17 min de escucha
¿Cómo mejorar tu relación con la comida? ???
¿Cómo mejorar tu relación con la comida? ???
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
8 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Por qué hay personas que comen de todo y están delgadas?, en cambio otras, tienen que vigilar constantemente lo que comen, porque engordan con mucha facilidad.
La respuesta es que para mantener un peso estable es indispensable mantener una buena relación con los alimentos que esté basada en la satisfacción y no, en la restricción. Ya que la restricción alimentaria fomenta la obsesión psicológica de comer pero la satisfacción la elimina. Por eso es tan importante comer y cocinar alimentos que resulten sabrosos, para evitar obsesionarse con la comida ya que es una sensación que se parece demasiado al hambre física.
La respuesta es que para mantener un peso estable es indispensable mantener una buena relación con los alimentos que esté basada en la satisfacción y no, en la restricción. Ya que la restricción alimentaria fomenta la obsesión psicológica de comer pero la satisfacción la elimina. Por eso es tan importante comer y cocinar alimentos que resulten sabrosos, para evitar obsesionarse con la comida ya que es una sensación que se parece demasiado al hambre física.
Publicado:
8 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (46)
9 estrategias para evitar comer por aburrimiento ??? de ¿Cómo preparar tu Mente para Adelgazar? ?