Formar una pareja...

Por Pedro Miguel Garassino

Amar "demasiado" causa miedo. Este, y no la incertidumbre, es el peor enemigo para tomar una decisión. En el momento de elegir para desafiar una situación de incertidumbre, comienzan a operar los mecanismos de defensa los que, si no son dominados, paralizan.
Informarse es el mejor remedio para reducir el riesgo de equivocarse y de fortalecerse para enfrentar al miedo.

Formar una pareja, consta de un prólogo del autor y 7 capítulos importantes para reflexionar sobre las claves que hacen posible formar una pareja sana y estable, aún en los tiempos que vivimos.

 

Capítulos:

 

1. Prólogo
2. Empecemos por ti
3. La soledad
4. La soledad en pareja
5. La simbiosis, fracaso seguro
6. La comunicación ante todo
7. La comunicación sexual
8. Poder elegir una buena pareja

• Idioma: Español
• Editorial: Pedro Miguel Garassino
• Fecha de lanzamiento: 3 nov 2023
• ISBN: 9798223948193

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DEDICATORIA y AGRADECIMIENTOS

Esta edición está dedicada a quienes piensan que se puede lograr formar una pareja, sana y estable en los tiempos  que vivimos

Agradecimientos:

•  A Dios por estar siempre presente.

•  A la vida.

•  A mis maestros.

•  A mis amigos, los de siempre.

•  A mis lectores.

PRÓLOGO

Pueden ser diversos los motivos por los cuales este libro llegó a tus manos. Lo importante es que hay una señal, una preocupación, una necesidad de cambio en tu vida sentimental y, por lo tanto, un buen indicio para garantizarte que ya tienes más de la mitad del camino recorrido. El resto depende de pequeñas dosis de voluntad, paciencia y auto sinceramiento. La obra fue escrita en base a evidencias empíricas, a mi experiencia personal, a estudios realizados mediante encuestas y sondeos de opinión. Los diversos testimonios relacionados con las temáticas tratadas, han sido reproducidos literalmente de sus protagonistas. He utilizado la convención del masculino en carácter de neutro en todo el texto. Lo recalco con el propósito de que no se entienda como una intención discriminatoria. Te pido que leas nuevamente el título de la obra:

FORMAR UNA PAREJA SANA Y ESTABLE.

La capacidad de elección está íntimamente ligada al concepto de libertad; a tu libertad.

Cuando alguien se siente libre, es capaz de elegir una o más entre varias alternativas. Puedes deambular por el desierto, sin restricciones ni controles, pero ¿cuántas y cuáles son las opciones para sobrevivir? Ser libre es la facultad natural de obrar según nuestra propia voluntad, pero cuando no hay alternativas o son escasas, ¿cuál es el alcance de la libertad condicionada? Ese desierto puede ser nuestro entorno con nombres y apellidos, o también, quizás, producido por estigmas de nuestro pasado que permanecen escondidos apareciendo inoportunamente en forma de miedos y culpas; interfieren en nuestros procesos de decisión y, a veces, nos condenan a la infelicidad porque rechazamos, inconscientemente, estímulos que debieran ser placenteros y gratificantes.

En las relaciones humanas las alternativas de elección están, aún, más acotadas. Cuando voy al supermercado puedo seleccionar libremente aquellos productos que son de mi agrado y, si me alcanza el dinero, los llevaré conmigo sin problemas porque no ofrecen resistencia alguna; no me eligen.

Entre seres humanos, la cosa cambia. Necesitamos la aprobación, el sí de la otra parte. Ser elegido dependerá de los gustos y deseos de los demás, pero principalmente de cómo eres tú a la vista de ellos. Cuanto más libre te sientas y mejor estés contigo mismo, mayor será la posibilidad de ser elegido y de que realices una buena elección.

LA CAPACIDAD DE ELEGIR Y SER ELEGIDO ESTA EN UNO MISMO.

Pero aquí no se agota el tema, porque también de ti depende a quiénes diriges tu elección y, por lo tanto, quiénes y cómo son los que te pretenden. En otras palabras: seleccionas la calidad de la gente que te rodea y la posibilidad de encontrar una buena pareja. Si estás con personas que no te satisfacen, entonces no proyectes la culpa hacia ellas ni hacia el destino. Eres tú que aún no has encontrado el marco adecuado para encauzar tu elección. Recordemos esa famosa frase de Richard Bach que dice:

Todos los seres, todos los acontecimientos de tu vida, están ahí porque tú los has convocado. De ti depende lo que resuelvas hacer con ellos.

El objetivo de este libro es ayudarte a hacer buenas convocatorias. Para ello, tendrás que empezar por conocerte a ti mismo y mostrarte como eres, con autenticidad y libertad.

Esto implica que nosotros debemos hacernos cargo de nuestra propia libertad; de conservarla, respetarla y hacerla respetar por los demás. Es un privilegio que nunca debería ser negociado, y menos aún en las relaciones afectivas. La necesidad imperiosa del ser humano por superar la soledad, a veces se convierte en una trampa que provoca estados de ansiedad y angustia. Las consecuencias son, por lo general, malas elecciones y compañías estériles. Pero cuidado con la rutina de confundir malas elecciones con malas personas. En ocasiones, para justificar nuestras actitudes y procederes contraproducentes, trasladamos toda la culpa hacia los demás. Sólo estaríamos postergando nuestros cargos que, con el tiempo, se convierten en miedos y resentimientos que limitan la libertad de elegir nuevamente con eficacia. Cuando esto sucede, generalmente se reincide en malas elecciones, y se repiten situaciones patológicas que con similares o diferentes anécdotas, se presentaron en el pasado.

Si te has distanciado de tu pareja recientemente, enviudado, o sientes que aún no has resuelto tu dolor cualquiera sea el motivo, te aconsejo que te tomes tu tiempo para procesarlo. Permite que tus sentimientos, tus emociones, tus heridas, sigan su curso normal. Tanto las venganzas, manipulaciones, como reemplazar a una persona por otra, es aferrarse al pasado, contaminar el presente y la libertad de vivir, hoy, plenamente

En cambio, si asumes la responsabilidad de tus actos en la justa medida, la tristeza, el dolor, y te propones emprender una vida auténtica y decorosa, ganarás tiempo para liberarte y abrirte con franqueza a la pareja que mereces.

También podría ocurrir que te sientas molesto por no conseguir una pareja estable, o porque te duran poco. En estos casos habrá que analizar fundamentalmente tu capacidad de compromiso afectivo, tus rigideces y tus miedos. Para este autor, el amor maduro se forja logrando un equilibrio entre la razón y los sentimientos. El amor es espontaneidad, pero, fundamentalmente, es aprendizaje. Todos nacemos con la capacidad de amar. Mi objetivo es que acumules más conocimientos para forjar esa parte del amor que a veces dejamos de lado o, en otro extremo, la utilizamos en exceso impidiendo que fluyan los sentimientos con naturalidad: la razón. Por el título podrías pensar que este texto te presenta la vida color de rosa; todo lo contrario: intenté en lo posible bajar al máximo los cables a tierra. Si te sientes identificado con alguna historia o personaje, pregúntate por qué y respóndete con sinceridad, que ganarás tiempo y salud.

Mis estudios sobre la pareja surgieron por una preocupación personal. Experimenté la soledad y, lo que es peor aún, en ocasiones viví la soledad en pareja. Me equivoqué todas las veces que fueron necesarias porque es parte del camino que yo mismo he elegido.

Sin los desaciertos no sería lo que soy, ni tendría lo que tengo: más conocimientos, experiencias que me permitieron madurar y crecer.

Volvería a correr los mismos riesgos, a casarme nuevamente con la misma mujer, a tener los hermosos hijos que tengo y a vivir todo lo vivido porque valió la pena.

Me gradué en ciencias económicas, realicé otros estudios en psicología social, marketing, publicidad y me perfeccioné en el exterior. Trabajé en el sector privado, público y en organismos internacionales.

Pero lo más importante en mi vida es que me siento feliz y en paz. Todo comenzó cuando en una de las fiestas de año nuevo, después de la cena familiar, me fui a mi departamento, abrí una botella de Champagne francés y serví dos copas. Tomé una en cada mano y, cuando comenzaron a sonar las sirenas, brindé entre estallidos de fuegos artificiales. Al principio sentí miedo, nunca había estado solo en un momento así. Aunque parezca trivial, el ritual rindió sus frutos, en virtud de que marcó una nueva etapa en mi vida. Empecé por mirar hacia adentro.

Aprendí a convivir en armonía con mis aciertos y errores. Comencé a sentir el sabor de mi libertad, a disfrutar de las cosas simples y a desplegar mi potencial creativo.

Comprendí la importancia de entregar lo que más puedo a las personas que valen la pena, a preocuparme por las que quedan y no por las que siguen de largo.

El primer paso que vamos a dar es definir algunos conceptos que son básicos para entendernos y para que no se produzcan ruidos en la comunicación entre tú y yo. Más adelante analizaremos en profundidad el significado y la importancia de esta frase que proviene de la teoría de la comunicación, con el fin de aprender a interpretar lo que tu pareja quiere expresarte en las sombras de las palabras y el lenguaje.

Se intercalan algunas investigaciones estadísticas que nos permitirán obtener conclusiones valiosas sobre la marcha de la sociedad en ese aspecto, y conocer en general el terreno en el cual nos movemos. Notarás que abundan ejemplos, mensajes, relatos, historias de personas, de parejas y consejos inscriptos en recuadros. Léelos con detenimiento para sacarles provecho. Trata de ponerte en el lugar de cada protagonista de las historias y obtiene tus propias conclusiones. Una vez que termines de leer este libro, de vez en cuando vuelve a hojearlo reflexionando sobre los consejos que le brinda y, si estás en pareja, te será útil para que lo analices junto a ella.

En otro capítulo, pondremos tu casa en orden, para analizar tu historia afectiva y tu entorno actual. Este será el camino más importante para comprender tus actitudes, deseos, y fundamentalmente tus aspiraciones hacia tu futura pareja. Además, descubriremos tus fortalezas y debilidades, en virtud de que serán las claves para ubicar en el lugar que corresponde a cada una de las personas que te rodean. Es imperioso que tomes conciencia de que los logros dependerán, absolutamente, de la cuota de sinceridad que apliques contigo mismo, aprendiendo a discriminar tus propios cargos y los ajenos. Recuerda que la impaciencia se vence a sí misma. Ganar tiempo es aprender y conocerse, por lo tanto, fortalecerse que no es ni más ni menos que preparar el terreno para las relaciones afectivas fructíferas.

El Autor

EMPECEMOS POR TI

Cada quien es responsable de lo que le sucede y tiene el poder de decidir lo que quiere ser. Lo que eres hoy día es el resultado de tus actos pasados. Lo que serás mañana es el resultado de tus actos de hoy...

Vivekananda

El propósito de este capítulo es brindarte algunas