Audiolibro10 horas
Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana
Escrito por Rafael Guzmán
Narrado por Rafael Guzmán, Florentino Fernández y Santiago Segura
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
()
Información de este audiolibro
«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».
El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.
Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes, así que enfermar no es en absoluto una cuestión de mala suerte.
Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos ser longevos.Vivir más y mejor ya solo depende de ti.
El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.
Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes, así que enfermar no es en absoluto una cuestión de mala suerte.
Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos ser longevos.Vivir más y mejor ya solo depende de ti.
Autores relacionados
Relacionado con Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
Audiolibros relacionados
#PositiveStress: Convierte el estrés en tu aliado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La consciencia humana Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesQue tu vida no sea un dolor de cabeza: Dile adiós a la migraña Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEstrés, sufrimiento y felicidad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Higiene del sueño. Hábitos saludables para un sueño reparador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¿Qué comemos? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5BANDA GÁSTRICA HIPNÓTICA: Detenga los antojos de comida y pierda peso a través del poder de la hipnosis y la meditación. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesVivir 100 años Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Nuestra salud digestiva Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Vida en 5 Minutos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Deja de tratarte como el culo: De la autocrítica también se sale Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAtención con la inflamación: Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mueve tu Adn (Move Your DNA): Recuperar la salud con el movimiento natural (Restore Your Health through Natural Movement) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estoicismo: La Guía Para Principantes Sobre Resiliencia Emocional Y Positividad. Piensa Como Un Emperador Romano Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuía de Aspergers en Español: Cómo vivir una vida normal e integrarte a la sociedad sin dificultad si tienes Síndrome de Aspergers Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cirugia Exitosa: Siento en Paz Visualizar Resultados Positivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5GuíaBurros: Alimentación y Alzheimer: Cómo influye lo que comemos en esta enfermedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness para la vida: Diez Pasos para el Bienestar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDormir y soñar: Meditaciones para descansar y despertar Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMujeres en forma: El entrenamiento adecuado para cada etapa de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un viaje de salud: Rutas y consejos de un psiquiatra Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTu Mentalidad Buena Suerte Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Vida Simple: Cómo superé la ansiedad gracias al minimalismo Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Un viaje a solas conmigo, sin ti Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Agrega Mindfulness a tu Vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Recupérate del agotamiento y logra tu realización total! Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Autosuperación para usted
Piense y hágase rico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Deja de ser tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto (The Secret) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu persona vitamina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de la seducción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El código del dinero Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Traguese ese Sapo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder De La Mente Subconsciente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Siete Habitos de las Personas Altamente Eficaces Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El placebo eres tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos para ganar: Un programa de 13 pasos para convertirse en un ganador Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un café contigo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La semana laboral de 4 horas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
2 clasificaciones0 comentarios