Audiolibro (versión resumida)4 horas
Mujeres en forma: El entrenamiento adecuado para cada etapa de tu vida
Escrito por Alberto García Bataller
Narrado por Sílvia Carrera
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
()
Información de este audiolibro
Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relación con su salud y estado físico, vistos desde una perspectiva intrínsecamente femenina, atendiendo a las características específicas de su organismo, de sus ritmos vitales y hormonales. Es decir, teniendo en cuenta lo que es: una mujer.
¿Afecta mi menstruación a mi rendimiento deportivo?
¿Tengo que preocuparme por mi suelo pélvico?
¿Debo tener especial precaución si estoy embarazada?
¿Qué deporte es más adecuado para cada fase de mi embarazo?
Este libro, eminentemente práctico, te habla directamente y responde a todas estas preguntas con información precisa, especializada y detallada. Ropa, ejercicios, alimentación, consejos...
¿Afecta mi menstruación a mi rendimiento deportivo?
¿Tengo que preocuparme por mi suelo pélvico?
¿Debo tener especial precaución si estoy embarazada?
¿Qué deporte es más adecuado para cada fase de mi embarazo?
Este libro, eminentemente práctico, te habla directamente y responde a todas estas preguntas con información precisa, especializada y detallada. Ropa, ejercicios, alimentación, consejos...
Relacionado con Mujeres en forma
Audiolibros relacionados
Ayuno Intermitente: Todo lo que debes saber sobre el Ayuno Intermitente, cómo hacerlo, los tipos de ayuno, recetas y planes de alimentación para perder peso y mejorar tu salud. Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo cuidar el suelo pélvico Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMueve tu Adn (Move Your DNA): Recuperar la salud con el movimiento natural (Restore Your Health through Natural Movement) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores: El único programa de entrenamiento con bandas de resistencia que necesitará Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesConsejos Para Una Vejez Feliz Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTu suelo pélvico, ese gran desconocido: Descubre cómo puedes cuidarlo durante toda tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Paquete de Nutricion y Dietas: 3 en 1: La Nutricion Deportiva,Dieta de Reflujo Acido y Hipnosis para Perder Peso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Recupérate del agotamiento y logra tu realización total! Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRevelando La Verdad Sobre El Aceite De Coco - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Aceite De Coco Y La Salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Secretos para Dominar el Ciclo Menstrual: Mejora tus Hormonas y Alivia el Dolor Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAutocuidarse (Self-care): 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDisfruta tu menopausia: Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aumento de masa muscular para veganos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mamás primerizas seguras de sí mismas: No te preocupes, vas a hacerlo genial Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Rapido Aumento De Masa Muscular - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Desvelando El Secreto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Triunfa Sobre La Grasa Abdominal - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Eficaces Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Tú también tienes SIBO?: Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Descubra Cómo Reactivar Tu Metabolismo Con La Dieta Keto Sin Renunciar El Sabor (50 + Recetas Fáciles Y Rápidas Para Adelgazar, Quemar Grasa Y Mejorar Tu Salud) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPlan De Metabolismo: Recetas De Dieta Para Principiantes Guía Para Restaurar Su Energía Y Acelerar Su Metabolismo Para Perder Peso (Libro En Español / Metabolism Plan Spanish Book) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos placeres secretos de la menopausia Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Psicología nutricional: cómo influyen los alimentos en nuestro estado de ánimo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Ejercicio y fitness para usted
Aprendiendo a Bajar de Peso: Más de 30 secretos prácticos para mejorar tu cuerpo y tu autoestima Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Yoga con silla para adultos mayores: Estiramientos y posturas sentado que puede hacer en cualquier lugar para aumentar la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio y la fuerza Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSeitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health ) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesComo dejar de fumar para siempre Explicado paso a paso: Como dejar de fumar para siempre Explicado paso a paso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo aumentar tu masa muscular: La guía definitiva Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡No Más Comer por Comer!: Destruye el hambre pasajero o emocional y cambia por completo la manera que ves la comida para bajar de peso de manera saludable y permanente Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Balón dividido Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Llamado a Despertar y Hacer Ejercicio - Volume 1: Motivating Morning Messages from a Personal Trainer (in Spanish) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesYoga para principiantes: Posturas simples para calmar tu mente y sanar tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Corre!: Manual para cambiar tu vida con el running Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Wanderlust Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación y Yoga de los Chakras: Una Guía Esencial para Despertar, Equilibrar y Sanar los Chakras Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEntrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSamadhi: Desbloqueando las diferentes etapas del Samadhi según los Yoga Sutras de Patanjali Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Aforismos del Yoga Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Autocuidarse (Self-care): 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHistoria Mínima del Yoga Calificación: 5 de 5 estrellas5/5GuíaBurros: Relajación Dinámica: Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés Calificación: 1 de 5 estrellas1/5
Comentarios para Mujeres en forma
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
1 clasificación1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro, muy práctico y buen explicado para llevar a la vida diaria