel: dependiendo de su tipo de piel, algunos aceites pueden irritar la piel o empeorar una afección de la piel como el acné.

Vida útil: algunos aceites transportadores se pueden almacenar por más tiempo que otros sin que se dañen.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no regula los aceites transportadores etiquetados para su uso como cosméticos. Sin embargo, sí regulan los aceites de cocina comestibles que pueden servir doblemente como aceites transportadores.

Solo debe comprar aceites portadores de grado terapéutico de un fabricante en el que confíe. Busque aceites prensados en frío, 100 por ciento puros y sin aditivos ni conservantes. Si desea utilizar un aceite de cocina como aceite portador, elija variedades orgánicas prensadas en frío.

La siguiente lista incluye aceites portadores populares utilizados para diluir aceites esenciales para aromaterapia, masajes y cuidado de la piel. La lista no es exhaustiva, pero es un buen lugar para comenzar.

1. aceite de coco

El aceite de coco es un aceite comestible hecho de la carne de cocos maduros. Está disponible en variedades refinadas o sin refinar.

El aceite de coco sin refinar proviene de la carne fresca de coco. No se procesa con productos químicos y conserva su aroma y sabor a coco.

El aceite de coco refinado proviene de la carne de coco seca, también llamada copra. Está blanqueado y desodorizado para eliminar contaminantes, así como el aroma y sabor distintivos del coco. El coco refinado no es completamente natural y no se recomienda su uso como aceite portador.

Usos: El aceite de coco contiene ácidos grasos y polifenoles que nutren la piel, lo que lo convierte en un excelente aceite portador para aceites de masaje y preparaciones para el cuidado de la piel.

2. Aceite de jojoba

El aceite de jojoba proviene de las semillas de la planta de jojoba. Tiene un delicado aroma a nuez. Técnicamente, la jojoba no es un aceite, sino una cera con potentes propiedades hidratantes. Se cree que imita al sebo, el aceite natural de la piel.

El uso de aceite de jojoba puede ayudar a reducir la producción de aceite de la piel en personas propensas al acné al hacer que la piel piense que ha producido suficiente aceite.

Usos: El aceite de jojoba se absorbe fácilmente en la piel y no obstruye los poros. Esto lo convierte en una buena opción de aceite portador para aceites de masaje, humectantes faciales y aceites de baño.

3. Aceite de albaricoque

El aceite de albaricoque está hecho de semillas de albaricoque, también conocidas como granos. Es un aceite emoliente rico en ácidos grasos y vitamina E. Se absorbe fácilmente en la piel y tiene un aroma ligeramente dulce y a nuez. Puede comprar aceite de albaricoque comestible o aceite de albaricoque solo para uso cosmético.

Usos: Se cree que el aceite de semilla de albaricoque ayuda a suavizar y calmar la piel irritada y con picazón. Úselo como un aceite portador para hacer aceites de masaje, aceite de baño y preparaciones para el cuidado del cabello.

4. Aceite de almendras dulces

El aceite de almendras dulces tiene un fuerte aroma a nuez. Es un aceite comestible hecho de granos de almendras dulces. El aceite es liviano y se absorbe fácilmente, y es un excelente humectante para la piel seca.

También se usa en aromaterapia general, pero su fuerte aroma puede enmascarar el aroma de un aceite esencial.

Usos: El aceite de almendras dulces es uno de los aceites transportadores más populares para el cuidado de la piel. Es excelente en aceites de masaje, aceites de baño y jabones.

5. aceite de oliva

El aceite de oliva proviene de aceitunas prensadas. Es mejor conocido como un aceite saludable y comestible con un aroma afrutado, pero también se usa en aromaterapia como un aceite portador.

El aceite de oliva virgen extra es la variedad preferida para aromaterapia y preparaciones para el cuidado de la piel. El aroma del aceite de oliva puede interferir con el aroma de algunos aceites esenciales.

Usos: está lleno de ácidos grasos y esteroles vegetales, lo que lo hace ideal para limpiar e hidratar la piel seca. Use aceite de oliva como aceite portador para masajes, limpiadores faciales, cuidado del cabello y jabones caseros.

6. Aceite de argán

El aceite de argán está hecho de granos que se encuentran dentro del fruto de los árboles de argán, que son nativos de Marruecos. El aceite es comestible y se usa tradicionalmente para nutrir el cuerpo por dentro y por fuera. Tiene un aroma a nuez y es rico en vitaminas A y E, y ácidos grasos monoinsaturados.

Usos: El aceite de argán puede ayudar a tratar la piel y el cabello secos, las arrugas y la inflamación de la piel. Esto lo convierte en un excelente aceite portador para el cuidado general de la piel y aceites de masaje.

7. aceite de rosa mosqueta

Los escaramujos son las semillas del arbusto Rosa rubiginosa o del arbusto Rosa moschata. Las flores de ambos arbustos se ven diferentes a las rosas tradicionales. Cuando estas flores mueren y dejan caer sus pétalos, la rosa mosqueta se queda atrás. El aceite de rosa mosqueta se extrae de los escaramujos.

Sin embargo, el aceite de rosa mosqueta no huele a rosa. Tiene un aroma a nuez y terroso.

Usos: el aceite de rosa mosqueta es rico en vitaminas A y C. La vitamina A es un retinoide natural que ayuda a combatir el envejecimiento, y ambas vitaminas pueden ayudar a revertir los efectos del sol en la piel. Úselo como un aceite portador para remedios para la piel seca, aceites de masaje e hidratantes.

8. Aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra está hecho de la planta Nigella sativa. Aunque es menos conocido que otros aceites transportadores, es rico en ácidos grasos saturados e insaturados. También se cree que tiene habilidades antiinflamatorias.

Usos: El aceite de semilla negra a menudo se usa como un remedio popular para calmar las afecciones de la piel, incluidos el eccema, el acné y la psoriasis. Con esto en mente, es una gran opción para el cuidado facial, aceites de masaje y cuidado general de la piel.

9. Aceite de semilla de uva

El aceite de semilla de uva proviene de las semillas de uva. Es un subproducto del proceso de vinificación. Es rico en vitamina E, un nutriente que se cree que cura la piel y reduce las arrugas, aunque la investigación científica es inconsistente.

Usos: El aceite de semilla de uva es liviano, se absorbe fácilmente por la piel y tiene un aroma neutro. Es un buen aceite portador para usar con aceites esenciales para hacer aceites corporales y aceites de masaje.

10. aceite de aguacate

El aceite de aguacate es un aceite pesado, espeso y comestible hecho de aguacate. Tiene un aroma a nuez.

El aceite de aguacate es rico en ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que se cree que ayuda a la piel seca y dañada.

Usos: este puede ser un buen aceite portador para remedios para la piel seca y cremas corporales, a menos que se trate de acné. El aceite de aguacate puede aumentar la producción de sebo, por lo que si su piel es propensa al acné, consulte con su dermatólogo antes de usar.

11. Aceite de girasol

El aceite de girasol es un aceite comestible extraído de las semillas de girasol. Tiene un olor neutro.

Se dice que el aceite actúa como una barrera cutánea contra las toxinas y gérmenes que causan infecciones, por lo que es una excelente opción para la piel irritada.

Usos: se cree que ayuda a suavizar la piel, hidratar la piel y calmar la irritación, por lo tanto, agregue este aceite portador a sus aceites de masaje o úselo para el cuidado general de la piel.

Cómo mezclar aceite portador con aceites esenciales

Siempre que sea posible, compre aceites transportadores orgánicos prensados en frío de un fabricante en el que confíe. Aunque la mayoría de los aceites transportadores no causan una reacción alérgica, siempre debe