En este artículo te hablaré de una categoría de diálogo interno negativo que combina el catastrofismo con el menosprecio por uno mismo. Todos los seres humanos caemos en este tipo de diálogo interno a diario. La diferencia es que hay unas pocas personas que son conscientes de cómo se hablan. La mayoría, no es consciente de que lo que se dice a sí misma y no sabe que está saboreando sus intentos de mejorar. Te enseñaré a ser consciente de esta situación y cómo resolverla. Aprovecho para decirte que este texto se complementa con el vídeo, pues contienen distinta información, la suma de ambas te ayudará a comprender mejor lo que te explico.
Utilizando un caso real, te explicaré como funciona este tipo de diálogo negativo y te daré una serie de soluciones originales para poder controlarlo.
Entendemos por dialogo interno ese monólogo que mantenemos con nosotros mismos a lo largo del día y que se transforma en una especie de alucinación, carente de sentido, durante el sueño.
Hay una voz interior, que es una presencia constante, a lo largo de nuestra vida.
El misterio que rodea esta voz es que, aún siendo siempre la misma, es utilizada por los distintos personajes que conforman la misma personalidad. Son esos matices diferentes los que hacen que una personalidad sea única.
Has de entender que lo que escuchas durante tu diálogo interno, es la voz de tu personalidad. Pero no caigas en el error de considerar que tu personalidad es algo único y estático.
Tu personalidad es el resultado de una negociación, en la que los diferentes matices que conforman tu forma de ser y actuar, buscan un acuerdo tras un acalorado debate. Hay una lucha por el poder, en la que los aspectos más elevados del ser humano se enfrentan a los más bajos, que están ligados al instinto de supervivencia.