Resumen & Guia De Estudio - Creia Que Solo Me Pasaba A Mi (Pero No Lo Es) (I Thought It Was Just Me (But It Isn't)) - Basado En El Libro De Brene Brown

Por Sapiens Libros Veloces

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Esta publicación es un resumen condensado que recoge los conceptos e ideas más importantes basados en el libro original.

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• Idioma: Español
• Editorial: Sapiens Libros Veloces
• Fecha de lanzamiento: 28 jun 2024
• ISBN: 9798330260652

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RESUMEN &

GUIA DE ESTUDIO

CREIA QUE SOLO ME PASABA A MI (PERO NO LO ES)

(I THOUGHT IT WAS JUST ME (BUT IT ISN'T))

BASADO EN EL LIBRO DE

BRENE BROWN

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ESCRITO POR

SAPIENS LIBROS VELOCES

Resumen & Guia De Estudio: Creia Que Solo Me Pasaba A Mi (Pero No Lo Es) (I Thought It Was Just Me (But It Isn't)) - Basado En El Libro De Brene Brown

por SAPIENS LIBROS VELOCES

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CONTENIDO

DESARROLLAR RESILIENCIA FRENTE A LA VERGÜENZA

VINCULAR LA EMPATÍA CON LA VERGÜENZA

COMPRENDER LA COMPLEJIDAD DE LA VERGÜENZA

DESMENTIR MITOS COMUNES SOBRE LA VERGÜENZA

ABORDAR ABIERTAMENTE LA VERGÜENZA

OBSERVAR LA VERGÜENZA SOCIAL EN LAS MUJERES

EXPERIENCIAS PERSONALES DE VERGÜENZA

COMBATIR EL PERFECCIONISMO

MIEDO A PERDER LAS CONEXIONES

IMPACTOS CULTURALES EN LA VERGÜENZA

CREAR FORTALEZA CONTRA LA VERGÜENZA

ESTRATEGIAS PARA SUPERAR LA VERGÜENZA

NOTAS FINALES

AYÚDENOS CON UNA RESEÑA

CUESTIONES LEGALES

SOBRE LOS DERECHOS DE AUTOR

DESARROLLAR RESILIENCIA FRENTE A LA VERGÜENZA

El capítulo Introducción: Resiliencia ante la vergüenza del libro de Brené Brown Pensé que era sólo yo (pero no lo es) introduce el concepto de vergüenza como experiencia humana universal y esboza el marco de la resiliencia ante la vergüenza. Brown define la vergüenza como el sentimiento intensamente doloroso de que no somos merecedores de amor y pertenencia debido a nuestros defectos o vulnerabilidades percibidos. Subraya que, aunque la vergüenza es una emoción normal, se vuelve destructiva cuando nos paraliza y nos impide conectar auténticamente con los demás.

Brown sostiene que la vergüenza prospera en el secreto, el silencio y el juicio, y que el antídoto contra la vergüenza es la empatía y la comprensión. Introduce el concepto de resiliencia a la vergüenza como la capacidad de reconocer la vergüenza, superarla de forma constructiva y mantener un sentimiento de valía y conexión. Para desarrollar la resiliencia a la vergüenza es fundamental comprender que todos experimentamos vergüenza, pero que ésta no define nuestra valía. En lugar de ocultar nuestra vergüenza, Brown aboga por ser dueños de nuestras historias y compartirlas con personas empáticas que puedan ofrecer comprensión y apoyo genuinos.

Brown identifica cuatro