Creo que no podemos estar en calma si no aprendemos a estar cómodos con el silencio. ?‍?
Es en el silencio donde no ocurre nada en particular, ese momento en el que los pensamientos aparecen muchas veces, nos inquietamos, surgen diálogos internos, nos decimos cosas, nos transportamos al futuro o al pasado. Todo en el silencio. ?
Pero aprender a disfrutar de ese momento y conectarnos constantemente es cultivar el estar en el presente, sin que nada en particular esté sucediendo. En calma. Así que te invito a practicar conmigo.
Espero que te sea de compañía, te mando un abrazo, 
Andrés
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