Este es el segundo episodio del año, y para empezar con el pie derecho, vamos a platicar de un tema que nos gusta mucho, Mindfulness. Mindfulness, o atención plena, es un concepto que significa estar presentes y disfrutar el aquí y el ahora. Decidimos crear este episodio porque la práctica de Mindfulness tiene importantes repercusiones para la salud.  En este episodio hablaremos sobre: ¿Qué es mindfulness? ¿Para qué sirve la práctica de Mindfulness?  Estrategias para practicar Mindfulness ¿Qué es la dieta emocional?  Gratitud Compasión Ansiedad y su relación con la alimentación Alimentación consciente Ejercicio práctico de meditación Y mucho más Links de la Lic. Lupita: IG Lupita: @lupita.castillo.carreon La dieta emocional (IG y FB): @ladietaemocional Psiconeuroestética (IG y FB): @psiconeuroestetica Libro La dieta emocional: http://www.neurocienciascenter.com/product/la-dieta-emocional-del-cerebro/ Libro Teoterapia: http://www.neurocienciascenter.com/product/teoterapia-la-fe-como-terapia/ Libro Psiconeuroestética: http://www.neurocienciascenter.com/product/psiconeuroestetica/ Cursos, Talleres y Diplomados: http://www.neurocienciascenter.com/cursos-talleres-diplomados/