Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
Audiolibro33 minutos
Los mejores ejercicios clásicos para dormir: Lo esencial de la relajación
Escrito por Frédéric Garnier
Narrado por Benjamin Asnar
Calificación: 0 de 5 estrellas
()
Información de este audiolibro
Esta serie de ejercicios le enseñará las técnicas básicas y más útiles para dormirse. Narrados de forma clara y suave, están diseñados para ayudar a los principiantes a comprender los beneficios probados de la meditación. En este audiolibro, experimentará una cuenta atrás diseñada para ayudarle a relajarse hasta el sueño, ser guiado a través de una meditación del sueño, y descubrir una visualización tranquila de la pradera que le ayudará a alcanzar la profunda serenidad necesaria para facilitar el sueño.
Más audiolibros de Frédéric Garnier
Relajación de sueño guiada para ayudarle a caer en un sueño profundo y reparador: Lo esencial de la relajación Los mejores ejercicios clásicos de relajación: Lo esencial de la relajación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ejercicio de relajación Lugar pacífico: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Relacionado con Los mejores ejercicios clásicos para dormir
Audiolibros relacionados
Cuenta atrás del sueño Técnica de relajación: Lo esencial de la relajación Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Meditación de la respiración para principiantes: Lo esencial de la relajación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Visualización de Relajación de Color Calmante: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMindfulness para Principiantes: Budismo Simple y Claro Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Inducción del sueño: Estimule su claridad mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Relajación al flotar en una nube: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesvisualización de la playa relajación: Lo esencial de la relajación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Respiración Conciencia para la meditación: Lo esencial de la relajación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación - Yo Soy Tapas: Cómo Cultivar Tapas en La Vida Diaria, Explicación y Meditación Guiada Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Meditación: Expandiendo tu Luz Interior Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los mejores ejercicios clásicos de visualización: Lo esencial de la relajación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena y Autosanación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación con Mantra Om: Paisajes sonoros para meditación de mantra Om, prácticas de puesta a tierra, relajación y trabajo corporal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los mejores ejercicios clásicos de desarrollo personal: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditaciones Guiadas de Autosanación y Atención Plena Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditacion Guiada Antar Mouna: Tus Decretos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Un paseo relajante Ejercicio de relajación: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación Guiada Así Será Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación Guiada Para la Ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesHipnosis de sueño profundo para conseguir la sanación emocional y la paz interior: Concilie el sueño instantáneamente y duerma bien Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación - Yo Soy Saucha: Cómo Cultivar Saucha en La Vida Diaria, Explicación y Meditación Guiada Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La Importancia y el Impacto de la Meditación en tu Ser (Serie de 2 libros) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSanación con cuencos de cristal: paisajes sonoros de alta coherencia para masajes, relajación y liberación del estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los mejores ejercicios clásicos de meditación: Lo esencial de la relajación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación en el silencio: El espacio entre dos pensamientos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Meditación y manejo del estrés para usted
Las brujas no se quejan: Un manual de sabiduría concentrada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación Guiada Para Dormir Profund: Tus Decretos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Secreto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación y Mindfulness para Principiantes: Aprende a Meditar desde cero en la vida cotidiana y donde quiera que vayas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu puedes sanar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder está dentro de ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Medicina de ángeles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tú Puedes Superar El Miedo: Afirmaciones y meditación guiada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pide y se te dará Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación Yo Soy: Afirmaciones y Decretos para Manifestar el Poder de Dios Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Energía al cubo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness: Mente y cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud mental preventiva: Cómo romper el estigma Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrés: El ataque silencioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu paz: Cómo vivir en el aquí y ahora Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mindfulness para principiantes: Medita sin meditar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Episodios de podcast relacionados
Meditación Guiada - Respiracion Universal: Utiliza esta meditación guiada para sentirte bien a través de la respiración, y aprende cómo salir de la “nube gris” que no te permite ser feliz, ni ver la vida con alegría y paz interior. Instagram: https://www.instagram.com/celia_taberner... 100% encontró este documento útil372. Ejercicio Mindfulness. Ser consciente de que nos estresa al meditar 0% encontró este documento útilHipnosis para tener un sueño profundo ?? 0% encontró este documento útilClase 1: Introducción a la Meditación 100% encontró este documento útilCurso Introducción a la Meditación Clase 11: El sistema Nervioso Central 100% encontró este documento útil? Conciencia abierta 0% encontró este documento útilYoga para Dormir - Fuego de Marte ?? 100% encontró este documento útil139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental 0% encontró este documento útilNoche dulce 8D - Musica suave para dormir 8D 0% encontró este documento útilNutrición | La importancia del descanso | Mente Inteligente | nutrición 0% encontró este documento útilDos horas de la música más relajante para ayudar a dormir a los bebés 100% encontró este documento útil? Conciliar el sueño 0% encontró este documento útilYoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨ 100% encontró este documento útilMeditación Guiada para Resolver Problemas: Con esta meditación guiada puedes entregar tus problemas al universo para que se resuelvan por sí mismos. Descubre el poder del ahora, ese que está dentro de ti, y hazlo consciente a través de la respiración y la meditación. Instagram:... 100% encontró este documento útil141. Ejercicio mindfulness para observar y sincerarte contigo mismo 0% encontró este documento útilMeditación para terminar el día | Meditación guiada: Meditación para terminar el día | Meditación guiada 100% encontró este documento útil72. Meditación guiada para que conectes contigo y te abreces. El cuento" El punto negro" 0% encontró este documento útilHipnosis para Dormir 6 ?️ 0% encontró este documento útil? Empezar el día 0% encontró este documento útilMeditación para dormir profundamente. MDT084: El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueño. Está meditación la puedes hacer... 0% encontró este documento útil
Artículos relacionados
Mente ZEN Women's Health MéxicoArtículo
Mente ZEN
27 ene 2020
6 min de lecturaLas Cuatro Nobles Verdades Año CeroArtículo
Las Cuatro Nobles Verdades
25 ene 2021
1 min de lectura«CUANDO LLEGA LA FELICIDAD SE DA LA SANACIÓN» (DON CONREAUX) ¿ Qué Es Un Baño De Gong ? Los Beneficios De Los Baños De Gong IntegralArtículo
«CUANDO LLEGA LA FELICIDAD SE DA LA SANACIÓN» (DON CONREAUX) ¿ Qué Es Un Baño De Gong ? Los Beneficios De Los Baños De Gong
1 abr 2024
El sonido y la vibración que emite el gong se introduce en el cuerpo físico, afecta positivamente al cerebro, cambiando su patrón de onda y a la mente facilitando la entrada en un espacio meditativo. Esto permite desbloquear patrones del subconscient
3 min de lecturaBuena Vibra Men's Health EspañaArtículo
Buena Vibra
22 may 2023
1 min de lecturaTiempo Para Lo Que Importa IntegralArtículo
Tiempo Para Lo Que Importa
7 sept 2021
8 min de lecturaMasaje Neurosedante Podal IntegralArtículo
Masaje Neurosedante Podal
3 abr 2020
4 min de lecturaCalm Mujer de 10Artículo
Calm
1 dic 2019
2 min de lecturaActualidad Editorial IntegralArtículo
Actualidad Editorial
2 ago 2019
SIN GLUTEN Y SIN RIESGOS, Nuria Pablos y Elisa Mora, Zenith. 192 pp., 16,95 € Si por el motivo que sea sigues una dieta sin gluten, aquí encontrarás respuestas a todos los mitos sobre esta proteína sin pelos en la lengua. Estas dos autoras te contará
1 min de lecturaNada De Contar Ovejas Marie Claire - EspañaArtículo
Nada De Contar Ovejas
20 mar 2020
2 min de lecturaTu Coach Personal De Respiración Women's Health MéxicoArtículo
Tu Coach Personal De Respiración
27 ene 2020
3 min de lecturaMeditar En 7 Sencillos Pasos Año CeroArtículo
Meditar En 7 Sencillos Pasos
18 ago 2020
Estas instrucciones son aplicables a cualquier tipo de meditación y útiles para aquellos que no posean experiencia preliminar y deseen participar en las meditaciones en grupo que se convocan online: •El lugar elegido no es preciso que sea grande, pue
1 min de lecturaYoga Especial Para Descansar IntegralArtículo
Yoga Especial Para Descansar
4 ago 2021
6 min de lectura5 Grandes Aliados Durante El Ayuno Integral ExtraArtículo
5 Grandes Aliados Durante El Ayuno
5 mar 2021
El ayuno acrecienta la sensibilidad para gozar de algunas actividades especialmente aconsejables. Caminar. Un paseo por la naturaleza aporta inspiración y contribuye a ejercitar el organismo. Es ideal hacerlo cada mañana, al levantarse, o bien al ata
1 min de lecturaYoga Nidra Una Guía Para La Relajación Profunda IntegralArtículo
Yoga Nidra Una Guía Para La Relajación Profunda
5 dic 2021
5 min de lecturaEntrevista A: Vikrampal Adiós Al Miedo Yala Ansiedad Más AlláArtículo
Entrevista A: Vikrampal Adiós Al Miedo Yala Ansiedad
8 jun 2023
4 min de lecturaLos 5 Elementos De La Salud De La Mujer IntegralArtículo
Los 5 Elementos De La Salud De La Mujer
4 feb 2021
3 min de lecturaNunca Inzen Mujer de 10Artículo
Nunca Inzen
1 ago 2019
7 min de lecturaGood Vibes Zone Caras-MéxicoArtículo
Good Vibes Zone
27 abr 2020
3 min de lecturaLa Tecnología A Tu Favor Gadgets Que Te Darán Paz Y Bienestar Mujer In TimeArtículo
La Tecnología A Tu Favor Gadgets Que Te Darán Paz Y Bienestar
28 oct 2020
1 min de lecturaRELAJACIÓN CONSCIENTE Yoga Nidra, Tan Reparador Como El Sueño Salud y Bienestar naturalArtículo
RELAJACIÓN CONSCIENTE Yoga Nidra, Tan Reparador Como El Sueño
20 ene 2022
Es muy importante su práctica para procesos de estrés y enfermedades psicosomáticas: como insomnio e hipertensión. Esta técnica de relajación profunda nos permite sentirnos más felices, más relajados y más conectados con nosotros mismos. El Yoga Nidr
2 min de lecturaSonidos Para El Alma Women's Health MéxicoArtículo
Sonidos Para El Alma
27 abr 2020
1 min de lecturaTécnica De Respiración Para Conciliar El Sueño Salud y Bienestar naturalArtículo
Técnica De Respiración Para Conciliar El Sueño
20 jul 2021
1 min de lecturaTécnica De Respiración Para Conciliar El Sueño Salud y Bienestar naturalArtículo
Técnica De Respiración Para Conciliar El Sueño
20 sept 2021
1 min de lecturaMEDITACIÓN SONORA Cómo Utilizar La Música Para Relajarnos Y Meditar Vida Saludable MagazineArtículo
MEDITACIÓN SONORA Cómo Utilizar La Música Para Relajarnos Y Meditar
22 mar 2023
3 min de lecturaMeditación De Sonido Primordial Salud y Bienestar naturalArtículo
Meditación De Sonido Primordial
22 jul 2022
2 min de lecturaMindfulness En Directo Cosmopolitan MéxicoArtículo
Mindfulness En Directo
28 sept 2020
2 min de lecturaVipassana Meditar Para Adelgazar Salud y Bienestar naturalArtículo
Vipassana Meditar Para Adelgazar
22 ene 2024
3 min de lecturaYoga Para Antes, Durante Y Después Del Embarazo Guía práctica de MaternidadArtículo
Yoga Para Antes, Durante Y Después Del Embarazo
23 jul 2023
4 min de lecturaLa Respiración Medicina Para Tu Cuerpo Y Tu Mente IntegralArtículo
La Respiración Medicina Para Tu Cuerpo Y Tu Mente
6 jul 2021
5 min de lecturaSueñecitos De Madrugada Año CeroArtículo
Sueñecitos De Madrugada
20 ago 2019
En un experimento realizado en The Lucidity Institute se comprobó que los sueños lúcidos ocurrieron como promedio más tarde en la noche que los sueños no lúcidos. Así pues, la probabilidad de tener un sueño lúcido aumenta cuanto más tiempo llevemos d
2 min de lectura
Categorías relacionadas
Comentarios para Los mejores ejercicios clásicos para dormir
Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
0 clasificaciones0 comentarios