17 min de escucha
¿Por qué no hay que pasar hambre para adelgazar? El experimento de Minnesota.
¿Por qué no hay que pasar hambre para adelgazar? El experimento de Minnesota.
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
31 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La principal razón por la que no debes pasar hambre para adelgazar es evitar construir una mala relación con la comida.
Cuando la comida se convierte en un obstáculo aparecen problemas alimentarios de todo tipo.
Numerosos estudios indican que la restricción alimentaria favorece los episodios de descontrol y atracones de comida.
Los problemas derivados de la dieta restrictiva no solo son característicos de las personas aquejadas de permarexia, sino que se ven cada vez con más frecuencia en cualquier persona que siga una dieta restrictiva.
Resumiendo: a mayor restricción, mayor descontrol.
Lo preocupante de esta situación es que seguir una dieta restrictiva aumenta el riesgo de padecer trastornos del comportamiento alimentario como permarexia, bulimia o el trastorno alimentario por atracones.
Cuando la comida se convierte en un obstáculo aparecen problemas alimentarios de todo tipo.
Numerosos estudios indican que la restricción alimentaria favorece los episodios de descontrol y atracones de comida.
Los problemas derivados de la dieta restrictiva no solo son característicos de las personas aquejadas de permarexia, sino que se ven cada vez con más frecuencia en cualquier persona que siga una dieta restrictiva.
Resumiendo: a mayor restricción, mayor descontrol.
Lo preocupante de esta situación es que seguir una dieta restrictiva aumenta el riesgo de padecer trastornos del comportamiento alimentario como permarexia, bulimia o el trastorno alimentario por atracones.
Publicado:
31 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (46)
9 estrategias para evitar comer por aburrimiento ??? de ¿Cómo preparar tu Mente para Adelgazar? ?