FUERZA TOTAL
EL ENTRENAMIENTO DE fuerza es el ideal tanto para ganar músculo como para quemar grasa de manera efectiva. Lo es en el mundo del fitness y también para el running, en el que cada vez son más los atletas que apuestan por ejercicios de fuerza, como zancadas y sentadillas goblet o búlgaras en sus rutinas diarias.
¿Por qué resultan tan útiles a la hora de mejorar nuestro rendimiento sobre una pista de atletismo, la carretera
