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#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING
#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
27 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio exploramos las claves del éxito en el entrenamiento de running. Si sientes que tu progreso se ha estancado, sigues los mismos planes sin ver mejoras o te preguntas cómo llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este video es para ti.
Desglosaremos los secretos detrás de los principios del entrenamiento, respaldados por la experiencia de entrenadores expertos y la evidencia científica más reciente. Descubre cómo personalizar tu entrenamiento, progresar adecuadamente, aplicar sobrecarga controlada y la importancia de la recuperación y la variabilidad. Aprende a organizar tu entrenamiento en ciclos y cómo diferentes tipos de entrenamiento pueden beneficiarse mutuamente.
Si quieres mejorar tu rendimiento mientras minimizas el riesgo de lesiones, este video te ofrece estrategias prácticas y aplicables.
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Publicado:
27 jun 2024
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Episodio de podcast
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