ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1)
Escrito por Christopher Páez
Narrado por Tobias Olveira y Johan Neumann
5/5
()
Información de este audiolibro
¿Te sientes irritado en ocasiones y sientes que el estrés se sale de control?
¿Sientes que las preocupaciones, responsabilidades y problemas son muchos y te sientes ansioso por no saber cómo resolverlos?
¿Te gustaría acabar con estos problemas de una manera definitiva y vivir tu vida tranquila como mereces?
Esta es una guía con los mejores consejos para ayudarte a superar esos momentos donde sientes que las emociones se salen de control, también es un apoyo para aquellas personas que su mente las hace pensar cosas ilógicas y negativas.
En este audiolibro encontrarás:
- Que es el estrés y la ansiedad, la importancia de tratarlos a tiempo.
- Como saber si sufres de ansiedad o estrés.
- El paso a paso para superar el estrés y la ansiedad.
- Consejos efectivos para la prevención del estrés y la ansiedad.
- Causas que producen y desatan el estrés y la ansiedad.
- La forma correcta de lidiar con los síntomas y superarlos.
- De qué manera afectan tu salud mental y física.
- El manejo adecuado que debes tener con la preocupación y los problemas.
- Mejores técnicas de relajación para el estrés y la ansiedad.
- Cuáles son los tipos de estrés y ansiedad, cómo saber si los padeces.
- Los mejores tips para superar el pánico y las fobias.
Si deseas aprender a vivir tranquilo, con el control de tus emociones, adquiere este audiolibro.
Relacionado con ANSIEDAD Y ESTRÉS
Audiolibros relacionados
ANSIEDAD: Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ansiedad y Depresión: cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Manejo del estrés y la ansiedad En español Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Autocontrol: Domina tu Vida y tu Mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Despeja Tu Mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Supera los pensamientos negativos: 2 en 1: Cómo dejar de preocuparse, desarrollar fuerza mental y ser más feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]: El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente - deja de pensar demasiado en 5 minutos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo dejar de pensar en exceso: Deja de preocuparte y sé mentalmente duro despejando tu mente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Domina las Emociones. 2 audiolibros en 1: Los Secretos del pensamiento positivo. ¿Por qué tienes tanto estrés? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manejo del estrés y la ansiedad & Adicción al alcohol Cómo dejar de beber y recuperarse de la adicción al alcohol En Español Calificación: 5 de 5 estrellas5/5CÓMO VENCER EL MIEDO Y LA ANSIEDAD: Guía definitiva de cómo superar tus miedos para disfrutar plenamente de tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El poder de la autodisciplina en tus manos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMentalidad Resiliente (Serie de 2 Libros) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atención Plena & Presupesto Minimalista En Español Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReducción Del Estrés Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDomina tus Emociones, Controla tu Mente Y Desarrolla el autocontrol Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ordena tu Desorden Mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5De la Postergación a la Acción (Serie de 2 libros) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ordena tu Desorden Mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mentalidad Guerrera Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDescubre lo mejor de ti con afirmaciones positivas diarias Potencia tu autoestima, ama tu vida y haz de cada día especial con afirmaciones diarias motivacionales y reconfortantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Salud mental para usted
Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Supera tus preocupaciones: Cómo entender y manejar la ansiedad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La lógica de la ansiedad y el estrés: Una guía para ayudarte a manejar el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cambiando la adversidad en bienestar emocional Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Consuelo en la Aflicción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hazte amigo del miedo: Cómo superar la ansiedad social y avanzar hacia la vida que deseas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo dejar de pensar en exceso: Deja de preocuparte y sé mentalmente duro despejando tu mente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Arrepentimiento Calificación: 5 de 5 estrellas5/5En la oscuridad, ¡Resplandecerás!: Devocional para Momentos de Dolor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Superar la Ansiedad en las Relaciones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sanación: Arriba y adelante. Deja atrás el trauma y recupera tu autonomía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Superar la ansiedad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Como controlar la ansiedad y los ataques de panico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Plenitud de vida: Cómo tu dolor, tus luchas y tus anhelos más profundos pueden llevarte a una vida en todo su potencial Calificación: 5 de 5 estrellas5/5CÓMO VENCER EL MIEDO Y LA ANSIEDAD: Guía definitiva de cómo superar tus miedos para disfrutar plenamente de tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación con Mantra Om: Paisajes sonoros para meditación de mantra Om, prácticas de puesta a tierra, relajación y trabajo corporal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para ANSIEDAD Y ESTRÉS
1 clasificación0 comentarios