17 min de escucha
#149 Cómo entrenar la fuerza para mejorar en bici, con Daniel Blanco
#149 Cómo entrenar la fuerza para mejorar en bici, con Daniel Blanco
valoraciones:
Longitud:
67 minutos
Publicado:
9 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio, y junto a Daniel Blanco, hacemos un repaso de cómo afrontar un programa de fuerza aplicado a ciclistas.
¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad?
¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más?
¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista?
Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia.
CORE para CICLISMO
https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/
Movilidad en cilistas
https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf
Puedes encontrar a Dani en sus rrss
https://www.instagram.com/daniblancotrainer/
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Si quieres participar en los retos de junio del proyecto Kilómetros de Confianza, puedes hacerlo aquí descargando su app??
?? Google Play: https://bit.ly/GooglePlayKmsConfianza
?? Apple Store: https://apple.co/36laS7A
¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad?
¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más?
¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista?
Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia.
CORE para CICLISMO
https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/
Movilidad en cilistas
https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf
Puedes encontrar a Dani en sus rrss
https://www.instagram.com/daniblancotrainer/
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?? Google Play: https://bit.ly/GooglePlayKmsConfianza
?? Apple Store: https://apple.co/36laS7A
Publicado:
9 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#E9 ¿Hacer pesas te hará más lento? de Hijos de la Resistencia