El sorprendente propósito de la rabia: Más allá de la gestión de la rabia: descubrir el regalo

Por Marshall B. Rosenberg

La Comunicación NoViolenta nos enseña que la rabia sirve a un propósito específico que enriquece la vida. Es una alarma que avisa de que está desconectado de lo que valora y de que sus necesidades no están siendo satisfechas.
En lugar de controlar la rabia suprimiendo sus sentimientos o machacando a alguien con sus juicios, Marshall Rosenberg le muestra cómo usar la rabia para descubrir lo que necesita y también cómo satisfacer sus necesidades de una manera constructiva. Y finalmente el adquirir claridad sobre sus necesidades le ayuda a encontrar soluciones satisfactorias para todos.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Acanto
• Fecha de lanzamiento: 27 abr 2017
• ISBN: 9788415053750

Vista previa del libro

El sorprendente

propósito de la rabia

Más allá de la gestión de la rabia:

descubrir el regalo

Transcripción de una presentación-taller de

Comunicación NoViolenta impartida por el Dr.

Marshall B. Rosenberg

© de la edición en castellano:

2014 EDITORIAL ACANTO S.A.

Comtes Alba de Liste, 8

08188 Vallromanes - Barcelona

Tel. [phone]

www.editorialacanto.com

En coproducción con la Asociación

para la Comunicación NoViolenta

www.asociacioncomunicacionnoviolenta.org

Título de la edición original: The Surprising Purpose of Anger

© 2005 PuddleDancer Press

Traducción: Julia Martínez Vivo

Revisión del contenido: Helen Adamson,

formadora certificada por The Center for

Nonviolent Communication, www.cnvc.org

Diseño y maquetación: Estudi Gràfic Vicenç Prims, s.l.

ISBN: 978-84-15053-45-3

Impresión: QP Print

Impreso en España

Depósito legal: B-7662-2014

Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación

pública o transformación de esta obra sólo puede ser realizada

con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista

por la ley. Diríjase a Cedro (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar, escanear o hacer copias digitales de algún fragmento de esta obra

(www.conlicencia.com; 91 702 19 70 / 93 272 04 47).

Translated from the book, The Surprising Purpose of Anger,

ISBN 13/10:9781892005151 / 1892005158 by Marshall B. Rosenberg.

Copyright © Fall 2005 PuddleDancer Press, published by PuddleDancer Press. All rights reserved. Used with permission.

For further information about Nonviolent Communication™

please visit the Center for Nonviolent Communication on the

Web at: www.cnvc.org.

ÍNDICE

Una breve introducción a la CNV

La rabia y la Comunicación NoViolenta

Funciona incluso si solo una persona la emplea

Pasos para manejar nuestra rabia

Primero y segundo paso

Evaluar los estímulos que desencadenan la rabia

Estímulo frente a causa

Un ejemplo de la diferencia entre el estímulo y la causa de la rabia

El tercer paso

Juicios

Desarrollar un vocabulario de necesidades

El cuarto paso

Castigo y rabia

Matar a las personas es demasiado superficial

Interacciones durante el taller

De la filosofía a la táctica y de ahí a la práctica

Ejemplo de la rabia de una mujer

Obtener comprensión de los demás sobre nuestros sentimientos y necesidades

Disfrutar el espectáculo de los juicios en nuestra cabeza

Tómese su tiempo

Citas sobre la rabia

Cómo puede utilizar el proceso de la CNV

Algunos sentimientos y necesidades básicos que todos tenemos

Sobre la CNV

Una invitación

Notas

El sorprendente propósito de la rabia

Una sesión de preguntas y respuestas con el

Dr. Marshall B. Rosenberg

En El sorprendente propósito de la rabia Marshall B. Rosenberg comparte su particular perspectiva sobre el papel que la rabia puede jugar en nuestra vida y nos reta a abandonar la idea de que la rabia tiene que reprimirse. La rabia es, por el contrario, un regalo que nos impulsa a conectar con las necesidades insatisfechas que disparan esa reacción. Rosenberg saca a la luz las falsas ideas comunes sobre la rabia y afirma que la rabia es producto del pensamiento. Hablar sobre la rabia favorece un mejor entendimiento de la Comunicación NoViolenta porque toca muchas de sus distinciones más significativas. Actuar de corazón, realizar observaciones libres de juicios, distinguir sentimientos y necesidades, hacer peticiones claras y apoyar conexiones que enriquezcan la vida son aspectos relacionados con nuestra manera de responder a la rabia.

Una breve introducción a la CNV

La Comunicación NoViolenta se desarrolló a partir de mi gran interés por dos cuestiones: en primer lugar, quería entender mejor qué impulsa a algunas personas a actuar de manera violenta y explotadora; en segundo lugar, quería entender mejor qué tipo de educación puede ayudarnos a permanecer compasivos1 –que en mi opinión es nuestra naturaleza genuina–, incluso cuando los demás actúan de forma violenta y autoritaria.

En mis indagaciones sobre estas dos cuestiones encontré tres factores importantes para comprender por qué en circunstancias similares unos respondemos con violencia y otros con compasión. Estos factores son:

• El lenguaje que hemos aprendido.

• Cómo nos han enseñado a pensar y a comunicar.

• Las estrategias que hemos aprendido para influir en nosotros mismos y en los demás.

Descubrí que estos tres factores juegan un gran papel a la hora de determinar si respondemos a una situación de forma violenta o

Comentarios para El sorprendente propósito de la rabia

[JORGE J MARTINEZ REYE · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un resumen muy conciso del libro principal del autor: Comunicación No Violenta, está mas enfocado al enojo, tal vez este pequeño libro deba leerse después del libro principal para mayor enfásis en el propósito del enojo