En este episodio, la entrenadora Rosa Fernández nos comparte sus conocimientos y experiencia sobre la importancia del suelo pélvico en la práctica del running.

A lo largo de la charla, Rosa explica cómo un suelo pélvico fuerte y saludable puede mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones comunes. Además, aborda específicamente los dolores que muchas mujeres corredoras experimentan, como el dolor pélvico y lumbar, y cómo estos pueden estar relacionados con la debilidad en el suelo pélvico.

También nos proporciona una serie de ejercicios y consejos prácticos para fortalecer esta zona crucial del cuerpo.

Si eres corredora y quieres cuidar tu salud, aliviar dolores y mejorar tu rendimiento, ¡no te pierdas esta interesante conversación!


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