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  • Men's Health España

    DE SEIS A DOS SEMANAS

    Sep 22, 2022 4 minutos
    TEXTO: ANDREW TRACEY.
    FOTOS: PHILIP HAYNES. MODELO: BRANDON WILLIAMS (W MODELS). ESTILISMO: ABENA OFEI. GROOMING: NAT SCHMITT PARA CLARINS SKINCARE. SHORTS: GYMSHARK. ZAPATILLAS: REEBOK.

    Conseguir un cuerpo diez es cuestión de tiempo y esfuerzo. Cuanto menor sea el margen en el que quieras lograrlo, mayor será la intensidad con la que tendrás que trabajar. Te ofrecemos tres workouts que debes hacer con distintas series, según las semanas que te hayas marcado para lograr tus objetivos.

    Si, por ejemplo, son seis semanas, te sugerimos que emplees un déficit energético conservador (consulta en la pág. 111) junto con un régimen sencillo de entrenamiento de fuerza, repitiendo las sesiones de estas páginas a lo largo de las semanas. Además,

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